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標題: [健康資訊] 告別雪花片片的日子 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-23 09:18 PM     標題: 告別雪花片片的日子

不管哪個季節,每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服;當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時,扭頭一望,卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」,尷尬之餘,你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑!其實,只要杜絕頭皮屑產生的根源,令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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6 [& j  ]" [7 A' `. t" V公仔箱論壇無論男女,都有頭皮屑的煩惱,有些人明明天天洗頭,但頭皮屑還是揮之不去,尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤,令人百口莫辯。然而,造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題,因此,釐清真相才能徹底解決問題。
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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0 `" }$ c& Q& E6 e1 k% c頭皮屑是一種正常的代謝現象,自然代謝的頭皮屑並不容易覺察,但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時,就會使角質堆積;而一些皮膚病也會引起頭皮屑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 e* P' q5 v
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8 O; F* V  S) t- n$ y9 c0 T% p. Jtvb now,tvbnow,bttvb導致頭皮屑產生的原因之一,其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地,頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外,另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌,它具有嗜油性,當球形馬拉色菌把油脂作為營養,消化了皮脂後產生的物質,再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落,就會產生頭皮屑。
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由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀,但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。公仔箱論壇) U/ A# v. N& m* ^8 u0 p. D
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外,日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等,也都可能會導致頭皮屑過多。 公仔箱論壇. H- T. T' y1 m5 E  P( I

$ |0 s+ k, ?. ]$ }+ i1 Z對症去屑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. W6 y! |6 A' n" K- q

. [1 [& J+ ~+ n" S3 ~; w面對種種導致「雪花片片」的原因,大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示,去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來,但現今市面的洗髮產品的去污性很強,沒有必要每天使用,若只是保持頭髮和頭皮的清潔,可以每天用清水洗髮,隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮,因為高溫會促進氧化過程,刺激皮脂代謝更快;摳抓頭皮,過度強烈去除頭皮,只會造成負面影響,愈抓愈嚴重。" a2 ]( E% n" _8 f- i8 i( B
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1 u" Y- e! _6 K# i公仔箱論壇至於病理性的頭皮屑,就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品,需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的,在醫生的指導下使用適合的藥物,幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 4 |3 u  a% N0 q) Y9 R
tvb now,tvbnow,bttvb8 U" q) C- f1 d3 b2 l- U( ^7 p3 U! ]
手指按摩法$ Z$ a! T5 V* H' X* ]# P
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頭部皮膚是否健康,直接關係到「雪花」是否會飄落下來,在洗髮精之外,多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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合宜的按摩可使頭皮溫度升高,改善頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能,讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外,靈活的手指也能促進頭皮健康,揮別頭皮屑。
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後→前
! b7 h8 Q7 ~0 H0 T' u% R1將雙手四指指腹放在耳後,以最小幅度,用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮,逐漸往上,直到按摩整個頭皮為止。
+ `4 H) N* b! B" X5 K* ^tvb now,tvbnow,bttvb2手指放在耳前的髮際上,利用指腹向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
2 X# v% ?9 K! U7 Y5.39.217.763手指放在腦後,從頸部中央的髮際向上慢慢移動,直至頭頂;整個手掌蓋在腦後,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。  n) I" N3 G# S, k4 W3 Y% F, t
4將兩手蓋住雙耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
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TIPS:按摩的次數不限,只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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: U  N# ]* i- W; ftvb now,tvbnow,bttvb前→後
) t5 w  z6 J' S/ R# {/ e3 J4 ^5 q- e1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發熱感為佳。
2 Q2 s: @9 V! H5 R' k3 \9 ?8 D5.39.217.762.單手四指彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳。公仔箱論壇2 e5 w6 e2 q5 {4 r" L0 M
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮,由頭頂揉向腦後的枕部。
! O8 k  M/ `5 h' Xtvb now,tvbnow,bttvb4.最後做梳髮的動作,雙手十指微屈,由前額髮際將頭髮梳往腦後,一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。3 ?" u! g' {8 m7 d
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TIPS:按摩前將手洗淨,按摩時要注意手法宜輕,動作要柔和並常剪指甲,防劃破頭皮。
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/ z1 e) L4 O0 ^0 W, v5 z- g& G/ v7 m從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因,像是季節變化、工作壓力、生活習慣(熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物)、情緒緊張或其它身體疾病等,都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此,在使用專業抗屑洗髮精的同時,若能同時調整生活作息,才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 I7 _$ z1 s2 v( Z0 e
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以下幾個遵循方向,讓你早日擺脫頭皮屑的困擾:
3 W3 E9 e8 Z& _- ]  S/ D* V1.減輕工作壓力,避免熬夜,常保輕鬆愉快的心情。
  y5 O. o& j( v% b8 ]. e0 f1 M公仔箱論壇2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。公仔箱論壇- x* z% y( b& R* `# y( l
3.使用染髮劑或髮膠時,避免接觸頭皮。
- p; W: s! _" R) H, `4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘,再沖水,抗屑止癢效果更佳。+ I6 m. q0 a% \  L2 ~
5.洗頭時水溫不宜過高,以免刺激頭皮。公仔箱論壇( ~, \1 o: |3 P7 G
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳,但應避免使用於頭皮,以防毛孔阻塞。




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