標題: [中式食譜] 蓮藕炒素肉 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-6 03:31 PM     標題: 蓮藕炒素肉


/ C0 k& d! [$ o& Z5 O: D! L5 ]* o! @tvb now,tvbnow,bttvb
/ G& H0 m8 _) Q( I, O1 x
' [. ]8 I6 G* C4 f4 H0 Y  P3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* L4 [1 h' |0 J5.39.217.76
, k9 D' N* D) R% h4 e% c* M5.39.217.765.39.217.764 j$ V" D2 s, x& F6 B' C: O2 ]

" ^$ a9 y6 y7 A/ Z蓮藕 150公克
1 u. e$ U4 w( E! n0 ]5 _' M0 s公仔箱論壇
4 k% M0 }. S% M& l7 w. W( }公仔箱論壇
" C+ X0 O7 S( w' b0 qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞塊200公克' p: d! l( h1 }6 t4 s
3 r; W" ~9 T3 m9 C# ^  G
tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 H/ q- o: U
碧玉筍 5公克
* v" Q$ N$ i8 g1 k公仔箱論壇
% D* C$ V4 N. k" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& Y: W& `" I0 G& A+ \% Q" u
辣椒 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 N8 u' g8 a- z

: N0 x) p7 C3 k# Mtvb now,tvbnow,bttvb  r; _+ E/ N6 k! `6 p( S
【調 味 料】
0 n1 }9 O) G# k
7 A! W. t  n+ Q* J: s5.39.217.76. J+ Q) l$ M* V- S' W! I1 `* o

9 r* N2 e8 n2 {+ M0 O/ A+ P鹽 少許
7 J% u5 K3 [. u; m+ g+ ntvb now,tvbnow,bttvb
, ^* X/ K( l0 {2 @4 Y8 u
( F( I, K6 |" u( f0 utvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 少許
) P% d0 O5 e, |: |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 Q. |% T; N; k) q
  H7 n* B0 L) S
香菇粉 少許* y! y0 b2 B. I# Q0 o, s4 Q( h
公仔箱論壇% L2 H: ~: k) }
$ w. {. A- M3 a. l( |/ l% E+ k2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 f' ?4 g' v3 Y
【做　 法】公仔箱論壇0 ]5 ?9 A  h0 e0 ~# o- o( J6 B

& \+ ^* _! n2 [5 I% m' k2 E- D& E* z, I' g$ t2 q" W4 G3 S- U% m$ W: H

5 K  q/ C0 m) J5.39.217.761.碧玉筍洗淨切段；辣椒洗淨切片，備用。
, A; R' M# U; S6 Otvb now,tvbnow,bttvb
8 p% H+ s  n, m$ \/ T0 q7 ytvb now,tvbnow,bttvb2.蓮藕洗淨切片，放入醋水（份量外的少許白醋＋水）中浸泡，備用。
& Q7 `3 Y& ~: D/ d4 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( N, F+ U: ]; c& a+ Y( I( I* d% v
3.熱油鍋至油溫約160℃，放入作法2蓮藕片油炸約1分鐘，撈出瀝油；於油鍋中續放入黑胡椒素雞塊炸約1分鐘，備用。
' {2 \4 ]+ h* b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" m5 W0 U- d; C; R1 G9 i! Q
4.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、碧玉筍段，再放入作法3蓮藕片和黑胡椒素雞塊拌炒均勻。5.39.217.76# }+ Y$ V, p0 x+ s3 g

6 L8 z% u! v- U7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.於是作法4鍋中加入所有調味料拌炒均勻至入味即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0