5.39.217.76* s/ U' @; x/ S4 F3 F

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- `. }0 G" C3 y8 z5 t 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? / J) ?/ L) Q( j* ^" ?) [: ^$ ?6 \2 t5.39.217.76 " r' v1 H0 d) R公仔箱論壇公仔箱論壇7 b6 W3 V* Q! V 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。  T" k, F, O3 r2 H+ N 5.39.217.764 k8 h, a9 e6 r2 `" O9 G ! I! W$ U* D  K0 I) m1 w , P* N* ~& _( ?3 r4 G  ]6 [3 j 4 ^! X, j/ }5 N* `8 V  t& m# c5.39.217.76 % L( K" X- u! |) j/ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ S$ `% ^4 k  I 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L7 u: w, K+ z1 o3 F + x5 g. d8 D. O7 _% Y% P2 D " \+ z! e. o. p0 l$ m5.39.217.76 $ H* v* K2 l3 A) ? 7 c# @1 D& r  d; ^3 |公仔箱論壇 ) \' C3 U. \; ^: M據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 6 M* {( ]4 c7 ^1 M7 u , a) z3 \6 X7 F8 e3 h) w) p5.39.217.76 9 e' V2 ?3 D! T. n; o! B% v2 \! L + I# w9 m' Z2 i, k2 x4 r: H3 Q; @1 o0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, x, z: ~  ]3 {7 S: O6 ~ . S& k, g/ Q3 K* ~ 0 a! Z9 I  ?$ o4 G7 U& j 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無公仔箱論壇7 S  q9 _* A9 n* ?* L& r( O 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨5.39.217.76$ y) q- \% v( {! I' B8 E8 X 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) ?- L- P  y% @. I7 s! p : m. s* d6 L3 g+ T1 s ! a; I9 b/ d3 D/ ^( I公仔箱論壇9 A  X9 n, w4 M# M. ] 公仔箱論壇; F% p2 u6 A8 j" [' o* a4 f9 S ! W% ^# e5 ^5 j5.39.217.76真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？5.39.217.760 X0 k& U! G- d! [% l. @% U/ ` 0 q5 H& G0 y6 {/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! M) |8 x1 F/ c3 R4 K 醫師與保健專家建議： ; n' d4 u* K; O- [4 Y( U" Ctvb now,tvbnow,bttvb 0 X' y" d% T7 N( J3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ K% e5 B- ]7 @公仔箱論壇 : d- T& i5 {7 r- {+ s! q: n; E * B8 J+ @* ~1 g2 K; G  Y/ `+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, c9 J4 r9 k& a tvb now,tvbnow,bttvb0 H) c% t2 a( K0 R$ V7 _, k% u& r 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 3 I" m; W& L" _" }' f: F! c公仔箱論壇- {) V' F( h% B) I3 D+ E 3 H; c6 d$ Y! s0 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ?$ m- g6 R  z- q 公仔箱論壇9 l/ F9 B/ W+ b+ a$ m" b: \ $ |9 T  A4 |- B9 b* F : V" k, L6 @0 K3 _( t0 u4 O 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇. i' j6 K7 l* A* q, y 0 j5 J5 q4 o/ q) g' `公仔箱論壇 1 E0 Y" M  z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 L' e3 V  y& C+ j/ }0 u; b' ^4 D ! N/ O5 m. [, i: u0 C: _9 M) T0 A公仔箱論壇公仔箱論壇' ?9 w8 C. V! r% x 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？公仔箱論壇* d: Z* p& N. i& D1 @ 1 P4 W- a7 C$ B; ~ & u. s5 X# D, n* f有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K. U, I, g8 w+ o& z$ m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n. P1 _* G$ D5 Z5 a6 |2 s9 L 1 z6 S% Q5 f- y; w" ] + V# T# A1 A& M4 }( y* G " z6 f- N) m) Z, M' W. F5.39.217.76 0 o$ Y; @) b' v% z# I3 y; Otvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb+ u8 g( p' @$ ? - x- U% p: n8 j4 K1 P2 {6 x0 `tvb now,tvbnow,bttvb 5 ~1 x7 q* A* ?& k2 j1 }公仔箱論壇 " U) N+ M  O& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J! e( Q/ ]3 n5 c% [ 公仔箱論壇2 a7 b4 P3 H( R' W, c; s& w 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 + |9 r. {  ^; o) _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) t9 t6 T# z2 j# V+ x * |/ S( Y# U2 `, w" d. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % E8 s7 k3 F: m2 {# h ! b9 o6 ?1 {  I6 T% R5.39.217.767 e9 a! N7 c' H0 \ 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 : m! \5 x2 b8 \" ^公仔箱論壇! V5 ^6 S) E: |9 z7 y$ Y( { & j( P; X' @5 T1 U: E * |- K( M3 j  P, |) f# n tvb now,tvbnow,bttvb9 E  A& Q+ T) _- H' `- Q) P; b 公仔箱論壇+ G0 L. v& I$ Y' |( {2 B 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。公仔箱論壇# ~6 C: S; l' T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) i/ J$ ]( h - w# U& n. y( J. m 5.39.217.764 N, T1 j- \, J; Z* N- s: A7 R 0 y- C% y+ ~, ^7 C& r1 ^ , ^9 Y  Q* k. [& `$ S2 V/ l- O, I鳳梨有多種保健功能： , R- M0 g; s. M8 n* p# btvb now,tvbnow,bttvb/ b2 Q6 }; q- f# E* W tvb now,tvbnow,bttvb4 @" O4 Y: y% y3 `$ ]( ` 公仔箱論壇  B* P2 u- r5 J6 q- l9 N1 V 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 : Y. ~( Y7 v7 a4 `) ^, R: [* H9 i5.39.217.76 . {8 a4 @# v. P! n- K* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。5.39.217.76, {+ l5 s9 I6 u' K$ W3 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T; a& V  }6 X" b 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 Q- ]$ [5 b7 F7 ? ' K; x% Q6 V7 ~7 h公仔箱論壇利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。/ a3 R2 w5 C6 }* ^ 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ( S) ~8 o% c( N# T" \! t公仔箱論壇水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 2 |6 s% X# Y6 ?公仔箱論壇 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。& q/ O8 G/ x8 Y1 s  K& M 時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇$ @# X' h( r; A9 Y& d 7 t7 {/ p  S* I8 x1 b5.39.217.76 7 A" ]! l. @9 w% ~% A2 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& l( z% l% N5 h% \% \: f( D" f, N6 O 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。6 I7 G- b: @" F% t0 r: \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 V) g, T4 S1 _- ` : x" }, O  [4 C公仔箱論壇) @' N, _% j9 h: f5 s* n5 {& Y 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 $ M0 W0 b9 G; Z/ A* g# ]公仔箱論壇 . y/ l. b/ }0 f- \tvb now,tvbnow,bttvb $ n) g' A3 v, f. P6 {- E2 t5 H# Y. ]/ }2 U4 o' D$ u6 N5 H 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。% L7 R# L; t/ H/ t; ^2 r- b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y4 [! e+ q+ B& r1 x$ a+ a + J% k; G! C" z7 I  I! M) n' ]; O公仔箱論壇 4 ?; ]9 r9 l+ y/ G5 O, `花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇0 |* B: i# U! {) G. R; M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* _3 `( T9 R$ c4 k + t  R1 S2 e4 p' j, N# y5.39.217.76公仔箱論壇  N3 e. @" L; O; r8 ^" C: @ 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 # D% A" m7 u1 O4 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 e+ ^! q$ H$ l/ |0 u tvb now,tvbnow,bttvb. W+ e$ r' }  g+ r/ }: J tvb now,tvbnow,bttvb' Y" c$ w2 c5 V 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 6 E# H) j$ j! j+ n! f5 j) D . N0 \! R; h/ Q( h. |# w ) l5 S. g3 D/ Q  b% Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 w; D; n% Z7 i. }# _' N0 B7 U2 s 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 . H! u9 q- K8 C5 I5 E, m; d& [4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R% ~! o& p4 w" M$ C4 G6 _ ) ]' p9 o8 ~/ G: [7 S6 ]. a# {; u9 g/ P# V; U  y 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 ' D5 r8 r/ m" b( o' ^; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v$ A1 t% n2 N$ G; x. }$ ], f 7 ]) _9 V( f/ \5 k( U' _ + h; p9 ]% i& B* F* v9 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) o% W9 ?$ W( e: Z2 h* t6 t ! g! Q  k1 R/ x9 m: y3 Z ( c$ n( s* e& r8 J" X( h! C+ \公仔箱論壇 - a! p( u. `  `& K9 y' S公仔箱論壇公仔箱論壇1 i) |/ {4 t) v: R" C, I tvb now,tvbnow,bttvb+ }' E% @6 X( L3 v# \8 K 1 N/ K8 A# H, R5 J tvb now,tvbnow,bttvb4 N  N( I" _# f- T+ M: u 2 ^3 I7 h- K" M. T$ Utvb now,tvbnow,bttvb ; Q. M: i) \) m0 M5.39.217.76 + k. G$ @4 G9 f/ O; K* g' V5.39.217.76+ b7 p- @& i5 [0 m& c2 Y 公仔箱論壇, Y( w& X6 v5 }5 q 5.39.217.76& N: t/ `; I7 M$ C* q 公仔箱論壇" w# f& G1 s/ Z8 q3 Q- p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: X' G* C6 m! O1 v; ~