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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D* L( {* ?( _6 v% h

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5 x2 I8 J9 B6 U4 R7 z$ Ctvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76/ ?% ]" e. k' ]: z: D% L

# B' V" @8 x( R9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 h) v+ E$ z& n4 ?6 A5 G
. q7 i- ^) |. k. q" N  q/ [1 z. R指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇) r5 `0 I( a  ^8 x+ Z2 J
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7 L, M. d. ~% k1 B tvb now,tvbnow,bttvb0 u" J7 A* a$ h& f5 n9 f; u* l+ ~
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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1 x$ v3 \; B, K1 y0 E+ K; I' Vtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( }8 y9 ?: o/ B5 I6 l
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# T; u5 G4 U: ~5 _( x9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R. n4 l: O$ {- ~除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
5 n6 C* G1 q$ |5 E" r, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s; X, O5 Y; f( d

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% u  j, u) e; X- f總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。. N5 b/ i: [7 q/ Q9 a

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  Q7 i& I5 D) j$ G0 D8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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. s6 l& G4 p4 @2 q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: z* s6 p. u/ Q9 f, z- l

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇% G7 x+ ]8 |) d5 \* K

9 l, P: A, j. x4 u" ]睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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# b, n0 n( a1 M8 w7 m& [, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 R9 Q3 W6 J. Z7 h

鼻子
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公仔箱論壇6 Z+ c; Y6 ~7 \* U( r" N. B* i. s+ p
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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3 {; l; W% d! r  Z0 v' K統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! T: `- n& _

8 \, |3 e1 I, f0 E1 S: h% m% htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ R: e4 g- @! Y: g, Q

下巴( _, F0 V5 q9 G2 T; b6 p' @9 \8 q2 k% Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u% C$ a. U  Q2 h" P
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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& E" r* m8 q; z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A- w  H# a; v+ r5 ]

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C( A! ~) `* ?; x2 F! z/ z

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: C2 k8 I. h% t, V7 g, q! @% S
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右邊臉頰5.39.217.76( z! m9 B* U, M


! q8 d( k8 P/ d公仔箱論壇		可能是肺部功能失常。: l2 e$ O5 Z2 Q  U0 H5 m

3 n( m0 J* X0 A6 W& ^1 m, u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' K) G2 X  Z6 K! G* z# l4 U/ @7 u- m; G
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇7 F& @3 h( a& u: J
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k# C5 u2 x1 I1 ?5 i
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。  i* W: L" Z, ]$ e+ R- h9 B

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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb, q; n2 [" i6 L8 Y! i9 Q+ K, M9 T


' z+ u$ U1 b- r. K4 p- ~3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。! G/ C, R4 U* G

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指甲的韌度
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5 \$ H" i7 b( _		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.761 G5 R& H6 J! c$ f% L5 c
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指甲板是否光滑
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4 X( M1 H* F: t$ r5 R6 |8 k  X, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚6 k6 F4 Q3 R4 [4 t


7 x& ?% q/ x4 z: n2 y' R2 X		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
7 a- R- B* G" Z! `5 M3 R/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( g8 ]1 t; r1 G3 x5 @0 Y' N3 L
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3.指甲的病徵
6 z5 u/ y9 G7 e1 Z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K1 ^6 z* I+ L9 T0 N指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb( v8 `/ q8 i' p


' H  @6 P1 j! u& c公仔箱論壇		慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q) G9 j' I1 q$ `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( D8 \# ]9 z9 r4 z
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; ~0 d" a/ P' K6 w: ]

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容易破裂
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tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 ~( }' w# M- A+ B: M
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76' z* p+ r, i/ p) F% b& Y  u) q

6 g1 l! c( x/ N' _3 r5 \3 l5.39.217.76公仔箱論壇8 S5 F+ D/ \4 Y. B* T6 g( {* P2 D

指甲過黃5.39.217.761 O4 E2 ~5 z: j0 m3 s% n

5.39.217.765 i4 I+ r& M" b
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.767 g- A$ t; B; S7 r2 W/ U

: k; k; g6 D/ j" W5 H5.39.217.76中攝取。  M9 h* y( `3 x# Y

+ @# b2 O1 K5 C5 u: N0 }公仔箱論壇5.39.217.768 H3 a* g' S; C: P/ m5 L

凹凸不平5.39.217.76) Y* U" B$ |% F: a


: n. m4 P$ R6 m# A; x4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* S5 c. |& y, h2 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  u- w# c2 t0 b; N! r

唇色蒼白5 O' R% M% f! N% j/ K- ]  A8 Q


2 J/ L' {4 r9 m% L' h# e4 B+ M# Q公仔箱論壇		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% K' `! c/ ]+ G5 p

  T  L$ V' [% B* K8 `; s# k( _. p& s公仔箱論壇公仔箱論壇4 z: F/ i9 K4 [9 }$ ]8 I

唇色青紫
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) c! g5 o5 z1 g" x. ?		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |' Y) m& v  v/ e
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇& O) P  ?" Z0 M# B: r

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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb0 l- o  Q- x7 i( ^. p

9 |6 g6 m8 t) k9 N" `許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 R' S) V& b- a  G) ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 z) `- h9 a4 q% e) |# o* b

份量
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每次以兩三條為適量。0 w4 B' X$ l' T! y
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公仔箱論壇( r9 j/ A# l4 f

形狀5.39.217.768 X' |4 N' X" @* F4 B) {' R; S

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味/ N% Z/ k& z& q& Z, v# g+ d

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# l) J( I/ E  U! q. Y& u  Htvb now,tvbnow,bttvb化現象。0 U! n* h' t) n

, \% x+ N& h1 U! U# k! h. P0 C! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 g* b) I/ |3 U

顏色
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0 F, k# ~" s) F  T, o2 U& ztvb now,tvbnow,bttvb		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度) T2 V0 T7 k0 r/ d! F0 c2 a4 T: X0 [


" ~3 X# ~. f- d' {, T/ K& {, i' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76' A! i6 `/ X! ]. K: u, ^

( g  A4 P- j. M. _' v" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表
1 j8 w  B6 I" e9 j" m& C3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: |; l+ t4 r( V

1 N& `- c# j* }# g& N公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.762 N( B: f" R% [2 J2 e$ }9 b
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時段5.39.217.761 @) C) v, K4 K. c8 @4 P" ]  \/ H  d

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時期! i9 X8 |: r1 c1 {


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工作
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 I* |9 h% w0 I9 e: i" G, c

公仔箱論壇* f% A! ~# i. I3 m5 V0 Z+ D
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 H- n7 s5 B5 v8 m公仔箱論壇5.39.217.760 v) k: T, v, j1 l' k( l% X

  {$ b" L1 ~# G9 O5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇# O  \" e* ]* _7 w+ I" n

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排毒期5.39.217.76: x- |, m% }7 z6 |2 t; l1 O# X


& }. f0 }9 J$ a) C6 L% s. X		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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  R& j  i. h5 u% Y* l: x! i5.39.217.76成代謝廢物。 公仔箱論壇* R8 t  ?5 Y- U* p* e; _* q

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凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb& w: d5 d7 Y6 x1 d, _& l

) r/ M+ |- l9 j( }: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ t  |) C8 F3 V$ G( K

休眠期5.39.217.765 d6 ^& t) b, e- k* f


5 R" k: L: S$ {9 }0 N		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb( }! r! @* t; ?5 j0 f8 P1 I! w
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# ]& y- ], x3 a2 j  P
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上午9:00 ~ 11:00
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精華期
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  ?/ y  Q8 o, T# a1 ~$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 F% r! G0 y7 J% u, K% L) t9 x
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8 _$ k; c5 z' D( Q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午12:00 ~ 1:002 Y# e4 Y/ h$ X1 p. k
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午休期
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% M( [2 A1 M' e2 g; L9 M		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.763 n! j7 {/ L) V" |% R  @; b
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期
; n) I% H, W6 F0 J8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


4 W# G2 R* `. L# U8 ^+ O$ X公仔箱論壇		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ G8 r3 T0 n/ X6 k& {8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' l  N7 u  b3 a$ F. u- ]

7 d! q6 ^( h1 o" A
下午4:00 ~ 5:005.39.217.76( z1 u; @( A  X9 \4 e  B/ U) y& T
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, A/ N3 [* O  a" p3 O7 S
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鬆散期5.39.217.76+ e4 T5 E4 x8 t$ e" C& E


1 ?; N/ o4 O4 n		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.76! X2 s- L' ^, L) W9 q/ J
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.76  i4 m& j# Q$ Y% y- }
公仔箱論壇4 z$ m+ u4 {8 C4 v) I
密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 m5 J. ^+ a2 {4 s' Y
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期
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$ X5 l9 ^0 w' Q  i  ftvb now,tvbnow,bttvb		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.76: {) a9 W9 e" I, b# U+ K0 z& n) y
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可得不償失哦！
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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