Board logo

標題: [生活小百科] 舒活24節氣/大雪 [打印本頁]

作者: dreamman    時間: 2011-12-3 05:45 PM     標題: 舒活24節氣/大雪

【聯合報╱林琬翎(記者陳俐君採訪整理) 】5.39.217.76- ^& U7 D6 s1 V( Z  D

2011.12.03 12:18 pm

[/td][/tr][tr][td] [/td][/tr] [tr][td]節氣達人 林琬翎台北醫學大學附設醫院  傳統醫學科主治醫師
$ ~+ ]4 H: V! m% U: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 u4 }$ `# o' K+ Q
[/td][/tr]
3 d( z- c- f1 X1 f2 Y7 i8 F, ntvb now,tvbnow,bttvb


0 ?1 Q2 W& Y7 a5 \4 U3 h7 i  m5.39.217.76有別於夏天高溫溼熱,颱風警報不斷,隨著大雪到來,冷氣團與寒流帶來一波波低溫特報,使寒意越來越濃。《月令七十二候集解》:「十一月節,大者盛也,至此而雪盛也。」雖然在四季不算分明的台灣,很難見到大雪紛飛,但早晚低溫,民眾不可輕忽。$ B9 K# D3 x' z$ b; _
天氣越來越冷,日夜溫差大,最近心血管疾病與顏面神經麻痺患者增加,感冒患者也多了起來。不少老年人早起運動,易因溫差受涼而不適,建議冬季作息最好「早睡晚起」,以免身體陽氣不足,加上清晨溫度過低,導致陽氣外耗,無法對抗寒氣而受涼。公仔箱論壇: x4 |6 Y" j  P% D
坊間各種禦寒商品紛紛出籠,想要抗寒保暖,建議對內加強身體熱度,對外減少體溫流失。減少體溫流失,建議視氣溫變化,適時增減衣物,上了年紀的人或末梢神經循環較差者,冬季常怕冷,應重視頭頸、耳朵與手腳等部位保暖,穿戴圍巾、手套或耳罩、襪子等,減少因皮膚外露而失溫。
* p5 W- e) C/ j1 ^) L- K# ^' I7 ]公仔箱論壇
4 K9 b" L, i0 F3 r0 g7 Ztvb now,tvbnow,bttvb

對於四肢冰冷而難以入眠的民眾,可在睡前1小時,以45℃溫熱水浸泡雙腳10分鐘,泡腳時,可以適當力道按壓位在第2、3指頭間、腳掌上方三分之一處的湧泉穴,有助增加腳底血液循環,但腳有傷口或糖尿病患者,泡腳時要特別小心;也可在睡前,在肚臍正下方約3吋處關元穴,以溫熱毛巾熱敷,促進氣血循環,達到禦寒效果。
4 J" X. G5 t5 w+ J& I  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而若想食補禦寒,可多吃蔥、乾薑、生薑、川椒或小茴香等,具辛溫散寒效果食材,也可適時補充魚、牛、羊肉等高蛋白食物,提高身體熱量,但有高血壓、高血脂或高血糖等「三高」患者,食補前應與中醫師討論,找出合適又健康的補冬食材,過個暖呼呼的冬天。5.39.217.765 H+ y0 W4 A( k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r  H  }' c+ [" m$ N1 X1 x/ k

' H3 h4 Q+ o+ C' @# g2 c養生茶
+ L; m) Z( T" [4 D3 A- K: N; B活血美顏茶
* a: K9 P* Y7 h5 \- {/ i9 x7 w5.39.217.76材料:乾玫瑰、乾桂花各2克、桂圓8克、冰糖適量、材料:水300c.c.。
) n) i6 `1 K6 r3 I# \4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: ; m+ }! b/ h4 P4 V) a, S
1.先將300c.c.水煮沸,再放入上述材料。
. e, v: ?7 ^. a6 V, T3 s. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.乾玫瑰、乾桂花、桂圓悶煮3分鐘後,加入冰糖拌勻,即可飲用。 , B" g( G& f2 k& D- @" U$ P
效用:具溫暖活血、美顏美容效果。玫瑰花是美顏美容的好茶材,桂花辛溫可溫暖活血,桂圓補氣養身。
# H6 }! P! q; y" b5 p1 x- {tvb now,tvbnow,bttvb禁忌:體質燥熱、上火發炎者不宜。5.39.217.76( s/ f9 }- \  c2 f
tvb now,tvbnow,bttvb) x: \, |% W9 }; m3 h


# n# U/ P8 @3 M. O4 }( V公仔箱論壇


% L0 r0 ~( A/ h






歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0