許秉毅（高雄榮總胃腸科醫師）每個人都有腹瀉的經驗，事實上，腹瀉是一種「症狀」，並非一種疾病。它也是人體「防禦機制」的一環，能將體內的致病菌與它們所產生的有害毒素排出體外，以減少對體內的傷害。它同時也是一種身體的警訊，目的在告知人們自己的腸胃系統出了毛病。 7 E, D0 D' g* m0 D% i, N- K H 7 Q9 L7 A1 K- h6 T" N, dtvb now,tvbnow,bttvb有些人在發生腹瀉的時候，會服用強力止瀉劑，這種作法其實是不智之舉，因為過強的止瀉劑會導致胃腸不蠕動，表面上雖然症狀消失了，但可能反而使細菌及其毒素長久滯留體內，引發更嚴重的後果。5.39.217.76- h8 @0 c" z8 p; s
2 P* Y l, ]; _; t1 {& ytvb now,tvbnow,bttvb當急性腹瀉發生的時候，最好先不要吃固態的食物，以讓腸胃道作適當的休息。而為了補充水分及電解質，不妨先喝一些冷或微熱的白開水、運動飲料或清湯。記得不要急著服用市面上的止瀉成藥，要先讓自己的消化系統自行排除一些有害的細菌及毒素。 % y6 l3 x' C4 n: Z6 M5.39.217.76 & J9 ?2 \3 m4 \% ?4 p o% T2 _如果腹瀉已略微為緩解，可以吃一些白稀飯或鹹粥，並配些清淡的小菜，如醬瓜、花生、肉鬆等食物。而在吃稀飯一、二天之後，如果腹瀉已停止，便可以恢復一般飲食。不過需要注意的是在身體狀況沒有完全恢復之前，應避免攝取牛奶、酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冷飲以及過於油膩的食物。公仔箱論壇* A9 G6 O0 i. g2 l
