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標題: [生活小百科] 一天3奇異果，高血壓遠離我 [打印本頁]

作者: pat0217 時間: 2011-11-24 11:59 PM 標題: 一天3奇異果，高血壓遠離我

「一天1蘋果，醫生遠離我。」這句話將可改成「一天3奇異果，高血壓遠離我。」美國心臟協會發表的研究發現，一天若食用三顆奇異果，能讓血壓下降，進而預防心臟病。

路透社報導，奧斯陸大學附屬醫院研究團隊研究50名男性與68名女性，將平均年齡55歲的118名成人隨機分為兩組，一組每天吃3個奇異果，另一組每天吃1個蘋果，研究期限為8個星期，每天24小時隨機測量受試者的血壓情況。) Q" h1 N1 a, D
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結果顯示，8個星期後，每天吃3顆奇異果的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好，收縮壓平均可降低3.6毫米汞柱。研究人員也發現，食用奇異果後，舒張壓也會降低，但不確定是否與食用奇異果有關。3 N: d* J" n Q2 c
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研究負責人米特．斯文德森表示，奇異果果肉營養豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素，具有降血壓功效。紐約預防心臟病學家蘇珊娜．斯坦巴姆同意研究成果，她認為在有益心臟健康的「每日5蔬果」飲食中，應該包括奇異果。

不過，美國心臟協會心臟病專家告誡，沒有任何一種食物具有降低心臟病發作的功用，大眾不能因為這項研究而盲目補充葉黃素補劑。哈佛大學醫學院教授艾略特．安特曼表示，這項研究結果令人高興，但高血壓患者切勿因此而擅自停藥。

作者: bjpublic 時間: 2011-11-25 02:22 AM

Ar u Serious ? Heard that it is not good to eat that much each time

作者: ocey1031 時間: 2011-11-27 05:25 PM

多吃的話恐防會拉肚子

作者: pat0217 時間: 2011-11-29 11:43 PM

我在網上看回來的.對不起.

作者: craig168 時間: 2011-12-24 09:53 PM

會拉肚子

作者: cwaihk123 時間: 2011-12-26 07:15 PM

亞視都試過,每日食3個奇異果唔容易.

作者: tom747 時間: 2011-12-27 02:34 PM

这应该不难啊
试试

作者: a0921420128 時間: 2011-12-30 10:25 PM

奇異果切實是不錯的水果!
這功效還第一次聽說# z! ]. R* ~3 ]4 q7 U
試試看也不錯喔!

作者: 1mankin1 時間: 2012-1-1 12:38 AM

Thank you for sharing

作者: mac88 時間: 2012-1-1 04:06 AM

只知道奇異果能減肥

作者: kschow 時間: 2012-1-1 11:06 AM

奇異果中鉀離子的含量很高，可以調節體内水分平衡，調節心機，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調節血壓，幫助預防心臟病。

作者: ufo666 時間: 2012-1-1 12:14 PM

Thank you for sharing

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