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; W7 [: R4 M1 c+ E# Z7 D0 I# m6 W5.39.217.76

& S* ^2 h9 l( I$ d1 R 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?5.39.217.76' g" i; _4 C$ }8 s & h* \, [/ t6 e 9 O: ?. I. Y3 q. y" u7 z血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 9 F; J8 y1 ], ~8 R8 `! ?5 B/ Y) _tvb now,tvbnow,bttvb ) N) C6 V' P- wtvb now,tvbnow,bttvb 8 M4 X2 x) ?, ^- G: s  X6 n4 ]公仔箱論壇% P8 P0 z) Y* O, Q 5.39.217.761 d9 }+ @# R% t3 n# l 5.39.217.764 h9 X0 k9 Z5 \8 C- Z 4 H( R4 _/ p# V% X8 N) i* v5 h 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。公仔箱論壇' D- I& Y; @  _! |: P - {/ G! F9 P6 ^4 V" I) L" C/ {$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O. Z+ N0 G: G1 E6 o6 ^4 u( w 公仔箱論壇2 i0 H. l1 n) H; m0 S4 N tvb now,tvbnow,bttvb( _# X: J0 _# h2 L; N 公仔箱論壇, t8 z1 H  ~& H, w3 E% l3 j 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。. [+ C& Q7 \7 ~1 S9 ~ ' h3 m  M& ^5 ?7 u# I5.39.217.76公仔箱論壇) c8 n. e/ j6 E8 R6 B" [1 @ , E0 r: s" x# H( C1 k5.39.217.765.39.217.76, @$ M* n5 q& |) z  s0 ` 5 F/ o% D/ C5 t- C9 @! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / f5 [5 X# \: B3 q4 M" J: A5.39.217.76如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 ' u9 G. x! m9 N+ j. Ltvb now,tvbnow,bttvb色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨   t- G6 O9 R% }" @( V6 @於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 E. ]  ^& N9 P+ { 公仔箱論壇* }+ e" a  m- A$ I+ O8 N6 I) c0 k0 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' y: O+ D% M* I 5.39.217.76& R) S6 A* c3 Q# {& A$ W 4 V+ j- |% K; ]! b! M# v) n' P 5.39.217.76( u4 ]8 Q( @5 T 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ 5 U0 w$ S# i: \( f8 o" m. V5.39.217.761 j) ^% P- K1 G% v tvb now,tvbnow,bttvb. t' P, \0 N# a' z- h; d- J 醫師與保健專家建議：   n  Y: O: b; E+ ^6 x: D* A5.39.217.765.39.217.76+ p/ K! K+ ]; A0 }3 ^+ ? 7 |# @# X: O6 u公仔箱論壇5.39.217.760 \  r; x- G/ h8 Z , X% N0 `% P2 W tvb now,tvbnow,bttvb% D) P4 k7 T, I) e9 @% b8 t  v 9 S) J! M7 P) n# ?* S$ x; [7 H 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 2 o2 \( }1 d9 L- |  L/ R) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 v  k$ \5 U$ P% v* }6 Xtvb now,tvbnow,bttvb- a* b* r/ v& Z* P4 ~8 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) S, F9 T. _! [. G& d * _" y9 z; c; y1 T# A  u- W 5.39.217.76  s4 g: Y2 l5 i, F" V ; r& s$ @  Q9 d6 I公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉/ `4 }- k  S1 U% p4 f' w: B8 ] 6 m) i+ [4 _/ \/ V' R # j, J5 v* o5 h% _  w# w; g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 f5 W) V) j: ^9 ~ 5.39.217.765 _# {0 ^. X" b) A# r . ~! A: V! v$ Ktvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 1 I4 w9 H5 N/ M1 h$ l+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( K9 e, o) S' Y9 C& f' e+ ]6 H/ ~ + c, \/ h; ^7 p7 N  a& T5.39.217.76有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 ' M7 n( T$ ?1 g$ y& F5 Q$ T8 }公仔箱論壇5.39.217.76; z1 m/ a7 D& ~- @. R 5.39.217.76" K/ a) |; j$ O: R" Y : s" s! I5 ?5 U$ k, U* v5.39.217.76 公仔箱論壇) n6 k% i7 |8 D" n+ t. ]/ o + }2 r* O! ~" t6 e0 a 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 . q% j: U; M$ R1 G. K5 L3 E; }8 f5.39.217.76公仔箱論壇- Y  `  @1 i7 k; V  G- I# q# k $ P' R5 h/ c# R' K, z5.39.217.76 / L0 @4 T; g8 `, _7 K! {9 R; e, W4 T # n( T9 y% U0 c- Q9 U 5 _& N* V% K' R 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 / y$ O. Y- e" u7 w7 s' g, ` & ]+ H2 p: p. w) q2 B' {5 [7 J* |3 B/ Y0 }' h* N' n* h# m+ S5 q 2 P6 j  X: A5 R; M2 T) Y# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 B! A; [/ U7 Z4 Y* B0 h( C* r9 @tvb now,tvbnow,bttvb ) j& J' \2 x: g2 h香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 8 V( A, }5 f5 Y& q! @( L! r5.39.217.76% r  H4 r# i( G$ D: B, p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 L# X+ `, s( o7 h$ }5 Z * b* W9 F& d: F* ~5 Z : ]6 t* E) J* J8 L 7 h5 O, t  N0 D& ]% B1 ^& K香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 7 H; B8 {+ l. G" v% D1 e- K- Z" U! p ' |0 W1 o% L- b 4 F4 }7 M4 U& B5 \( e " b1 c2 U$ o) V+ c' Z tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# }; @6 H+ L2 }% O- s, Q  w 鳳梨有多種保健功能： 3 q* M4 V% ?+ @; o" u! z  x7 ^公仔箱論壇: i+ t* Q/ J: D3 [7 T tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ [+ Q- X3 O7 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A/ _2 z$ t0 ]  \3 _2 D0 e7 e- s 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 ; u9 c8 }( V! j, [4 ?$ S公仔箱論壇 . Z" [5 C- Q, M/ q; V. Q. q 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇4 l6 u' [! k- e 5.39.217.766 K8 ]7 O% [6 W- @" w9 ] 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 $ m* ^: \# ?7 i0 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X- `2 D7 k2 B1 J* I  U( q 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 5 g+ Z5 K, V+ R" ?, n5.39.217.76 清熱解渴：鳳梨中含有85％公仔箱論壇7 X% G6 X* q- C6 ^7 U/ e4 n 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 / R) W: c/ P/ W  _' C5.39.217.76 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 5 m* b; A& f- a2 Q% x% f* e6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb; Z  a+ |. I* e+ {' h ! ~; F/ r5 s8 o' K0 }9 X, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; M! Q  L; D/ ]; Q; { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 h% r9 T+ F7 q+ r' G 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 0 V! `0 y6 @9 z( r公仔箱論壇公仔箱論壇3 ?# K2 e, C) R3 T. A tvb now,tvbnow,bttvb" t3 X3 _% N& y' X: Y: v, \ , C) \) h& J5 M/ ]! ]# P 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 - J% Y3 `- M1 Q1 a$ V2 v0 p/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 g5 u3 X  a! Y$ a: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + l6 q! |# Q0 Q7 g0 M) ntvb now,tvbnow,bttvb" {( t0 W8 o0 y1 e 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 1 I" D& V. H3 o. m& a1 ^6 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& k# g1 O1 v7 o# K ( {8 U& x- u( z% u! h; i& W5 x ( e2 _$ [( ?( N, ^) D& }4 T5.39.217.76花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 : D" H9 Z; \! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# ^' h: f2 M' u9 N 公仔箱論壇! ]& x7 i8 ~5 T : @; V, K' @/ }* G 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 M- M% E8 { tvb now,tvbnow,bttvb3 l9 w+ e7 w' {$ d 公仔箱論壇& w) L7 l# _+ K( f 公仔箱論壇* S" e, D4 Z+ K5 u& R9 k) f 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 ( E1 L% ^* r+ H0 c- O& \+ F" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ k; I0 G9 R7 t: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C% o* ?2 X4 u6 T; V, n5 \' a2 D2 c & E! R# _9 I5 u- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 & o9 l" ~( d: u0 h% E# r, B2 X" d2 K) w ) d; s, ?+ m4 Y8 u' \; G* A! K- G: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 Y1 S6 v1 D" a/ m3 h公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.766 V" x) {* X! w2 \ . W! f6 V- l+ U0 |" D( c 8 ^+ i2 c" k5 ~; d' j9 x$ m, f$ o; K$ k 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。+ U2 U, N% R2 m3 t1 @! y( r - h/ D$ d  q' I* \+ R; S ! k3 i7 \$ F9 c6 o0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , c# c" g- \) F( v公仔箱論壇 ( q- N3 H9 F' B, X( h5 `' d# Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l- q2 ^3 }9 p! @! C ( o' U1 k7 g9 R2 o$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 m8 l1 N$ }, p+ a+ i % ]7 H( Q  D8 t/ q: v; r% I$ ^4 W9 y : ]4 l- `+ U) [1 l& ]3 T4 k8 r5.39.217.76 2 q& F2 T+ ?9 ~7 k 0 H2 r" Z  d/ Y3 v. W$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 a! N' E& L9 @( ]; d) R公仔箱論壇 $ @1 V& t- Y" C" M8 q2 F" p9 r( A  H  M$ ~  F$ _9 h* \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 A) e; G* x: H/ Q+ m, l