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4 j; H2 ~, q* h0 f9 O( d( dtvb now,tvbnow,bttvb為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb& @. U2 s! B. x1 n% _* V9 x4 d - i  r. j6 u0 H% d0 w. etvb now,tvbnow,bttvb% {% v" s3 L2 j' C- s& q 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 ! B& T5 `9 m' r9 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& N+ Y6 v5 U8 L- k6 O 公仔箱論壇! u3 f: W* u  u- j* e) w+ s ) P$ o5 e" ~& }/ A) M# k5.39.217.76- j) L7 Q! y9 n  @6 { tvb now,tvbnow,bttvb6 I; L4 W/ x: }( C2 z8 n! M2 `$ m6 V : k2 o% g6 d/ W  M5.39.217.7630 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 6 T7 Z( ]+ h! S  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u) v( K( _! i( D, b8 u9 K 公仔箱論壇0 ~/ i5 i) A& P3 x2 U1 R$ G( M: e: X 公仔箱論壇5 x" t/ [, \4 k) i $ s& f- z* P7 X! w7 c* L. v公仔箱論壇公仔箱論壇; d6 t+ m2 e3 F/ V. ?. H 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 + }2 `* v+ T$ P( J" `& m 5 Y  O4 A+ S; }4 T; y! U% g ! T! j' |- a( x2 d0 @' o: [5.39.217.76 ! q: c2 f# ~+ z3 A. o( ttvb now,tvbnow,bttvb ! ~: T0 e5 X) J; a4 x5.39.217.76 2 L+ v# O. M8 c % P" [  h4 [: Z2 Y, t0 K公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 / e. z+ ?, R9 }' l! u% A& D4 L色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨5.39.217.76) P3 @" R7 Z! x3 |1 s0 ~ 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 8 X4 g% D) P% R7 Q1 A) q) w) z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " {# ]; G, F) p5 ~$ B# U6 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: p( W  X# m+ P( g  m/ j* | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ \1 t. s8 S& O5 ~$ R$ N tvb now,tvbnow,bttvb/ l; G& k/ e' k tvb now,tvbnow,bttvb8 `" V7 ]7 f$ L% {' Q 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ $ s# A# C8 t, j; |2 o) T, T% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 {6 s) @. v ! j" p+ V2 g2 }2 a) _ 醫師與保健專家建議： 3 K* D  H! ]; {3 O2 c % i2 C$ N' t  a, @9 K/ m$ B1 v& K# y/ K" s6 V0 x! z* N8 w$ c 6 |6 }: P) G& A0 F7 x$ qtvb now,tvbnow,bttvb 3 e6 U) k9 \) x公仔箱論壇 # y- U: O( B7 z7 Q 1 Y6 ~& K4 _. s& H, o2 v# P 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 ) c$ A1 h4 J) ^1 k3 ctvb now,tvbnow,bttvb * V" A' M: C) j2 Z0 ^% |' s : {/ q( V/ C  }& B$ u; ^5 N公仔箱論壇 ) N- D$ f1 [0 s" U; L+ e4 D' Q  q: {. q  p6 Z ! Q0 J8 o0 U; u( Q. [ 2 w0 i4 Q( U' c. `' A6 U( R5.39.217.76世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 9 i% e' ~  T3 s% {6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: i8 M/ A5 K# m 6 ?  Y1 s, N) _0 T4 Y5 p: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N. h6 }8 |  D9 M2 @' P* m# r7 ] 0 I4 o1 P' L7 W( t  t2 I4 }2 i8 t2 d6 i/ A3 {7 X 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ ; x- b8 P! C/ R. K9 p5.39.217.76 / c% X* m6 ?, O( T4 t' k1 {" t. O公仔箱論壇 9 [# C: N4 J3 z  {. Z7 F# P' {5 r6 f5.39.217.76有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 . J5 i- z8 E% y. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% W& y; p# ?% u+ g0 v" {: K( e : Y6 Z# C, a8 y1 R- I0 R2 P6 a $ J, }4 Z9 t6 ]9 O, I" e- ~ * ~9 i! I, }, y- x: | . M4 `# ]  P6 H5.39.217.76平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 8 R* @2 K5 J+ k2 M% A" ?tvb now,tvbnow,bttvb $ ^* _- A) ?* E$ r! \5 p' }2 ~, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : s  c! }, j- C% @5 q/ ~9 s* F' f# X) m- [: D 5.39.217.76% K# K3 ]2 l" u# M) j2 ] tvb now,tvbnow,bttvb9 t$ ^3 d/ C+ s3 w& R 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb5 k: N5 U3 E+ q1 B- N% K2 |" N 5.39.217.762 Q+ E6 w$ c! N( i 公仔箱論壇6 a2 `: w" Q( W+ l" k5 f 6 A* `, u3 n* g! B1 G: p, @0 i5.39.217.76 " J, K# }( ~# T# a! Z. A 8 n/ _; j/ T- ~香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 " _* A" L8 \) B& z) v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' N) _% A7 M/ Y$ |. } + G4 _9 u$ ]6 f. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 b- E. h7 P3 L" _ 5.39.217.76  I0 S) G, ~7 x, q 2 Q0 S8 D2 t5 J- [& Mtvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 9 t) X1 o- W) O5 vtvb now,tvbnow,bttvb% B, [( a- N- M8 W 5.39.217.76: i. v, f5 Q3 L+ a/ A 9 b/ e, e8 E7 ^5 c , V: j) Y' y' C3 s1 h  H$ n" c5 ztvb now,tvbnow,bttvb 6 y$ F4 q+ S* k8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能： # U% ?, Q6 Y7 a/ \. b! `( C* x7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P2 C0 S+ ~7 u 6 n9 B, u3 m4 S& {1 D+ E/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- _  @& S; N5 Q+ y, w& { 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。: v* w: P& L  l0 Z) {$ A' d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 H# @; L) A  i' A0 D& t* A 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 ) j8 N5 w4 h2 x. e7 l. R9 g; Z7 V, f5.39.217.76 ! l+ b; O! d1 {( V3 ltvb now,tvbnow,bttvb 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 ! y8 [4 u) ]! e! v* @tvb now,tvbnow,bttvb ' \1 r7 Z) ^+ X% V$ n' R) {, i利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 % l& ], H. v. jtvb now,tvbnow,bttvb 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 0 Q2 H  g- h; D3 f8 N( v公仔箱論壇水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 ( o* i+ D  r2 z5.39.217.76 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 4 D7 Y6 V3 t$ n& _: b 時代雜誌建議10 大營養食品： % Q3 D1 y- x7 x( L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, Y1 L/ n3 R( i6 N. B $ |* @% c( E1 Y: W3 i, P5.39.217.76 & A! x9 q/ |  {1 O9 R8 \% p# Ltvb now,tvbnow,bttvb番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 / \* c$ ?& X" ?$ P' [+ |) Y% v5.39.217.76/ `2 O; n# Y6 h  o: r$ f * t" ]9 x2 Y3 g* G3 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" u2 ]1 O8 s# i$ Q2 s2 S5 Q 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。) N9 `4 }  k* s& h  H  I9 K& E( |" l tvb now,tvbnow,bttvb% K' Z$ ?5 M4 H1 |4 E$ X: ^ 7 i- s) n8 M' ^3 }' `3 t5.39.217.76 , e6 B$ T' t& P5 y4 z花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb0 F' s( o# ~4 b7 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; S7 V7 _/ \2 C6 [ - K! @0 i2 ]: Z0 {7 \# w3 Ytvb now,tvbnow,bttvb. m. @6 C; Y  } 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.76# _0 `) F/ ~- K" _3 R6 I, @ 5.39.217.764 _2 f; V7 n5 `0 d ! m) g4 d9 |2 q  C- g5.39.217.76 3 P$ K! U" p* c! `tvb now,tvbnow,bttvb燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。公仔箱論壇" ~  K4 \6 i4 J" S3 N0 z6 _ ( D# C+ D5 X8 O - V( b; O* e7 U. X8 E5.39.217.76 5 S4 r7 {/ E0 F5 v' ]藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 + C( N+ ?# ~  t! a" u; L/ q4 `公仔箱論壇8 m! ~) K" T3 [# ]8 Z; a  P/ W / {& [' p4 S' }; ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* y! v0 `' H) Y- ^ 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 ; d7 o/ Q) r, o% k2 @/ N; S8 L公仔箱論壇公仔箱論壇7 q3 m7 ^# H( f" ? tvb now,tvbnow,bttvb; H! x9 t* Q  b( J  v # T1 }% H" @$ C 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.76- I4 \0 T6 K$ q% K- `: A ' c( G! T6 F) O3 F3 p- y! y  w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 o" ?2 d* L, `0 q 5.39.217.76$ y  U. q$ {& ?$ s( o" @( c. X 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。5.39.217.76) A# ?# p5 x- W9 z; @# U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ v- a& S4 t 公仔箱論壇% @4 Y+ B4 Y* E# a5 c: n # U5 \1 ]/ d3 e2 L& _' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 W$ I% ^6 ?: r) P5 b$ Y 8 B$ n; z6 S5 M$ C # l7 h0 c; m1 L! ?0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , l0 s# V8 a, H' U- |tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& c# Z& S& c5 z $ V$ S1 X* G* a+ F( F1 l% h. l & |6 p, H6 Y' H8 _3 V: H/ qtvb now,tvbnow,bttvb5 Y) D0 o# T$ l 公仔箱論壇2 {. A# H/ |( Q% ]9 V) D, t, e! c! t + U& u$ ]! r9 |" Stvb now,tvbnow,bttvb3 s0 t1 P" w$ _$ G  ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 s/ O1 d  P0 Y