標題:
[健康資訊]
心愈強壯，人愈鮮活！
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-23 09:09 PM
標題:
心愈強壯，人愈鮮活！
你知道心血管疾病有年輕化的趨勢嗎？因為吃的太多、吃的太好、運動太少、肥胖人口變多、抽煙人口增加、工作壓力增加，這些被視為現代富裕生活的象徵，卻是讓心臟提早罷工的關鍵因素！
tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 H# G3 T7 T5 \7 Y% v5 u
近年來，由於國人生活及飲食習慣深受西化的影響，對高脂肪、高熱量飲食的喜好日增，無形中卻加重心臟的負擔，造成動脈硬化加速形成。根據研究顯示，除了飲食、生活習慣的不當，會增加罹患心臟疾病的機率外，吸煙也會造成心臟的負荷，加劇心臟健康的惡化。
$ ^9 u& U, F+ z0 W2 Y' s" F
其實，拒絕煙酒、保持健康的生活型態，是可以延緩心臟的老化，只要懂得保養，也許當你50歲時，仍能保有一顆30歲的強壯心臟！
, }5 t/ \" O$ w7 C
1 I1 b, W' t) T8 f, V, g( |
擁有健康的心臟，才有健康的身體。你知道擁有年輕的心臟有什麼好處嗎？年輕的心臟能讓你更健康、更有氧！讓你活力充沛地迎接每一天！
5.39.217.763 G# q, a% E- _2 P+ D) o
8 {9 q6 F" m, X
& X3 V4 I! V% [7 z7 _
心臟的大小跟拳頭差不多，透過不斷地收縮和擴張，將含氧的血液輸送到全身。心臟每天平均跳10萬次，打出大約2千加侖的血液，若以70歲的壽命來計算．心跳可達25億次。
公仔箱論壇$ M D2 c) b v3 @# s
, S% c% ~1 f K. [0 n, T, T7 N' B
心臟是身體的發電機
tvb now,tvbnow,bttvb N3 u, q; D7 D4 M1 N
公仔箱論壇! I/ J) `' E4 z* t. z+ l
心臟是維持血液循環的中樞，像發電機一樣，可以把血液輸送到身體各處及各器官，並負責血液的回流。亞東紀念醫院心臟血管內科主任楊基譽表示，血液將氧氣和養分輸送至各器官，再將代謝的廢物帶回來，一旦心臟無法發揮原有功能，血液循環就會暫停。尤其是腦部、腎臟、心臟等新陳代謝迅速、耗氧量大的器官，影響最鉅。
: m: P6 J: z# Q) W! a
: U+ ~( `( V+ J" p W
4 _" H5 {" Q' f; Q
以腦部而言，腦細胞要維持正常運作，需要心臟提供足夠的血液量，如果血流狀況不佳，就可能會頭昏，嚴重時甚至休克。當腎臟血液不足，則會讓尿液減少，甚至壞死。而心臟是由非常厚的肌肉所組成，跳動時，本身也需要大量的氧氣，如果供應心臟血液的冠狀動脈出現問題，就會造成心肌的壞死。
- |- ^) Z1 G d
' X- {$ J1 |0 m' _; z' i3 T7 P- T
4 h- S, E9 N' @0 t$ o4 g
西園醫院心臟內科主治醫師汪以進補充，當腸胃道缺氧，腸蠕動會變慢，就會影響消化吸收，胃口也會變差；還會影響全身肌肉，造成無力、容易疲倦，所以是全面性的影響。汪以進強調，「心臟不好，大概其他的器官也不會好。」
& _0 b6 J- T4 u1 n; p( Z( e$ [
5.39.217.763 j7 O4 J/ X0 V/ v* }
收縮分率代表心臟功能
e) T. i V- y: D% [公仔箱論壇
7 w% x4 m# d2 {* w( ~. xtvb now,tvbnow,bttvb
楊基譽表示，「收縮分率」可評估心臟功能是否正常，正常值為60%左右，也就是心臟每次收縮能將60%的血液打出去，就表示心臟功能正常發揮。如果一個人的收縮分率為20%，其搏出的血液量只有正常值的1/3，那心臟就會多收縮幾次，也就是心跳跳快一點，來平衡身體的需求，即使如此，這樣的心臟功能仍屬健全。
' W: f6 X9 a' `7 m+ ^+ |tvb now,tvbnow,bttvb
8 t% s8 |" q$ A3 Y
+ m6 \1 ?3 S, _( [: ~/ X
心肺功能的訓練可增加收縮分率，從事激烈運動時，心臟就能適應得很好，比較不會上氣不接下氣。但是心跳速率變慢，意味著心臟每次輸出血液得更用力地收縮，對有心血管疾病患者來說，反而會增加心臟負擔。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
