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標題: [冷知識分享] 「喝水」要含住再喝 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-20 12:16 PM 標題: 「喝水」要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!! 5.39.217.761 N* C q& `0 u

喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ tvb now,tvbnow,bttvb+ t' a5 Q. T8 d5 F

事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ & V. r5 Q: f9 N9 W

基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： 5.39.217.76* v& ?3 e( Y1 }0 _/ E
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 5.39.217.767 y5 N: D& R1 d
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。

第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 ! J) Q4 i7 T+ P/ |

換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

作者: 天一 時間: 2007-10-20 12:20 PM

原來喝水都那麼將就.......

作者: ulovely 時間: 2007-10-20 03:20 PM

嗯嗯明白

作者: ulovely 時間: 2007-10-20 03:21 PM

嗯嗯明白了

作者: ccs3318 時間: 2007-10-20 04:29 PM

:014:

作者: ip7092 時間: 2007-10-20 08:21 PM

明白了....

作者: 靈琥 時間: 2007-10-20 10:10 PM

thanks for sharing

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