標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-13 03:29 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
9 W/ c8 g5 N% f; [
; A+ A' n' y: {2 }
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" w$ z2 Z9 x2 G( O+ M* L" L( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# s7 v9 ~; \# i/ g
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
. R9 G' r. }8 w- V9 C1 w
( w. x/ W7 |9 k+ E( E9 f1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
tvb now,tvbnow,bttvb7 S; e$ y* k2 J {
?" B' Z5 N! k1 g: W
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
; `$ V: @% [, L8 e4 X5.39.217.76
6 Y1 [7 x) u+ m1 C' j2 q
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
tvb now,tvbnow,bttvb) W* s0 H! n' ~$ r4 H
+ g/ U J# ?( G# h5.39.217.76
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
2 U5 g; Y% M7 \) ?, t6 `* B+ K Q, ltvb now,tvbnow,bttvb
作者:
a390185
時間:
2011-11-14 08:49 PM
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者:
lmcksf
時間:
2011-11-14 09:14 PM
Thanks for sharing!
作者:
mac88
時間:
2011-11-15 04:37 AM
有用試試
作者:
vipercobra
時間:
2011-11-18 10:48 PM
thanks for sharing
作者:
sankinya
時間:
2011-11-19 08:38 AM
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
3 [1 W0 F1 y" p+ V( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
悠閒的泡著茶
& d5 }) }% ~ {+ r3 e6 {4 g$ d
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
tvb now,tvbnow,bttvb2 T" q2 a0 k! U9 \
還可以保健康喔 哈哈
tvb now,tvbnow,bttvb0 G6 B- h7 U/ ~% G0 U' C
感謝分享
作者:
班馬
時間:
2011-11-21 01:13 AM
簡簡單單, 幾好~
+ s* m& q7 b, B! j1 I- Vtvb now,tvbnow,bttvb
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者:
kamkamko
時間:
2011-11-24 01:19 AM
ＴＨＡＮＫＳ ＦＯＲ ＳＨＡＲＩＮＧ ，
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
