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公仔箱論壇1 T7 A8 K5 i+ c( n. C- l, C! K 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb9 P- v4 @8 `* D) V' O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F3 C, p, y) v% Q " r% `: C$ Z/ U' @: K% G; \血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 1 l0 ~- ~6 Y$ S% C, b2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! H0 z$ A* P! J( ]. Gtvb now,tvbnow,bttvb ! ]; g$ u0 T0 x# C$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 5 J) D4 r# [9 H. q6 `* n2 ^: [tvb now,tvbnow,bttvb * |& R) y+ x# X% M; t5 |) ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( p8 l9 P. Q. h # N# a6 r$ P  {2 L$ A公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb& E( i! S3 D  ~( k4 f0 v5 G1 u 公仔箱論壇0 ?; A7 T6 H, d 1 d  }% d9 z7 c4 S- M 4 @$ X# j, e  l/ \6 m ( i/ S' Z. H9 Y6 \3 R! {7 R+ L& I公仔箱論壇 , O& U+ J0 d0 H3 i) }! k9 D5.39.217.76據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 : f  Z* Y3 K  W( a! s" I. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 D8 N1 K# z$ v6 m) r- a4 Stvb now,tvbnow,bttvb 4 U# z% i: R1 U" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x1 N! m5 }+ p9 x% \9 i 公仔箱論壇# m7 d' A; u2 Y; t* ^% @" L ! x1 @  a8 y; A# C* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; E. P2 \7 N# j5 {tvb now,tvbnow,bttvb如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無  |3 S0 e" H. C/ h0 P6 C- B 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨公仔箱論壇: b' N6 u" U* P2 ?7 I 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以5.39.217.76! i6 @% f6 R! Z0 W tvb now,tvbnow,bttvb* h$ E! k( p2 Q; W7 l, c! c; w# [/ s% B 2 f9 y4 k* @6 q+ U5.39.217.762 s( ^. `, [2 l7 i, }) W: j tvb now,tvbnow,bttvb( n  m8 e3 e+ G( k 5.39.217.764 y1 i( \  F' J+ \9 B 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？5 P4 e7 i: ]; K : P. y! d  b) S# y8 ]! M2 y5 S * u" \+ T# G9 Y; u$ {. j醫師與保健專家建議： 6 @" n5 b. ^6 q4 E( S. U公仔箱論壇 , k8 f3 D* U$ k* B/ \: Jtvb now,tvbnow,bttvb# v+ z9 E. v7 {! \. U6 c 3 }6 V  M) B4 Y- c. H3 ]5 \0 d 6 e: e/ W5 p8 J# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 H8 b9 C! P- s1 X/ a4 ?) H5.39.217.767 \. ]; h2 t7 X4 |' ^3 S 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。5.39.217.76, o8 _) x( w  ~( b * M/ z! H/ A) |, p# a! h. ~  }4 gtvb now,tvbnow,bttvb & o1 D: V% ]3 ?5.39.217.76 + m  j0 E! D1 @2 b9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 u, F: I1 k% g# `4 F% R& c: i . L3 ~+ i# n3 c( d公仔箱論壇 3 v! G. i- h6 b8 `公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 / v1 @8 e2 o; Z" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 e: a# R1 k$ K. ]# `$ V! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. D8 z$ a. p  P- D; e( s& ~ ! f! R* Z1 t+ r8 S5 \/ @公仔箱論壇 % \/ r" c. v2 ^/ d ' L2 ^/ Q# V/ [/ }公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ R& K  S6 P+ E$ U$ d ! Y: ^" X( Q; v& w9 B! W$ M0 s 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 * ~. Z1 G5 _6 e" w) G% E9 r- G7 g5 l: k% Y2 B9 j. U 公仔箱論壇8 o8 G/ g* Z% ?0 s 6 O- g4 h% u/ c$ b公仔箱論壇 & `9 R2 O4 n4 W6 a# y * x' T: j' ^* J4 o  `1 ~6 } 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 3 C5 ?. o, [+ h6 f/ W. J9 z; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" R+ t  b2 R8 Y2 ` ) k2 o' k9 ~7 V: Q8 O 7 `, p& ^3 R2 p$ @8 A. Z 公仔箱論壇: X6 F2 A+ ]- `& N) @+ A% | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 Q) R  ~8 n 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F2 C  B  f5 ` / x" U9 ^, w% ?! n. s5 u . }; h/ y8 f: E! Z" S+ Q3 D公仔箱論壇5.39.217.762 R3 N, w, l5 } 5.39.217.766 q* c3 h! x. | tvb now,tvbnow,bttvb$ x/ Y, @1 M5 a( y) M5 N 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 6 c! S# S4 K3 p, L7 t . o8 x( g# b$ M& K+ @% ^# Ltvb now,tvbnow,bttvb & _- ^* r- o$ F3 l2 A9 E7 G 8 N. y9 X2 G3 |$ x0 Vtvb now,tvbnow,bttvb ; {7 ?: d2 Y' [$ n) p* _ % h8 l6 S5 g' \. htvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。4 w( |# y' s" X, \" v 公仔箱論壇, ^8 D2 ?" q# I) e, }/ _% R( W # w# n- z$ Q4 c& q( I- `1 v公仔箱論壇 & X  V! c; }* y1 K# k- L; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' G. T# `, F8 C5 c : F4 `6 t' }+ }; N; y公仔箱論壇鳳梨有多種保健功能： % f4 b/ {1 h# @' P6 i) V$ V* ^( Y公仔箱論壇公仔箱論壇( ~+ l' g' Z1 d; @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& Z% {3 {2 T8 O3 s ) v+ h: X( X3 x0 f2 [3 M; b' c 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 ; F/ w- h8 q( H1 ^, C2 C5.39.217.76公仔箱論壇) z2 S5 }- j5 T7 i0 g 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。* ?" W2 O$ E! A$ F0 u& F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P" _* V3 U+ F- z 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。5.39.217.76: y! G1 W6 r! L  } 公仔箱論壇0 C7 R. I" M! Y5 k 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 , M# s3 s! Y8 I% u% l% Z5 vtvb now,tvbnow,bttvb 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 7 a0 j6 o8 X( X8 ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 7 m0 v, T, d; s' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~4 i, P* y0 m 時代雜誌建議10 大營養食品：* ~9 A+ A+ `$ R9 J; f tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 B8 h$ m/ B% u7 ^ 6 C5 c7 e% F6 S5.39.217.76( _, G; }( Z2 R2 K 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 * y3 q4 @$ {; @4 u/ I  h7 K5 s 8 y/ c: N. Y- h/ t9 l5.39.217.76 # s" G8 B. `& L3 {* H2 a, L" P* b + M/ i: j3 c! \菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 o: C0 t* p( ~ ! k3 M5 M  m& T  ~+ l- Htvb now,tvbnow,bttvb / n7 v$ N% V4 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 B; h$ ]3 J: q  A) k1 G% e 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。- `* I0 h1 \* Y9 x6 q! m$ e- A/ K : _5 U+ I1 K1 a- Jtvb now,tvbnow,bttvb / l. M- x; Q9 F6 Y' p+ h+ j/ C; }# vtvb now,tvbnow,bttvb $ F. F  P" i' H: W& |2 I花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 # G" ?5 k2 x' ~7 \4 h& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 O% ^2 D. e/ K) Y; I3 [) P& H4 g* g : T0 W  R1 u! [8 W5.39.217.76 ) _7 z& i0 A) T8 V8 Z2 mtvb now,tvbnow,bttvb燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 2 h0 T% x# E: Y0 A, G" g! ?: M/ G 8 g; U5 q' j. N- p' k2 u: B% t2 q& S! E1 j% ?" v $ Y. [2 f" W' I藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 7 }  u" J# Q4 R* g/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ g; l" @8 }" X9 L" E9 B% G0 }/ \2 l5 u # w* F' x4 v  M3 | 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 4 M8 P' P* U% b( a( `* p0 E+ m5.39.217.76 % {! z% g: ~/ o( H) o! j  Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 p9 p, d) j9 D, A   t% p8 {+ a, C* L" k 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。$ R  T/ D/ B4 h" u$ n1 H6 w1 a 公仔箱論壇+ M& x7 l2 S+ \1 X' C; L ( l' D& u; O4 K& x( E3 z1 V, o* u0 e! x; k* E% \; \; Y6 h# C0 ?; k 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 1 v0 b5 s2 }9 W1 Q) D( j( Y6 x" [+ F" M2 W, U- u* |& G* Y$ j5 t : g9 Y2 a6 D, `/ U( ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o$ I) Y) X* b, _ 8 Z" r8 W* t* L! S公仔箱論壇 : ?5 h0 w; F; }公仔箱論壇 + \! m4 v9 _. p- i& v5 utvb now,tvbnow,bttvb; r7 K3 K4 m( p6 H! ~' v tvb now,tvbnow,bttvb) d) S( Y& n0 W0 q 7 Q& {4 y4 Z* E ' {( E: c' P: z$ d( R$ P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ J6 Y+ m0 O; L3 O 0 s' q; r, h# Z) ~5.39.217.766 T% C3 Y; |% B1 [ / |5 {( K+ Y7 t3 K8 D公仔箱論壇* }* j8 E) e* W) `' N, |# ]% W