《發作原因》 8 m4 e7 C( ~1 \) v+ [/ x; s8 [3 Z" p0 v, y: ~: S
1.環境氣壓下降：5.39.217.760 Y! X' v4 l8 w7 A
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空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。5.39.217.76 w( S* x4 m e. x
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2.運動氣壓下降：公仔箱論壇) n _% z G1 u$ W
M' P1 S0 `8 [9 w! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在海平面運動時，動脈內含氧會輕微上升以供應運動所需。但在高海拔運動，動脈內氣壓反而會下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 l( O& x+ D$ ~* G; U
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3.睡眠氣壓下降：公仔箱論壇8 M' Y/ V* U/ s
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在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多。有句諺語說：「睡得愈低，爬得愈高」，因為在愈高海拔睡覺，睡眠的低氧現象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。 9 v1 d) N! X e4 x8 v9 [ e; p: Otvb now,tvbnow,bttvb 4 { ~5 p/ y, ] R+ i1 \5 d' P' v4 k公仔箱論壇《預防之道》 ; C9 W/ J0 s! t+ X$ H8 N公仔箱論壇 S. W8 @( n$ i: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般說來，活動的海拔愈高、爬升的速度愈快、活動量愈大、高度適應做得愈少、過去愈常發生高山症的人，愈容易出現「高山症」的症狀。出現高山症與否反倒與身體強不強壯無關。 1 O* E9 `& o* P7 w ! X3 q% \4 x, C預防高山症之道可從以下幾個方向來著手： % [9 e) n# X O3 @6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 7 c- g) B+ n& i6 E6 s5.39.217.76一、做高度適應：) x) E, H/ O* A9 d9 M ?
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首先當然要盡可能做高度適應。不過，如果不是以前一再發生急性高山症的人，在台灣大部分的高度，不一定需要高度適應或速度限制。但高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當。公仔箱論壇4 ~9 E! K! [; t3 z0 b) ?, v2 M9 R
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二、適時補充水份：tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 Z# a' ^% W. T
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在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 U4 Y1 [! ?9 }, O+ h; d( \
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三、藥物的預防及治療：5.39.217.76: B+ w$ d: g3 R7 `
