標題:
[西式食譜]
甜薯燴豬扒
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-11-3 06:16 AM
標題:
甜薯燴豬扒
材料
- V+ @. T6 _: Y u! G( @
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
2 ^3 e+ J3 O' j2 H- h1 b5.39.217.76
G7 a7 \$ ?9 l. {2 qtvb now,tvbnow,bttvb
" D" V; H( l# h& Q$ x9 W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
' ~: [) t' Y+ W8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
" H* {) I' R+ H( M
7 Y3 U! t i3 u5.39.217.76
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
( n1 A6 K) t2 u+ {
& Y/ G; F4 _/ Y: W, f" ^+ m5.39.217.76
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
9 @% f. t/ y( v6 R" }- [, Y公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
