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) d2 |; l0 G  J  d0 X 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" b0 \1 `& `0 N . R4 c+ h2 P- N0 w/ @/ a+ H/ |2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % e; b  @  i- l; Y9 O  R& ~tvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。tvb now,tvbnow,bttvb* o; C. U3 p5 g4 u. a6 h0 | 6 f/ t9 @* ~) _8 S- i9 f$ E+ y0 o5 htvb now,tvbnow,bttvb( o6 ~2 J) r# x; ~; z" I ( F$ F- e/ O; _/ s4 x5 |9 ] " C5 a) J) q2 n8 J- o$ _# P, H4 ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' N2 G- y! h4 o9 t8 o- t. l5 H   S# Y4 x9 t8 c' f3 ?30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w) r9 c% J+ j  B/ x; L / }' ^) V$ e( e' h/ f: I6 P5.39.217.76 * p3 p* i3 y& z6 r5.39.217.766 s  q& @. k' B/ K$ u4 `& E9 b tvb now,tvbnow,bttvb( F& x" \( \% w1 L! ?9 F   D# N! A7 f1 o* |- B1 f* U9 Btvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% d+ g% T, M  I 9 D2 T; R6 L+ R  @3 r0 b/ p5.39.217.76 4 Z6 b1 m. Z6 e. b; r5 p9 u' \: Y5.39.217.76" V- ~2 [6 m6 }4 | ' ^( O/ I( f- V9 I6 l tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 P( }% c- d) i' s 1 {* {5 K. U/ @3 L/ K0 N1 _tvb now,tvbnow,bttvb如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無公仔箱論壇# P7 g. F1 C6 c7 @0 j$ p 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ o8 H4 b4 ?" q7 j0 H& L 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 % t/ ^+ g! k4 l4 htvb now,tvbnow,bttvb 8 Z9 G* g% ]0 L5 C+ c% i公仔箱論壇 7 V! w+ ?8 w+ u9 F1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % @. [/ r: Z# L* j+ dtvb now,tvbnow,bttvb - q" C1 E  {7 w6 y   t- D4 [9 y# T# V7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ / m2 x- R% W8 @0 \5 q5.39.217.76 0 F  a9 J7 U- d; e7 _' P# b1 p; N% o' \: O 醫師與保健專家建議： 8 s) l  l  n" l4 C / |/ N6 f/ X0 E2 vtvb now,tvbnow,bttvb ) l, x; h% X( n" w& `公仔箱論壇 4 P; t5 x3 l3 r7 Z3 A8 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 t6 G0 i2 k) o 1 u0 C4 G: Q0 K3 F& F , N. L8 H5 j) X8 I; c  A50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 ( g! J! C6 r6 [; p- ^2 ]0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) I2 L8 C" [% o3 B4 L% @, o- _2 @tvb now,tvbnow,bttvb " g2 g6 t& \. p( @' H; y5 d. x4 v. h tvb now,tvbnow,bttvb  d4 R. t# r) y% ]% l2 D; _ - U* d# j8 w* n) r5.39.217.76) x- T7 ~) G- A8 s4 \( b 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 ! B0 d' Q* F. P; ]; }' Q) m. f公仔箱論壇  B# o  e$ W' c' Q 8 _7 P+ [! D, m+ Q( L公仔箱論壇 / t3 ~$ K& T& ~/ {0 h- h& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; m3 @9 d: b: N$ W9 ^ 1 E5 M4 D4 H. x8 X9 N. @公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 0 y* Y- K8 Q0 v. V9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 8 d) X* r( m! R0 C( u7 t4 J. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# R. d4 h% E- W  T4 Z3 d 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 9 {# O* O$ u! `7 H: \' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 \- U7 S1 I: c5 A- @3 \ 公仔箱論壇0 o% H$ v7 y. E+ i ) y* U+ D/ S! h: v( [0 ?! ?& N5 W 5.39.217.76( N: y4 |6 z9 T) H; x tvb now,tvbnow,bttvb) Y) p- P( ]3 g 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ( r7 ^$ I) ^/ k, ]  P2 @$ G2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ |4 t8 G( G, x + e. O& n0 ?: \( j; K- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 V7 p2 k, d) w2 \! a! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 Y/ O2 K( S1 B7 [5 G) p' ^# e6 Q3 [ 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 - X6 d+ d2 {  V# Q/ }公仔箱論壇0 U# B- ~: j2 h 5 B7 N/ @2 L3 z: L2 p, i' l4 P 1 m- i  F$ U4 B! h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' O  Z# F' Q+ O2 i% H/ a8 H0 ~ * H: G! @) l  ~) x' ~香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 9 `- y4 A: @  b: |tvb now,tvbnow,bttvb" h+ }8 v; U8 _% K tvb now,tvbnow,bttvb  r* ^( b4 ^; W4 M- O% }   J5 m2 \# c3 y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* W: u# A. V+ R; u6 ^. G ( }- ?+ `% o' |7 V4 c 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 $ Q' H' v% k2 p) V3 x6 X5.39.217.76公仔箱論壇# R* s: S% P7 ?1 ]/ d- p $ Q; I+ S7 B1 ]; ~ % X; A# s& s3 F+ n9 T+ _tvb now,tvbnow,bttvb & S( Q: x  e" }6 m9 a 3 c5 W9 t: S; `, |! ^' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能：) H" j% m+ [; V. y! }2 ]) p ) d# Q8 X1 c2 T" [2 X, A- E3 p - q" u5 Z$ u, W) p( T/ w 5 x& _# f3 T' k, Ptvb now,tvbnow,bttvb 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。5.39.217.762 g# E2 X- H2 d$ S4 }( D$ [ 公仔箱論壇6 |6 R; @0 F; i 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 6 H& G9 B& u- c+ |* @+ u! T9 {) A" [# p" C1 @) p1 L9 w% i! n 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。$ _+ p+ X+ ^8 u3 ^+ P/ J 7 M2 g$ a" p9 D" D0 M& o' u 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. w' [7 s+ l: g4 W# x! ~ 清熱解渴：鳳梨中含有85％* }2 f1 e. R/ h% o 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! q3 e3 l, o  i 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb* ?0 I4 W5 ]& d* r 時代雜誌建議10 大營養食品：   M8 v, n1 E8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 9 F. l$ S0 a% O( etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% x  n& E. D4 r0 X 4 m5 q( d0 H6 k2 z; h' P5.39.217.76番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 0 [* |6 ~% I- z$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 2 |& i. J3 z4 z# d% B/ ?7 d" Z5.39.217.765.39.217.76. N0 ?' z* L- l) B0 c  y 5.39.217.76, k* _5 m. W& Y& C6 y  T' J; D) U' { 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 , ]& {: y6 H( v. ^5.39.217.76# K" Z$ ^. ~2 W0 C! @+ g6 B& b$ u tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ t% p+ ~. e, x7 T + p. O! f; B; Z* t% D9 Z. l# B4 u 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。公仔箱論壇- p  J0 |7 g6 N" c" S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 a( J  Z) g( r: P7 m% h 1 O0 y% X8 s. ?4 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E! C% ~) ]; ~5 L4 ? 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.76' D: S+ u1 X8 n" u4 t- r 5 h2 k" c2 @" v: p# S- }8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; k2 ^$ i0 q* `2 P / }8 x, T7 D2 C" w燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。5.39.217.76) [  G+ Y# [  z ( Y6 }. A5 E3 s; @# N& d5 @+ N5 u/ V公仔箱論壇 ' c1 ?8 r$ ]4 ]0 r  v公仔箱論壇& ]2 E0 F7 l. G5 m( { 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 ; p8 m0 h6 H2 K: L9 b/ @ / @7 V- M. T4 n; Z7 U  A5.39.217.76% N% Y% \1 v/ x+ k$ c/ X5 w1 J ! l8 H/ W9 e+ L公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5.39.217.76  d5 P1 U4 O& H( w ) _% ?; ?  g0 T4 D- g) ^& C1 M7 X1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 \6 [9 _( n; ^4 ^1 X# c公仔箱論壇 " v* k4 l% `1 w綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。3 N) H& y6 [# y* D! @# F tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 l5 |# J- w7 {. \8 a2 G, e " h" w  i! c3 p5.39.217.76 7 K5 [  L7 v) y6 l' S! T7 F- \! K8 I/ j紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。$ R  R. B5 ?, x. y3 s1 L 7 v) q8 p" n4 ~# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 W0 b/ n  @& P/ }1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 5 N- E. X4 N7 H0 A/ y% }+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / W9 t+ a; i. }. }& A( R, |5 ?5 w 6 `% n, S+ J) J& p; F5.39.217.76 4 {( X1 T8 N: {; X" x8 i9 A3 J2 M9 e" p( H+ L& T% [* i4 e" S! _6 R 8 Q+ y; _8 \2 c; Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! F2 K* |' I! ~0 I3 V- K% d & V$ b  E/ A' O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! C* S% U' S 7 W+ {+ c' o6 K5 u公仔箱論壇 / `" D& T$ X. t: Y& y4 Z, stvb now,tvbnow,bttvb3 H  B1 c9 t* l5 _ 9 |$ X; {" d5 K8 c9 h2 }. ~8 F& H! Z