標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-13 03:29 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
J8 l( N$ r5 c. [2 v5 A
1 `1 f0 C: s$ t% |
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: F3 h% B0 `) g& k0 M
. V2 H4 D) z9 ^
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
j& w4 n) o9 G7 @. I
1 W: c9 V% i- a9 p: r' O: P ^, m
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
tvb now,tvbnow,bttvb1 a5 \% b! l# p; w6 H, r
: Z( X1 c+ }" R8 J2 k8 s$ L
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
+ r9 [: I( u# o U4 ? }! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x) C, ^! U8 K
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
8 x% e; ?% I# T! ~, `& h7 b5.39.217.76
% ?7 M7 D8 d( n3 n3 X& t8 j# Htvb now,tvbnow,bttvb
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
% e5 K" ~! R" Y# y# O3 X' a$ A
作者:
a390185
時間:
2011-11-14 08:49 PM
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者:
lmcksf
時間:
2011-11-14 09:14 PM
Thanks for sharing!
作者:
mac88
時間:
2011-11-15 04:37 AM
有用試試
作者:
vipercobra
時間:
2011-11-18 10:48 PM
thanks for sharing
作者:
sankinya
時間:
2011-11-19 08:38 AM
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
: g8 K( q4 B+ P* P1 _
悠閒的泡著茶
; h+ Z! g( [: F/ |& c
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 I3 ]( T. I2 Z- i
還可以保健康喔 哈哈
公仔箱論壇2 b7 o B+ c- i
感謝分享
作者:
班馬
時間:
2011-11-21 01:13 AM
簡簡單單, 幾好~
4 j- m- L! F+ w2 P" r+ r; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者:
kamkamko
時間:
2011-11-24 01:19 AM
ＴＨＡＮＫＳ ＦＯＲ ＳＨＡＲＩＮＧ ，
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
