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6 J% P0 c; r! f  vtvb now,tvbnow,bttvb為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb/ z  f/ {2 ~8 T 0 V" z! K) ?6 q- }; I% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 d9 c. F# ]( ^* v# |# u$ d 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。3 H& h, |& @3 P, |8 U ( n6 F; X# }9 C8 W- b* u9 _. W. M) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% `' j6 X; I: a, `! t, z " j- N1 a. W& x) `, s7 m公仔箱論壇; {9 _/ W7 M! S) w. B tvb now,tvbnow,bttvb% G3 D. C$ h7 k4 q3 ~, Q + S4 Q# N3 M6 w1 X% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。; x/ J4 P: T) K2 b% N/ A9 ~3 ` 5.39.217.761 a/ P+ R. |5 ?/ q 4 U- `7 u+ H0 k5 k$ Z5.39.217.769 K( Q0 i+ R+ y: b4 s 9 {1 S( [$ B$ {" J& A9 {) Z $ q- p! B& d4 `, q, w, J公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 1 }( P4 c& |; h, N; w$ z- I5.39.217.76/ m- y( I8 }. Y0 T2 ]6 p! ?$ W1 `4 J: y ( _) B0 a. O( U5.39.217.769 k4 q9 ~! A$ | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& r8 d* H& h) Y: `" M2 p5 d' l5 Z8 } / Z" u3 ]; E4 e( `( m + g  t/ M; s+ y" { 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 7 B( y5 D6 x% S  x公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^; U. D* F$ m9 E9 S6 S) j 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 7 W3 V4 Q  ?! s0 S% P$ B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 X* C/ n5 ?9 Q  h   |, b+ T. Q4 w1 x. r7 Ntvb now,tvbnow,bttvb ) _* v7 v5 v* V; _" s! V, H . F9 Y/ B3 r' k: M9 [, {. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, W. G3 b' M2 I( s 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ * \- {7 q* J, h! g5 O' r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ O" I( Y6 l% K& J6 m; }4 ^ . `( B3 @. M& \" _3 _6 n 醫師與保健專家建議： 5 g& f6 e5 Z  R! B. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n6 I9 l" z# q" s+ F6 p/ i ( d5 q1 M. U, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " Z. s6 H2 o3 {; C: i, t公仔箱論壇 / j! g7 y3 U7 s7 {1 X; } tvb now,tvbnow,bttvb" ]* Z+ Q7 R7 z/ k7 X0 @ 3 Z; j" [# q5 b  ^% R* e公仔箱論壇50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。3 i' A5 p# _+ u+ ]% ?! U + b8 J6 K  E  z5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- X2 a. r. X% j 5 e# w  o+ x( F+ l" K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ F& G/ p- N% i( P4 s8 F; S tvb now,tvbnow,bttvb& @) k& X  c; f  h  q tvb now,tvbnow,bttvb- B; {  r: T# l0 D/ P; S 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 ! N: Z( K$ X8 A: f . x. M9 b5 A1 G) \5 ?公仔箱論壇 ; Q. J% w! q* a; K: d& _* e/ {3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 W9 Q: i4 z0 z& h7 i ; `. q0 x/ {7 L( f& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / L- Q3 Z2 [7 f8 N/ e. f/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？公仔箱論壇8 v/ _7 o( ~* a! Y/ q" ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% q$ c9 e7 h + C/ E- u' x6 t8 D 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 0 L8 ?; G+ w1 f# I0 }5.39.217.76 ' F& T2 j( F8 O$ R8 Z+ R7 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 R$ {$ |" p6 a. H / z5 W: t. {+ e$ {5 I5 N tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" l4 `$ N7 g; _ 1 g7 g# h, D- ~ 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。- o. U+ e  w6 T' c5 H( |! t ( m1 C+ L# P; E1 [! X  ^% e 9 L" q" S8 g, {4 `; ~' ] ( n& g, o$ T2 Y5 ~9 p ( Y% ~/ O$ {8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Y6 n8 e1 `/ c* @6 e' Utvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' A7 B" ?5 h4 v' D9 s2 k9 g / S) k4 b1 x$ R# B9 M- a, xtvb now,tvbnow,bttvb # M# [" [0 A& ^! q( B2 ltvb now,tvbnow,bttvb$ p- Z8 f- Z3 L, E: Q% l ' j9 a' p& [* E8 P5.39.217.76( t/ w# Q0 r* r+ P$ N0 x( V) H 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。& |" e# z! F4 o: L 4 ~& b% W* @7 y5 b- r8 y/ U5 M! I! h 5.39.217.76$ g/ ]: M1 U# g* ^ ' X* Y* a# ^9 X# Y& A1 q3 l5.39.217.76公仔箱論壇+ W, h) r$ l5 d* }5 N! {0 y) n' s$ f9 } 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 $ J: g; M! |; d, \( D / c! C3 g# N* m: |) s+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   E1 m- l2 A! g. V5 l" f- F8 }: | 3 r( ^9 d4 x% D* f* G/ I5.39.217.76 公仔箱論壇1 }* b+ `7 l& a1 Z5 S0 H0 H + ]( q2 V8 g% U0 r: [  M8 G5.39.217.76鳳梨有多種保健功能：7 Z& r: x5 U& p- N 公仔箱論壇+ d' m/ m8 ~/ H. A9 t 5.39.217.76. z, X) @! Z/ u0 ?- F6 d( } 3 i7 c' s2 J  ]% q8 g1 [7 Q 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。! ~% S1 c3 D2 m* Y8 f, s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ e0 T. i; w+ X 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 + F3 W( q" V( x* _tvb now,tvbnow,bttvb / f& K) W* {0 ]# b公仔箱論壇 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 4 |, K5 @( q7 M% C1 s# I ; e! _+ k: J9 X  ]; y  u& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。5.39.217.766 T1 z/ b1 m  f+ D6 [ 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ) O2 u; ^8 G7 o+ y) x( Z公仔箱論壇水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。tvb now,tvbnow,bttvb' X. `6 Z( J3 G/ b 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 I2 G5 ~: p" d 時代雜誌建議10 大營養食品： % {' E7 @) z0 r4 ~  w公仔箱論壇 + A8 u( o2 h0 R2 M' [' \1 s( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 A, |, R: K' Y; q2 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  C% l+ `* }9 t, q3 c, N 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。5 j: r, Y! n3 A! _6 k ; \: W; {/ ]7 j+ g9 Z* otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, G4 M+ E; B' K2 {# m ; N: D4 t& q2 s0 w+ E8 b8 ?tvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 ' G. A$ C( K) K3 Z+ u7 N: O. k5 J3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" t2 }: w9 H+ K0 u 4 g% X9 N+ a( z7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; z& g1 O: R" ^1 s1 G 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb, r7 a! H. C/ [4 u  r) @$ J/ M , a' h+ X: U/ v7 r- P8 a9 }3 T# Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ]8 A  }: U9 G& |' }+ i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" a. _4 e7 O8 J" B 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇9 M$ S: ?' d; ?$ C1 {$ ~; y4 o 6 s) U' f& i) i; h: q) I  f 1 N; S/ `* c6 F0 ?公仔箱論壇& F/ D6 O' N' { 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 % J5 N) E8 U& H2 J4 k5.39.217.76 " h- o9 e% s# ?. r; z* B5 w( i5 J+ |5.39.217.76 ) q9 a! }$ U8 p9 c公仔箱論壇 % M# p/ t. M3 P7 f2 p4 {1 r藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇8 v  v* ^6 r' ^0 C" d% Z/ S' \7 @ 5.39.217.76( e2 R" u0 U) B, F 1 R7 |( O+ f0 T5 L- d( E4 R: @' L5.39.217.76# {5 ?- D  ]& y/ ] 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 + Y% c  j' v+ D' \/ Q+ N* rtvb now,tvbnow,bttvb ) M6 |4 L7 A  W: [1 j1 S3 t 5 B4 P; I6 N5 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ M" X; q. r1 j8 \% E/ L. m' d 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。   @" c0 [' X5 N+ j+ G 4 ?! `: a! S! B9 | 5 n5 i% u. @( J$ I( W2 }. Y1 Stvb now,tvbnow,bttvb , ~! D& N7 L6 V6 U/ j6 V( o# @6 O紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。5.39.217.76; @) t# N3 `# ^* o) }/ ], H1 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 \+ b$ X: E* O$ m/ l 1 C" \: f7 D/ e5 n$ Y' \公仔箱論壇5.39.217.76+ B1 a2 B* U& ?. q8 Z + N- z* u0 U) g- B/ }0 ~, wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% b: ^" {% L& e3 p8 `; s% ~ tvb now,tvbnow,bttvb, q) t9 f) @3 W9 w* ]; m' S 公仔箱論壇/ s# n5 N9 ]6 ~" v* i7 {& ] 4 r9 b+ e6 ]5 H# ^8 L' t+ a0 U7 @5.39.217.76 5 v" k7 G* A! a" j; I( @ * u9 u& \# M( E! w  f  `4 Jtvb now,tvbnow,bttvb * `& B5 I( p$ w9 X- b$ L5.39.217.765.39.217.761 x7 @1 ~7 v# T' D6 D- D ' V# [: B$ }9 p6 N5.39.217.76 + X' \0 O3 X/ L$ n/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) ~$ T7 ^: `. }: r6 C8 ?tvb now,tvbnow,bttvb