標題:
[冷知識分享]
泠水浴的好處
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-23 12:46 PM
標題:
泠水浴的好處
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
2 k& P0 h/ m! s/ V) d7 G5.39.217.76
, o+ [% G8 v% i ~tvb now,tvbnow,bttvb
x+ u, D2 z6 W( @
' [ V0 H+ X/ A: m, v- c z
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
tvb now,tvbnow,bttvb+ w) h7 T! \( c$ D0 `3 F
3 s) K6 V5 |% X5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ e9 |/ x: s0 ]* f/ \
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
公仔箱論壇! z q- U( k4 q
$ L9 V, C8 T( K3 B; c0 t. X0 y$ C
1 ?* l6 L2 z% d" ], U1 q& Itvb now,tvbnow,bttvb
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v V! i9 n" j$ ~$ m \+ \( G
公仔箱論壇6 g5 y* W8 f H5 Y4 H
7 U+ `, E. n) p: y9 ^/ ~公仔箱論壇
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
7 t& s: u+ `+ J1 h公仔箱論壇
1 _8 O3 i* }! h5 e公仔箱論壇
9 h0 x; U; c0 t) \/ v% l7 |$ \' {5.39.217.76
泠水浴注意事項
3 j0 [3 Y* ]( j: ~tvb now,tvbnow,bttvb
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
