) \  R9 R" E! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

8 c, A* Z3 R' U. t" [2 U5.39.217.76

+ A  v, S2 \& O. }; p/ a為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?   B) W1 z# A$ H7 z7 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% e* X' p0 C& U$ y9 M! Z 5.39.217.769 d$ o2 i5 m& ? 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 3 c% M3 b: Z4 p0 T- q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / P* v& S9 d  Y : W" I; @8 z* C 2 _; b! b" p7 C" i1 x+ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ Z& K( a8 X" q" F* @8 f tvb now,tvbnow,bttvb+ c- s& e$ h9 s3 z; b' `3 u & b' i( B, ~- Z 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 - [9 m# C# M4 C& @% x- etvb now,tvbnow,bttvb8 q5 T* L3 B  g + J* y6 Y$ p0 a' G 5 R5 g+ ^8 K- p: ~ 5 v$ s3 w6 V& w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' e0 t) c2 g6 m: y 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。. U+ l1 r$ e# g / \6 D' X1 x: z4 i 0 x/ U1 R/ J" K2 N# ztvb now,tvbnow,bttvb 2 t& l, h- D% g - w  n2 q+ V1 ^  p5 ~8 t: d2 _ ) c" b9 z/ r) x5 u' w3 b) ?. u3 Z & @' g3 a" A6 }# H" \2 C: u如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 & z5 b$ r8 l# [2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u$ L. s* X! O0 O 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以% Q2 m" Z$ A3 m3 e) D+ S! o# H% L - P; ^' L5 N0 Q( e) C7 U1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  Z9 _% e3 H4 P& s - o' ^, P5 G7 v% Q6 V + ^% F" X+ o0 ]; U1 T8 Y: h: s 公仔箱論壇/ v% Q: @. x, v) K1 r 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？公仔箱論壇/ [# ]* ]8 k/ d% y$ p 5.39.217.76  K6 R9 x6 m2 h0 | 7 h" c9 Z" H* F2 |1 ~9 ?: m醫師與保健專家建議： " @/ ^4 G: q/ _) [2 H' P6 d5.39.217.76 1 i( S" w9 V* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . s# `7 u% d# t5 V7 ~8 K5.39.217.76 ( @, x$ Y( U* R, m公仔箱論壇 4 s' X# ]- E0 ]! J/ R) n8 V7 B , d( d; r9 a7 j8 s; \tvb now,tvbnow,bttvb 2 r  d( e& D0 B( W50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 # T( m2 r# L  q! `+ {/ x/ ?5.39.217.76 ( r) C/ O2 |1 l% U. q, ^4 s% S! i  C! q公仔箱論壇5.39.217.76+ J$ Q: h7 R9 z 公仔箱論壇9 V. y. v" x# p4 e tvb now,tvbnow,bttvb6 j3 ]  r# h4 N% D 2 }8 V+ H+ }( }1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & G; M  J( p0 u6 ]5.39.217.76世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 2 l, |, T3 o# o2 V8 ~5.39.217.76 : p# ]" O  M- Ntvb now,tvbnow,bttvb 0 T5 t1 I6 q, f, _9 z( r0 m - u9 f1 E. N! E9 p: X8 x1 W" W) Z. G5.39.217.76 5.39.217.76( p% D1 A  u& Z  p4 c + x+ \3 t( m! H9 k" ]  E 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.765 Z- t* q; @" [% O2 |- p) b & p) R  J6 L0 o1 g 9 `, S4 F; j6 h1 {3 [" M% c4 P 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 ' [* \) @# \4 g, H5.39.217.76; p% H* q3 j  W. j) M/ L + N; i% X) G4 Q  Y0 M6 `! P7 W 9 x4 j  L9 ~0 b$ H, E% Q0 ^9 I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 v  T3 m& u, s& o( d7 }0 ] , g. B7 ~; Q6 E& L 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ( s$ U5 e( c; j( v) n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d! ?! m1 n+ d1 q) L0 L: O7 S . p2 ?3 a1 i; A9 F2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 g. V9 Y/ O$ E* a, L/ c8 q9 A 7 {& l* D; p4 O0 C2 B. B8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, @3 ]4 J, }( f2 N 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。$ n0 i- W3 }$ a# i 公仔箱論壇6 u3 m4 o3 M% Z: s) |6 F* k; } $ J2 i, G# H- N7 B公仔箱論壇 ' F" W& {" T0 k( m! Ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76) x% y0 a" a5 z8 |( } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) v+ e' j& ^ 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。: l# ~+ a- ^  H$ j3 M# B 2 K. _7 T. h1 q% L- X) U0 p8 I4 Y5.39.217.76 * D* C# m- |2 e& M: ~, _' f公仔箱論壇公仔箱論壇- O" e7 n' i# ]+ N& p( c/ b+ g$ c) X, u( T ! G, `* ]  ^5 A+ S4 @4 i/ f5.39.217.76 " ?0 c8 }& \  s; a! Y  u公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 8 T; |# R5 M6 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- r: d( b1 s3 [; j% R5 `5 J 2 W( c$ _( T: [: n' ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I9 e+ @+ \, [. w0 ^; q 6 u, W' w6 e- T) e/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ b1 o! x6 O3 S& U4 [ 鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb+ n5 n3 A9 i; z" B0 o 6 S' F8 f- K' u4 y 6 G+ r- A- p' @6 `  A- P; H公仔箱論壇 " A# Q4 S- Q8 ^ 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 7 _8 F: N) l( M7 n# p$ q5.39.217.76 1 G, J! V5 k3 s& H9 F9 f$ ^; o 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。0 I) k& }  ?" K3 R3 P4 W * ^7 x3 h* d; U+ ~5 S 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 # D: y1 }: P2 q+ ~+ W8 Y % S7 ^3 n6 l% x$ h5 y# X8 N! D 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇, G. V9 w& `, u6 T* v4 p! B2 X8 m 清熱解渴：鳳梨中含有85％tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ F3 Z, t! `* n0 { 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 ) F1 s0 q8 K, |9 R! e% | 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 ' v0 B2 }7 w! ^, |) _ 時代雜誌建議10 大營養食品：3 ^9 d. d/ x' c/ g% d' b 2 Y& s' o: N6 i公仔箱論壇" }( X0 l' b- b, b% U9 r* q+ b tvb now,tvbnow,bttvb4 v: P0 o" Q( G) C; v$ b( W 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 8 k8 _% f; \* E; T: ^9 q5 }' `% L: U% P ( x/ l6 n: A6 f& W 公仔箱論壇; L7 e# y& R' U# g' G7 e1 x7 M 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。   v) ]" Z4 J, w1 Z* `/ f# L& D公仔箱論壇 ) T5 h' X& C8 c5 ? 5 @. d! n: N3 ]2 Z& @公仔箱論壇 , d6 t2 f* x1 _! ~公仔箱論壇花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。公仔箱論壇  c6 q0 n% ~9 @1 y/ Y) F 6 \( J2 V( c# p4 i+ E" f tvb now,tvbnow,bttvb( _8 v$ A5 Y. C# z, H- ? 5.39.217.762 P0 J2 s" B- C& D7 ?- Y% _- F! j8 y, U 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇9 i1 i( K" S: W  o % c3 `% a. K' v+ L3 y# x/ }, U1 t5.39.217.765.39.217.765 Q( |/ y5 ?6 O  O % h1 {# Q3 \, o% |- _, t 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ O" ]% `) P8 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 y# z0 k$ d& Z. A) s  F( h 3 [* z8 |* `& ]3 B0 d. u/ ]8 Y7 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, u0 s6 K# d: ^% @0 P 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。5.39.217.76# n) F0 x4 i, B# p; m, _ . G. S9 U! M% J. @5.39.217.76 * u' E: T" C0 B# z! V& s5 U% @8 X. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! V- `: }9 {/ h& i1 p- v3 N 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 + g% U5 `# R  X# ?7 g9 n) S+ G; V4 V# z( B/ { 公仔箱論壇- |, D9 V3 E, X8 ]4 x" i5 U; x ) k/ R! a7 Q' M$ R4 s/ Ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 2 g7 ?! K0 f$ y; o6 T) ^  S1 Btvb now,tvbnow,bttvb 2 o3 |6 _, d6 Q( J8 |; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : U% {5 G" }) G% [5.39.217.76) s  j" {* z; P: ] 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇3 w0 Y0 A& n- L) m8 o& Y4 { : o& R# Q$ m1 Otvb now,tvbnow,bttvb 8 F  x+ ]) L. G1 I( P  etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 r6 y7 B  w, J- F# j 9 _! [" v7 X  y" x tvb now,tvbnow,bttvb, L! o4 v& M$ n; ^) r ' n- u+ Z: t; |! ?2 n, e ' v+ w/ t7 t$ k$ K  o" t5 m. Q" L: d9 N" J/ H . b" I7 \, g* X9 v) ^; N+ b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, h& H5 h5 @ ( f6 F; p  }% b, c3 Utvb now,tvbnow,bttvb ' P  H6 M, d$ C7 t3 c9 a  U4 l4 Y $ M  u8 w& }' k4 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* f8 B: M7 y5 T/ j: x & y' {9 d# E4 U5.39.217.76