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, \( F' U* k( \7 e( P: [5.39.217.76

4 A( Q) M- P$ l0 i' E 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇- d3 w! F4 W$ |9 @9 @. e 公仔箱論壇& J3 v1 Z3 z# h * e- g, P, S$ Y* p  _) y血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 7 `' |3 ]9 y  J5 b   b9 K3 ^% I1 @% g; V6 U. N" t  O1 e' O  t) V+ `4 Z 9 m/ Q0 _5 K2 y5 `$ i2 Y* F : y" `; p' S' a* g# {2 p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 g# Y% r  S5 Q; K: J, E* U 公仔箱論壇. u) |8 A% o: f5 ~; Z' \ 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。公仔箱論壇/ V2 _' J, E+ g$ w  y( \ 5.39.217.762 l% ~2 F* A. x: w! w 7 C' ^. X2 T4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, @  ^$ b3 a, q' F* p5 z, @ 3 H! V# ]& h1 ^; y; W7 Z" d4 R) k) f ( ~- o: P' a+ y4 C4 Z$ K5.39.217.76據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 ( P! `* w! R' ^4 U6 ~; ?& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  l5 V* q$ e, W: L$ O; u, e 4 T& G- P$ D& T& m2 F公仔箱論壇 ; V5 y/ S/ `6 f/ l. w- J7 |tvb now,tvbnow,bttvb ( G3 g% t6 ]' \" }8 Y( p6 R8 N5 Otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76& F( \0 v2 k% l" Z% F4 a4 i9 }" r& E ' e% Q' A* M9 T5 ]+ m; xtvb now,tvbnow,bttvb如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 0 K: x/ e5 o! T6 t6 w1 Itvb now,tvbnow,bttvb色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 2 s  x" v8 R, M5.39.217.76於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l; A' a. ?, D+ D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, w7 D$ o5 c1 e; M# R/ \- U% C1 D ; n: H" N% |, v) D; k9 `公仔箱論壇5.39.217.766 Q4 k$ q$ S) J* j tvb now,tvbnow,bttvb7 O: x) E7 S) N9 e5 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 l+ M& C* V$ E+ z 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？5.39.217.76; J: u- p3 t$ \9 j 9 y, Q4 Y# A7 O2 `- Z: Y9 j, h公仔箱論壇0 M1 s/ E6 e5 e 醫師與保健專家建議：公仔箱論壇4 R' x; ~8 m4 A' ?( e # E8 k1 K4 P' |  ~公仔箱論壇 * d  a' {2 a) Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% R5 ~' q0 |5 ~9 } * S$ d& g( A: K% s3 S 7 f1 a$ X! }2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 8 u; z- b) j, E5 ]5 Y50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 4 S) o: k6 V5 V. X& V5.39.217.76 * t1 y* u( P( E5 q # }& D( `# u3 R3 e8 e7 C* itvb now,tvbnow,bttvb ( k( |" f" z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! s$ |# H3 t& r) O) p6 W3 B- ?* l * B! _! K5 x8 r( I. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 b- v% w  M% ]2 p, x公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉. y4 m9 x% i* v3 y% H: q 3 A, V! |  z  }3 {+ v! ltvb now,tvbnow,bttvb 8 m1 I' p5 G' p( |% ~  O ! Q. P  N/ j) `) N8 E% e 5.39.217.76: X/ {  I* Z& v. g- r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u+ L) H0 q0 a" l/ y  B 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.760 c5 G. r% ?% d' P1 P, n ) @6 z6 y: k3 f5 q: ~$ ~8 btvb now,tvbnow,bttvb& q! u' [; W0 R% W; i" f3 X! _ 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 + k  F5 Y9 ]/ c1 P, x6 w% u& @% o6 Q+ x, q$ U' Y4 \ $ J+ J5 i# |5 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! U7 K( U* B& S- D$ F' Z 公仔箱論壇5 g1 ~7 v& q8 K$ j5 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 I0 ^- ~' h. r' V 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ) O* G8 p* i# w1 ~0 y" Y5.39.217.765.39.217.76# X7 O. g( Z% L1 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% O5 R: F) j* v0 B% M- T$ B7 n ; K9 D$ w5 w1 Z3 Q: P5.39.217.76 1 r- ]# l3 |& K- z1 X$ S) P" Q5.39.217.76) j% p0 q& O0 {7 i! p 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。' J0 X! w' g4 Z- |8 h & W6 I8 u! W, u8 w tvb now,tvbnow,bttvb  M. b* |4 T2 Q; B0 k6 U& ]/ Y6 K. z, I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( l$ \: L2 [, c$ m1 [6 ? . H+ I# R! I: `) ~1 S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! Z# p- y- V+ @/ I1 ?7 D+ I& t 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 5 T$ Q, ~" b: _/ F- _, b3 Q, P公仔箱論壇 9 w1 q1 J+ h+ \4 ?! o! C% v+ W2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 2 T& A+ l7 k+ F  _+ C  H( P7 E0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " |9 E& w7 s1 } ! G. Y3 E! @- G  P+ b8 O* G; z7 P3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) E. N9 x/ S7 a: C3 |$ X1 ] 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 5 W- w* r& X; ^2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , ?: ~) o! m- i1 O( z : g4 ~- o7 q- M% x1 C; r 8 M" e' `/ G* d' S ; i# c  B! h: [$ w 5 }4 N' F& k3 R鳳梨有多種保健功能： 7 E) a# |9 C% H0 r; Q4 v, K5.39.217.76   L) o5 ^1 f( R  b+ y; _4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : |+ ?) H) I( i# ]. O$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , o, \+ W! h+ C1 m! \8 X# Q$ S5.39.217.76 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。) R/ c1 U! T: Y$ x# ` 5.39.217.76. C: t3 c- D+ a 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 ! c, `3 e+ D8 G1 v  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 h% m+ G9 N5 D( ~% Q  u9 T公仔箱論壇 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。' [# d9 ^6 Z+ [) w% B 2 I' J0 F# e1 |% F2 s公仔箱論壇利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。1 [& ^( q* W. i6 [ 清熱解渴：鳳梨中含有85％tvb now,tvbnow,bttvb6 c6 z5 K9 |& M& U  Z 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 7 P6 s* z5 n6 [! J, e4 x& J 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 - _0 i' O' g- }6 ]% @! D公仔箱論壇 時代雜誌建議10 大營養食品： . ^9 A: Q3 [* g* E/ y! Q/ p" n/ |" n% t# n 4 T8 z# J7 F$ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( m7 q/ Q, V- R" M9 p 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 ) ~# ?$ M. L, l3 W  c' V* k   C' U5 M* X% F   c0 |! v8 i$ x7 c2 ?  g$ w' l. W0 [# h0 F. C7 j5 F8 K3 ~/ `0 N2 d 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 * a, g) v6 V. p5 O$ z" H) Q5.39.217.76公仔箱論壇8 d- m8 {* j( H, k' v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^' \3 K) Z; u& q/ c5 B 公仔箱論壇; h" f! H) V3 e* x 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 4 i" _8 P( w5 r5 |5.39.217.76# V+ @& s/ G5 ~' D 5.39.217.76. @! g- A' l1 M! ?. f) g2 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T+ ]; K, i8 ?$ k 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 q! R3 ?# k" D6 y8 U. e' J7 { + @5 h3 n% c0 U: q5 U/ [% k+ R5.39.217.76   m( W! B9 c& |- I8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* X2 Y4 V8 |4 F- R. s. i: P 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 0 \* Z1 }( ~" ~8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# P3 U, H) k6 _ ! a' ^0 g; d9 h/ f- ?' Y; t5 N , }8 ]1 \  }, E5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 - Y# t2 w# n4 w* D+ y1 c公仔箱論壇% _9 F. k2 U7 K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u2 U% O3 t. c; @# k2 r1 D0 g( { 4 B3 m9 ^2 F9 f3 g; I大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 i  B6 I) I 0 J2 ]- P; w: \7 ^! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* R" Y: u& K: y- M ( a* q  f' s& T, W) c 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 , g, v0 I1 s5 R3 ytvb now,tvbnow,bttvb 4 ~& Q) t$ U) n4 L9 @% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, P5 g4 l  g: @ 2 C- }. P! R$ |. t% \5 S, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 $ ^. }  b/ ?9 z1 \tvb now,tvbnow,bttvb ( q0 s$ ?$ O* y. h6 m/ T ; w& m% H" ]2 Y4 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 V6 L4 Z0 O+ D" F- G, T # u1 ^/ }' ~: H tvb now,tvbnow,bttvb0 l' K+ V% W. z: e; l. d2 f5 s! w 5.39.217.765 X$ y6 D# b6 ]/ X1 T+ ^$ s % D6 e, |5 X3 a 4 h- h& Q: ?9 i& r9 i, s! z. ]公仔箱論壇/ O8 C. l" a" [8 c! S : |7 C" O6 ]. U1 Q% x, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ Y& \4 N! p: K  J0 A: Q 公仔箱論壇* P' |& p% \9 L* B% ?: D : Q1 {# R! W6 G8 q! V   `4 F5 d( v: I, P6 s公仔箱論壇 $ E5 A1 e) d9 a7 S; W: K' Y