公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra 時間: 2011-12-6 04:44 PM 標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿公仔箱論壇5 k# i( Z4 X! D7 E$ K; m

　　1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb/ b1 m/ S" T! p* o6 a

有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb7 y# F' ?- i( L$ f7 U6 k

　　優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。, y" ]! L% @& m" B) B

　　2.俯臥：2 P/ w, e7 b+ [- O9 S7 D: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# {0 E- T; `7 b! `1 B
　　5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。

優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
% s, y* C2 i1 e0 b$ }
　　3.左側臥：
9 r4 d5 ]0 R7 ^5 h$ `6 m6 i
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ v+ q% L }( _: @# N7 f/ L
2 _. F! ]9 |$ |% ]
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.76) f1 p6 r( n' g6 T9 M6 R: S$ L
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ W/ J) ~9 Y, Z& \! M

　　4.右側臥：

　　有25%的人在睡覺時會朝向右側。# A2 \1 U; I2 D6 J

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。

缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

作者: jackwong555 時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣，那我以後要仰臥了。

作者: franking 時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~

作者: yeung_1617 時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~

作者: qwe123x 時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)