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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.76: _, d* t) r2 c- J# h2 X

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* z2 s# Z* o" W: |- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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tvb now,tvbnow,bttvb3 b; E7 H2 k" V; [+ f/ s& `% p
0 e) h6 @# M+ g2 W+ t/ w公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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+ N/ R' t$ P/ w# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 O' d2 m+ Q" L3 O2 t+ mtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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& C0 C5 {5 j8 w" `7 }而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
( f- k, C0 K9 q5 ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇; O( t$ F$ O! |. A& {& e3 A' I
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4 d0 A0 d. w8 W, |, o公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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6 G) E, R' k0 s6 W' s" V( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb# Q# @# P  s% ]  }, K; d  ]) i7 E
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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! m2 ^! K% m. Y* T: r4 O  Q; i& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

鼻子
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! j4 n! O6 O2 O: M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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' H) f, H2 \4 }2 q5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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4 m6 g/ N6 n' |/ p+ n; E		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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+ i! `  o" |6 W( \, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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* I+ {$ x0 c1 x  q$ O! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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左邊臉頰5.39.217.76/ s8 n8 j0 ^2 w% W* `: v


% w2 H8 F6 p% K! t. [5.39.217.76		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 n9 {/ Q& Q( @) `. ^& [
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右邊臉頰
3 }1 U, Z9 B  E% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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; n. o1 O3 j8 y% B* z7 O1 z+ ]& v$ `5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
( U+ `0 A! k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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$ |# L3 i  r4 u  F) P9 q		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。& f; F3 a4 q7 ~  B- \

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指甲板是否光滑9 c# R' d: o" a

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76( l! L! Y8 m' F2 [% ~7 x' b

6 V8 f; r/ R9 H/ ]. h8 C: S2 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 X/ e" F' K' Z; R
3.指甲的病徵9 E  m: f$ [6 i# O: V
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑公仔箱論壇2 s  e5 t+ w  B# f8 [


4 W4 K0 s: ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.760 M, @( H. h( S8 q1 D- Z

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容易破裂3 g  b, z( V  _' H; F

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。( h* x- @+ Q0 G& \0 d

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, V. |# z7 {/ Y7 b  m2 L  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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2 q/ I0 G! J1 g; i+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。
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凹凸不平
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- G. M& K  ^; o7 h/ E- w) o  \$ X4 {tvb now,tvbnow,bttvb		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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1 l) _& H( \- Z2 }% L3 F$ F6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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, |5 r; k  ]' ^1 [/ O7 O, H. o- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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% G" |( ^1 c4 o" u9 xtvb now,tvbnow,bttvb		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; I$ j( b8 |& m

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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  F, t2 @. ~! |* r& x4 B0 y公仔箱論壇		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76/ N  C) i$ f1 M7 O
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5.從排泄物看健康8 _8 `0 _7 K9 r4 z5 l3 |9 }1 r' ^
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量tvb now,tvbnow,bttvb! b: ^5 o% V( s9 q# I


# s2 ~3 c4 w; `0 f		每次以兩三條為適量。) F# A6 x" O1 A

4 M' b. S5 s, @4 B/ w+ v5.39.217.765.39.217.76- I+ q  _2 A) w$ x

形狀
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( Z4 _& D) a# [! d
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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0 x; x6 B3 n8 v& V		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  X( i' C0 d2 M2 B
化現象。
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb& V# Q( j# Q( E5 |/ L' H% \

公仔箱論壇4 X# }. A* w: H( x1 Z" h9 P) [
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb! T, I; R7 X3 x, i7 U
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硬度tvb now,tvbnow,bttvb) c! u' c- P5 W


, e4 l- N3 i3 U3 w5 _9 `7 T, J		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。# J( ]2 y2 Y' G7 ?- T' W4 E
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6.生理時鐘表5.39.217.76# B* f& p+ ^& \  J4 `, }6 Y

  ]% M. ~- k8 t! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T/ Y7 S+ X) m! W) Q4 t  }: O
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( G4 i' E" X  d! q9 b1 T3 F
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時段
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時期# `3 Z% y5 _# D2 p$ R


5 c3 R) Q6 v  Z. S. P- J8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D! ?$ j5 y: L" a& }


  h4 s9 m/ S* M4 j  c# ?2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V' E- Y4 q/ W1 N

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淺眠期
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. I' V7 @+ ?: \0 x0 p& W& {		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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, O$ z9 T/ c% q) e- s$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb% n8 K) l9 h* p! a1 w2 }
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+ z! ~9 j4 ~9 {: o5 w5 D. t$ T& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y( @, @6 Z" A5 ]! x# H


. y8 @' l, i2 \: ^- b/ D8 j& U( w5.39.217.76		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
( ~- N% U/ ^& I2 g
1 A9 Y* E/ v$ }8 J6 A( L4 X2 _tvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 公仔箱論壇& `2 B: s. t9 [0 a+ n, u
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期; L& \7 f7 Y6 e. W& C" h

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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
2 X+ K: V; N7 h+ H% Vtvb now,tvbnow,bttvb
' P* B1 k% g. J6 e7 D; Ctvb now,tvbnow,bttvb這個時間。公仔箱論壇' `5 s& q7 ]2 M. k
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 o6 Q5 D4 A
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精華期
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: e4 C2 F! q& \tvb now,tvbnow,bttvb		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A3 q. t; v. G5 h/ |5 L
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! ?8 U8 T8 |- Z4 l# A7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. T! J  y2 J3 j( v; e' J! D


8 ^: \; w2 U5 Q; S1 V/ p# `# g0 a		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ N0 O+ e# k& D+ b" X8 x

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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期
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; N8 S2 c. }. b) d" u1 S3 [) `		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?0 U! d, W/ B/ k
公仔箱論壇0 }+ X1 B- [6 {

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下午5:00 ~ 6:00
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tvb now,tvbnow,bttvb* z  O7 |% r8 g% y# @

鬆散期& @7 n8 o9 F/ B6 K9 _

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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' r( I1 ~" G8 p- j
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晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 U5 |2 T. e6 [% E7 F
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暫憩期% P& `' Z/ n) A0 Y' L$ M


& A6 R4 h( F6 m" |8 B- m" I		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。. s. L+ b$ z: `! J
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夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v. i6 ^0 L% T+ c" C

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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇- U. @9 l; c1 s

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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期5.39.217.761 K" ~% d  Y  S% A% Z; D


/ P5 W$ i' t3 w$ C% l, h公仔箱論壇		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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* ~# M  ]  y6 n3 q2 itvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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