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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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7 k3 o- B  p3 I$ utvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb" u6 d5 u" `5 Y0 h" o
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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+ l/ |) F6 f3 X2 B6 s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l! o1 \. p) v  K& g2 s
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V/ e; a0 s  _, S. n

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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* A1 |$ Z3 }( o
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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; O! m! Y! v+ w& X# W$ \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb& J5 Q8 q# \' b4 b) q

* X% @$ @2 P; s4 R5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
7 T. I0 f7 K0 s& B公仔箱論壇5.39.217.76- g# m( ^* L% t  |7 G* s8 i. s' ^

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% Q" @9 f* Z
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。3 ?" k+ q* b& j

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鼻子公仔箱論壇7 r* R. m" s  r, z( g7 q

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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1 k- C$ B. s, P: b! M) T		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引0 R2 f) C; b$ c6 V4 N/ k1 z

  _4 Q2 I5 o3 {% i5.39.217.76起的。
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左邊臉頰5.39.217.76# @" C' K8 }: q# d

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。; K8 x. M2 @1 b% H1 X3 j* @
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右邊臉頰+ B7 O/ E0 Q* H2 L0 Y- g9 W


4 q& i! h# v* Q4 Y公仔箱論壇		可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb0 p) [) {' ^) N5 S' r
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
: y8 ]4 _7 ]1 i- L, }2 z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 O1 L: b7 d6 |( N& k

指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb. [2 [  ]6 K* V) }/ G% w6 y


4 ~1 @4 t5 {: k& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。7 K" l/ ^3 d. _; g- C

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指甲的韌度
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0 V+ w% d" Z/ g0 ]1 O6 }$ ?tvb now,tvbnow,bttvb		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 R; `  I( ?- s9 B

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指甲板是否光滑5 m9 U/ L* d1 ]6 i" B) g6 |; B

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb, Q& D3 S9 C5 F' Y' S

) y% ?+ o, I5 {0 x3 Y' ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- e: S1 [- ]  s* C
3.指甲的病徵公仔箱論壇  u+ `/ N( s$ D  H" f
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.761 x7 m) m. r6 p* V
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇" ~, b3 k8 X( i. f/ w
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白斑
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( i  u" r, H" M, b6 q, ~公仔箱論壇		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.76" z6 |' ~- [; h3 m5 R3 b3 q
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* Z- V7 v0 k5 L  F4 l) H0 c  t2 D5.39.217.76

容易破裂公仔箱論壇1 r" A  f  S! p' \& s; }" P7 h


2 K% K- ?  c' L0 U2 W) R- [8 Q  `& D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P- S- i) R: s" D  I* Z
5.39.217.76/ Z+ p0 R  A( ]; U# b$ \2 c
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指甲過黃/ p4 P8 Z2 a8 p( T, G, i5 S

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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。: [% A; E: |( b+ m, N
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凹凸不平公仔箱論壇7 H2 l: ^- M4 Q/ T) D7 R/ u) @


" [$ A9 G& c, ]0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' }8 y# H, |8 `

" Y( K* W4 c5 H8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇( }8 S, g; N5 K6 M+ B

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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, _6 q, B: c0 b  `( u! e) v0 i3 l0 k		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃公仔箱論壇; G+ p9 t& [" p9 W; Z

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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* T' a* u0 ?' N( I3 K$ L5.39.217.76		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇  q5 d. D  V9 f6 b$ C/ i

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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb! P$ R; d, G* }
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份量
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3 J1 q9 c" |! B  f1 ~		每次以兩三條為適量。
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇" `, D9 u( P4 @
化現象。公仔箱論壇1 v5 N; @' k* g$ u) R7 Z
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顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇: p- H5 N8 X% b& U

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硬度
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' T5 a& J7 t. q* n		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表公仔箱論壇/ T5 K8 E, b! j9 L4 w

% K  y3 S) t' x5 X( B% U. \, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @5 t8 L( d+ Z8 }+ {, |身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.762 S, W, P) q0 G

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時段
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( C0 P; K0 T2 d: k3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

時期5.39.217.76/ ?  f8 Y9 Q5 w; F; F3 r! X+ o6 s) _

5.39.217.760 b3 Y0 X# d8 |8 `* V- w+ E

工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 O7 [, P. [. T# j8 g! [


. X0 O( y! s5 u5 t0 V公仔箱論壇
午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d, X- \. S3 e7 M% E
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 E; G; f4 _# E% I  d* s0 o公仔箱論壇
' j9 E# m: u) a5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k$ ?) }3 E' u& o5 A公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 L1 K: w/ d6 ?; z1 R  m/ N
公仔箱論壇* P) i6 _* j: _' C' @* w
tvb now,tvbnow,bttvb8 X" X' |+ E3 l% o4 h) v

排毒期
$ ~0 W& o# W2 k$ q公仔箱論壇

tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ m0 `# D' K2 i; j: h
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 . k0 M9 Z+ o+ N) v' X9 Q, B

4 j) m( n2 K# S7 S公仔箱論壇
- f  V, l+ F5 b2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb, b9 h0 d4 R) p& h* k6 D; o
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- a/ U6 s8 y$ R; ^9 l( R, }! L

休眠期
+ T6 Q3 U" G' c8 q. G- d9 T5.39.217.76


: _# L( e9 p5 k5.39.217.76		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.76' x; H: }1 |0 B9 }
5.39.217.76. K, [' ~' H$ @2 H8 m) z1 S
這個時間。
( p4 c) M. P  ?- R. v9 I6 w4 I; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- @6 `) V0 W& g4 }( @4 p) o
; z! ^# Q1 H- I  [
上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb- |( |: d  ^! F% V# }% j8 C+ L' l

5 ?+ i7 ^0 }0 R, t& O0 }: j8 j4 i5.39.217.76. x0 ]& J% i% p! G( c  \( ?3 f6 y

精華期: ~$ B6 M* y5 Q8 S

公仔箱論壇) k5 u" C' @; l
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
6 C5 k8 x& n9 w' t6 ~3 z
- y5 W5 Q' f% p4 @" p/ L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 |3 M' a7 ^. C2 [( {+ n
中午12:00 ~ 1:000 @( v, ], n# G' J3 a5 ]0 @6 w
公仔箱論壇8 @# ^8 o. G0 K1 _

; i6 U6 G5 G' c% R& s/ j, ltvb now,tvbnow,bttvb

午休期
* K& c/ v& p# R$ `5 P, `

5.39.217.76# o1 |, J( Z. H; Z
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 U5 O3 u( I6 N/ I2 t  E

, ]# i) O' E! w$ i/ @# T( Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `5 _4 p4 O$ W6 P" k
下午2:00 ~ 3:005.39.217.76' @! C) j4 g9 Q% p

& @1 a" Y  j! G. ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& y3 k/ h- {+ n- L3 l

高峰期公仔箱論壇) }2 D" o2 A3 Y7 }2 m! c5 ?7 |. p; f


! |  F7 a5 w! w' `' d! y, t2 w公仔箱論壇		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 f! g% }; W" ]( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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下午4:00 ~ 5:00
$ z: ?  k. X  c# c8 j: A公仔箱論壇  U5 z7 w! |! q7 `  S) \" z
1 I' s: _& M& R# V" x

低潮期
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% L; q) m" }8 l& x7 _公仔箱論壇		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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( r  l7 J0 i6 n$ E		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇& Q- k. q( l% X7 B: h
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晚上7:00 ~ 8:00
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H' ^& X. j" e3 P5 T! m# Y( v

暫憩期公仔箱論壇5 Z1 _* \# n+ U" c: R


0 ?0 _. \' L$ W+ ^! M" v! X8 H		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb! z9 v+ g% R2 g& b

; L% N( m1 F% F8 D/ ?. ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, {. v5 U; y' d) b
晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇0 k0 _2 Y  Z! A% |
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夜修期" |7 ]" j3 c* |7 ^


! z% E+ u9 D+ j: S8 k+ a		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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2 [+ |) n& D# ?, e2 q3 n公仔箱論壇
晚上11:00 ~ 12:00$ n+ t. S: r' B9 C8 a' I8 h7 t
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夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( h0 u/ i7 L' f+ W


" O- r& @4 s! i+ f		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那% `4 o: J$ z# H& n1 ]0 }
5.39.217.76  A( r' r" I4 c3 j$ e# z( z  Z2 ~
可得不償失哦！5.39.217.76+ z& {# E* b/ ~

& F( e- r0 }% L( Q9 y  C7 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m7 }( x& ~0 [% a6 o" {! F& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) [& N! O* i- J2 l1 z( R
作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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5 p! X1 j1 c+ vtvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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