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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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0 t" o. U  C: J0 a4 J2 t5.39.217.765.39.217.767 A; y( t6 q" r
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。% a. Q" m! G. q2 |- @1 O/ |
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3 ?8 H0 I4 _) u0 x0 r2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.761 z! a" {, U+ y3 N  s

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76* B0 ]& Y- o& ^! A, ?) _

( S  L( Q2 n5 T$ B6 `* u$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# u& Y$ Z+ ?5 F  o# _
$ ~' ?2 j8 X7 g7 t$ G# s* b除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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: T9 H9 i4 F2 d3 D5 f總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.760 z+ q, R8 @  J5 N. k+ e9 B  R
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, u# Y3 x- d9 X, L, D* {- i% o( [tvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb. n- O( b7 J! f* _. ]6 }$ t

( Q/ F4 ~' @9 j6 F, Ptvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 f8 u" s6 t$ L- v) y
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額頭) a7 P- {& y6 N! f

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.76% c; `6 g$ G  d$ B0 ^) F+ ]0 z
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.767 K, B' S  B$ t+ Y8 S2 q
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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7 W( Q  ?4 l6 E1 L( B公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb( ]: s7 l, a% a

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' G6 ?5 D. l: f' {& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, ?- E+ p+ L$ t0 F1 B# b

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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb5 m- A& D# f+ X

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左邊臉頰, p, M, W: Q* ?& Z" Q6 U+ R8 `1 m

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。6 D, y7 h9 e" _- d- ^

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右邊臉頰
8 z7 L9 g/ P4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


& |9 _' A! x9 r! X, M3 Y		可能是肺部功能失常。
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" I+ f" Z' {3 d" S  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.如何檢視指甲的健康
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: N" H0 ^# v4 ^9 A8 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c) q- E  b0 C# H/ b; {! Y
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤7 x+ i& k  g: N+ I' E8 l3 |; j

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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 l" z: t- A8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h) S7 P$ K9 ~5 P1 A4 n0 N8 v9 K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! L  K) R( ~* a3 @9 |5 a

指甲的韌度
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. M7 B, Z% j/ C# H, i& h		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
, p" X8 T! f" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q, u- ?3 }# k# s

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指甲板是否光滑
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O/ H+ r4 X% I8 d! |, w
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。0 u  q7 S' b; }+ ]
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i5 i3 m; u5 T# T+ e
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76; h, s% K' P) T. b
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb) `7 W4 U! M$ I


9 W; M: K  b% ~9 b: j5 F		慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 U2 W( g1 ?( \" K& Wtvb now,tvbnow,bttvb: \  d+ K% Y3 m& |- y

白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 B! L- @4 I4 l, b1 D  T1 |


& P' z' p$ H5 W0 D5.39.217.76		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I8 t6 ^1 A( C  b1 ^: `* ~% J. D

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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果8 ^* S+ x0 H$ C' D2 l1 n3 U

1 A4 H& Y* S1 E" [# R$ F* V5 _& [# qtvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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凹凸不平
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  U5 ?( R; y0 `" j* K2 [tvb now,tvbnow,bttvb		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb. {! [5 @$ e' K+ }  j. t
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白, V9 q: U* S0 i# y, w$ N  Y

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇% x2 i* U$ }# y9 T' K2 m5 g
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唇色淡黃5.39.217.765 l+ p1 k% \) G: N' ]

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb" _  K; [0 Y1 f% y: U, l
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唇色紅紫5 L( Z: o  Z+ t8 n


1 N4 K% @: D! {2 h. I  D' ?公仔箱論壇		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb& a  a  A& W1 Y6 ?

, B$ [  P/ _- U$ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, y( z* l$ _
5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ V) {1 e2 `( s
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb" V) Z* |" X# v* o# }* p$ E

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份量5.39.217.76" ^2 a6 V! v5 m, |


9 t5 e) `  I  v, D* G7 @! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		每次以兩三條為適量。公仔箱論壇8 }( F3 ~( i. ], F1 g0 c

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形狀6 o+ i, L* Q- e' n  H/ d

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 S; U. Y: s; y% l6 D0 \1 a  b: t

" y8 G5 \3 Z! G: E7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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氣味
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8 j2 S0 f7 ?3 t( k. g0 _/ |9 f0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( H& O6 A( S- H; u* x5 l
化現象。6 e# a7 z- o* i* r7 X& I) a

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顏色  U! @0 ^4 X( l. z


  G3 c2 O4 m, \2 J8 _% Y		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度$ h" p8 u' H" E3 w1 ?8 L) l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W- w: ?, Z& l6 |: \( u
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
6 Y  b& v; g2 v! p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y) F# I8 Q3 b+ ?. z& g" F8 u0 T
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇/ i+ }' w, k1 _" K8 Q


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時期
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工作tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! s1 U3 m7 ]! Q$ j8 ~


* g/ H! Y" j1 ]* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00
, z. u, a% z+ G9 r/ H% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~2 n  u' ~5 E( ~5.39.217.76公仔箱論壇- q6 v/ p( t6 e2 i

淺眠期
& Y$ U# x) U0 X* u$ T, [' f公仔箱論壇


# h3 B4 U$ s  P/ B$ Z		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1 `) ~% d/ A# N! L9 i公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb- d( f4 u4 g2 V8 S7 [! Z

! a! `' S; h: j7 E# f! B$ T3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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排毒期5.39.217.76! o6 y+ b, e0 r* X5 |


. P2 w( y% P% f  h0 _tvb now,tvbnow,bttvb		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( t" d: h" w- T$ e+ C0 t, V* b
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成代謝廢物。
# f8 n% h5 q/ t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# ]0 ~  \0 ^, v& r
5.39.217.76& }9 h' m) \- q7 z( l* ]
凌晨3:00 ~ 4:00
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- }/ k. x. u6 Q7 j! C6 U1 P- ]8 K5.39.217.76

休眠期
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公仔箱論壇) b2 ?0 ?. {+ ^" J6 ?) I
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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- R$ H* d# L; k) M) U# q6 t這個時間。公仔箱論壇  O0 W. K5 p9 f% U

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5 i+ f0 R/ W( h7 f1 U
上午9:00 ~ 11:005.39.217.767 @0 q% q3 |3 i0 ^

; y1 c. {6 D* Btvb now,tvbnow,bttvb
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精華期
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5.39.217.769 O  V5 A$ Z$ e: V
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00
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. w- b* ^) ]7 V; l1 t0 w% h+ O2 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ q4 A+ ]9 g0 d

午休期公仔箱論壇: h: U$ a* D& `" h6 ]

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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5.39.217.76! ^/ U! o' N8 k* i+ U( C# Y
下午2:00 ~ 3:005.39.217.76( F4 H# k1 R/ @0 D  q  L. Q

- h/ x9 V* l4 y4 ktvb now,tvbnow,bttvb
0 F( i% J. {6 z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇2 W/ v3 T3 |" T( S* S+ K

3 j7 G6 b7 D" r5 h- H5 U$ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 h0 S  q  ^, q) j1 q6 f0 n6 X
下午4:00 ~ 5:00
& u6 P$ C. S0 A, K# c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I( f+ u5 ~1 W8 z) [
tvb now,tvbnow,bttvb' Q* V) D! Y1 A0 D% b

低潮期
3 }5 T5 j3 y, s. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


, Q" p$ Z) n, ]3 V! P; h		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。1 d' |8 W( a" I9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 g$ w7 z5 W# g5 D5 ?+ S

$ k+ ]' Z1 c5 W- i' Mtvb now,tvbnow,bttvb
下午5:00 ~ 6:00
1 M) k% h/ n0 }% Y' k4 [9 a* c- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) Q1 D) w$ X1 q
公仔箱論壇, r: y: M) q6 B0 q* f- e5 K

鬆散期
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3 ^( R( u; f2 Q& u公仔箱論壇		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb& r4 E/ p7 L/ ^: J
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇( i1 ^" Q0 q1 _; f' K
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {8 f- t0 T- M+ W0 }

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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.765 r) S  k3 z# }! Z1 G

! H4 p/ y' O$ r2 N+ L( p' N密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. I: E( @2 w* G( o3 f4 y
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夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb, t+ c5 s1 q% M' D0 ^2 ^- o( A

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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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0 ^( q: D  e7 v4 e. }可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb  h7 S3 }" u$ S1 h. y

1 n) C& `0 Z  V' Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 h, T* R5 s) s
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..公仔箱論壇( O; \1 _! q# y8 o

" p# A. N5 U( E' R! t9 etvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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