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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb  W- w* Y' j* Q$ B& |2 y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' g8 d) e9 S& w: o
+ Y$ S9 s$ t  _0 t5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇; u: G" M8 G! A& b8 |+ O
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! K5 E; o" x0 ^9 d! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# g1 ^9 |& y# {; [; F
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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: L7 Q- `/ }; b  d9 t$ F" [  Q" x; `tvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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- D8 y. W$ X4 b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: N* J$ n8 {" ?# p
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! b* ~1 }/ ^9 U; B3 |9 |. j5 q5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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* @+ Z) ~7 E0 C' T" y- I冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.764 ]. p2 `4 r8 d  n6 _' |
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。4 ?1 v( E- v; @6 }7 ^' k/ w
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K- H- {4 C. }, Q

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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$ x2 y. F* q5 I- K% g0 ~! R9 jtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
- G1 d0 [, m# n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i3 A, n. q3 P( W* @" O
起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇* m7 Q( j2 ?* f2 ~6 N
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。& Y2 A/ N  K7 s. D7 f8 d+ D& ]5 s3 M4 f9 {

6 z- ~% i# O! D6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 {: ^( U' H5 I! Z
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, ?6 }  q( O" V; g7 Q
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指甲色澤5.39.217.76, t' H; z& c7 k" j


: [) B. a) |' u9 A; i) L8 ]6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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) a2 n% n) s# z2 ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇6 z) f6 i$ _$ [* A" J! c, N+ w
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指甲板是否光滑
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/ U" ~- T9 T3 ?  B$ H1 u		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.76. i! `; U6 U5 s4 V, I8 W  A! s

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周圍皮膚
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% X- ^* D& F5 Y, I		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76$ D, t% E: J  E$ a

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指甲過白2 q9 ]$ w, I! Q0 b6 Z) n/ r3 H


8 g9 Z  F3 o9 @; b公仔箱論壇		慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76: H( T: S$ q( d! V5 o

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白斑" q% r8 {/ w+ G: B0 ], @


6 f. O' _" [+ l& k5 Q# G2 \		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% u! Z3 O8 {1 g, l' ~

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇: ?/ d" R2 k6 ]0 }' J8 D: J9 O! g

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指甲過黃
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" h+ e3 [8 O3 W  N7 _: X		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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; m" N2 U! a3 \4 d* @$ n- d中攝取。
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凹凸不平公仔箱論壇$ D7 S: D: T8 j. W1 {! H


6 D3 c- n  W5 P, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況) m+ g4 F7 ^* m! M- F6 A

; t% e2 B( e" H& y3 ~健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 z8 M9 w: P) E
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唇色蒼白
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: f! `' L6 f; x' @/ l		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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/ `7 K. y$ k$ O7 E0 l, ]8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb* t& y3 d7 I! l5 g; I0 u

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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, S! B- R# K' ^$ R4 r" K) J8 ~, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色淡黃
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: e' E# v# Z: V' h& j" t6 q5.39.217.76		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。- [  N) T" T" {5 ~+ Z3 |5 f' l. X
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唇色紅紫5.39.217.76( W/ r+ D3 t/ R$ K. T8 w7 |


/ N) f- u3 u# g+ j# [+ M1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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7 \9 ], {1 H9 P# ?" X- x許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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+ z1 p8 E% |( g3 H' L3 |# S6 ktvb now,tvbnow,bttvb		每次以兩三條為適量。
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+ z/ }2 Y3 ]8 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Z+ m: Y7 q* a9 C6 u1 h6 d- Q

形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# A( U6 y% e( k" Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?9 L5 i1 Q5 d

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氣味tvb now,tvbnow,bttvb3 A* h* b! i! B


0 d: K/ E& e4 N6 j% ~公仔箱論壇		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' X9 B" C. {+ Y* [. y) f' F化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ P2 a/ q5 |- r
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顏色
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  }% o1 Q7 ~  e1 ?/ A4 |/ f0 M5.39.217.76		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇1 G; P: U) g& F0 {, Q- [2 y# L- }

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硬度
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; K6 d, U! d/ d8 h8 ~' mtvb now,tvbnow,bttvb		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表' ^- V2 [4 N6 M

9 }" |4 e/ w; W3 V2 o4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z7 z9 z9 m3 w& s. y5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76/ S9 w& R; S& G, t1 y' r& [; p: P4 `
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時段
: @* l9 C( }0 l) N  Jtvb now,tvbnow,bttvb

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時期$ L! p5 F! U- w+ }( ?


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工作
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00( \/ ]8 h. T# Z$ ?7 w+ }

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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00
5 D2 n$ `# l- L- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t" o* F& ?$ k& ?; X" X9 X

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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% |% e/ M- |( y) t6 c3 K& @公仔箱論壇這個時間。
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" X. M3 F4 B2 E& Q- U% ytvb now,tvbnow,bttvb
上午9:00 ~ 11:00
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精華期
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; ]/ G# ~/ r* F& w$ ~0 u. v		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00! x; c0 _! q$ o
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇2 p- W/ H) R" ?6 A  T

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下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇" B, @( s. ^4 Y

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高峰期
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: {4 a; _+ ?; ^$ W5 J		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# S7 N5 c" M5 k& t( [

: X$ x9 \  a9 c2 W公仔箱論壇
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低潮期
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6 J6 E* |3 F  O  X/ y% c) ^: l		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 L: c* C/ m4 K/ Q: p
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期公仔箱論壇1 t. r, \( W8 d* Y3 r1 b5 y% b

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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, o. G) {  \8 ^1 b: ?
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晚上7:00 ~ 8:00
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" X/ C9 V1 I" H& t8 U+ Htvb now,tvbnow,bttvb		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W% P# ?9 q+ F! G' `0 E9 o

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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期8 c! e* y; a. c0 C

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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.768 }9 |( C' A  \& g- M
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密的活動。
* `( |' G' W* G' A! Z& e% |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m7 B5 L! E7 y0 p# l

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晚上11:00 ~ 12:00
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公仔箱論壇. R$ f7 q+ Z. ]& _9 W! H: f5 o

夜眠期
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( z1 R- f8 V( o" i/ B		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: q4 X7 C' x) [

1 B3 Y- z; r2 ]  M' r7 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 u7 V- b& B0 D( S" }0 Q

5 k4 t. o. A1 q) N5 Y; s/ g: F- I公仔箱論壇
作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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. g0 `" D/ a, |, L% Y" u7 mtvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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