標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
, u6 \3 y# g3 W4 I% D1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
2 T6 Q& d ^! E1 J: O! w4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u5 l3 X( {1 ^2 W1 |+ i公仔箱論壇
(2)燴飯、油飯、炒飯
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q: U( `) l" P$ H0 s* e
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
* e8 L' Z" M6 `/ G T. `
; z! @ a; K) R! y# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(3)披薩
5.39.217.76) e5 N0 p0 P+ u7 ^) ?: k
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
tvb now,tvbnow,bttvb6 C- w5 m) h8 Y6 P3 b' G
* Y' i) Z3 `7 b" q* n. x
(4)吐司
tvb now,tvbnow,bttvb/ y# N: ?7 [+ v& k2 T" D, ]" n6 K# J
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
! @5 I8 |. l3 E2 A8 y公仔箱論壇
F* l5 G7 Q3 \. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
) C- O" C: X- f1 A$ v公仔箱論壇
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
tvb now,tvbnow,bttvb: v% s2 g+ c' w B8 q+ Y1 W
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
: d: M9 y/ f3 `/ `. L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& v5 W3 X% p3 I# `
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]* Q. P( z% c8 G( G2 m) ?
公仔箱論壇- f# ^! ?# d4 b/ f! e# E. f T( v
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
; C+ X) V( ^2 _# k4 f" b) D! U
公仔箱論壇2 u/ l* h# l: Z$ f: ^% z
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
公仔箱論壇6 W+ Y: P+ J/ |9 m# p
Q* L+ y _; ]5 U" atvb now,tvbnow,bttvb
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
6 Q5 M' ~9 P" Y* Z. X
8 n' n2 X2 j1 i2 u- U0 Z公仔箱論壇
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
0 q3 O" a5 U- m" `2 y+ H5 W; F! [5.39.217.76
公仔箱論壇$ J% |9 A9 @9 {3 e- J2 u
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
, D/ M1 w5 M1 a5 c5.39.217.76
$ g) y9 p& R- D) }! d4 b
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 L# S6 D9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 g3 ?9 R! G+ k" z
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
/ q6 o6 g3 m( p6 H* [+ ` }1 ^* Ftvb now,tvbnow,bttvb
; l! J" w Q* S# K+ T
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
