標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
- G! D9 \6 x5 e7 G/ vtvb now,tvbnow,bttvb
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
; p% S! q: F( _3 p* U Y1 {) ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! i$ x7 y) R1 ~8 C: l7 y
(2)燴飯、油飯、炒飯
7 E% O$ v7 A, m4 V% |; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
" u7 C, S# H$ M# B
公仔箱論壇! T9 L+ a) y* N
(3)披薩
: s, N: u% r8 Q6 D% c; z8 btvb now,tvbnow,bttvb
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
0 a% m+ S9 u! H. D6 @
& D$ c9 J0 a) O! U D; v, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(4)吐司
& f8 E- ^3 c7 l3 u) u( dtvb now,tvbnow,bttvb
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
( J3 y; f9 S! D4 c% K2 @
; A6 \, b& `+ f( M/ v$ t- P; _+ J
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
, F, L$ N: U! P2 L7 l# T7 N
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
* v3 x, a5 [9 T _; { q1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
f6 {( `: f V l+ ?8 A4 j1 }5.39.217.76
" ^0 n& ~& @: g$ b9 c7 _
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
& l! n; c6 k3 y/ j/ b) T0 P公仔箱論壇
+ L+ ~/ g3 [* ?+ g; }, Y7 i* E/ a
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
/ M* i& d6 \+ a: [( H
5 [! x/ q! C$ _9 S2 ptvb now,tvbnow,bttvb
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
4 s! E# j! V6 \( k; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ {- K; ?( l! P$ h5 T5 s6 U
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
) A0 f1 A% I2 K5 V+ C, \. ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- l2 w$ o5 Y& u+ F/ q
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
1 [& E, B! O8 S9 j% }' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ W8 f. |2 k' v2 Z: q4 b
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
公仔箱論壇/ k# l- ~5 ?; z- P% w; ?" N9 }& u |
! v9 p/ g1 |! |& } g( w' T
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
5.39.217.76% p$ j1 U' }+ \& h; d
; o% K s/ f. R" f& p* w6 e3 j5.39.217.76
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
tvb now,tvbnow,bttvb, D5 c/ j( I( \: N3 x, }2 R$ a
- x6 Z+ F# h' B J+ y0 q2 \8 M X
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
