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標題: [健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-10-30 09:00 PM 標題: 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.76; ^/ v: C$ ?: A6 p2 L1 I

強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：

生命在運動，人人皆可通。
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T2 V: ^* C2 @7 T( b/ s
四肢常活動，全身關節鬆。* D# }" d- p$ S% A
陰陽得調理，臟腑經絡通。( s5 P3 o1 \0 J2 ^3 o4 ?, q
雙手搓面部，目明兩耳聰。
肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 k# E3 Y+ V- B8 a1 B3 R
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% q+ R9 H- d" `; q
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, e  f' X# p& F
蹲起練腿功，提肛大便通。! F# b: f+ c% i! ~
三焦得調理，全身氣血通。7 j1 [  r; G/ J* }, U8 O9 I
腹肌多按摩，增強腸蠕動。! |  m* o2 x4 j# A( W" E
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
行走疾如風，血脈上下通。+ O$ `* ^8 V4 \( c0 j* T
常做保健操，體壯身靈巧。
防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.76" Y$ X% q: X* V; E7 v6 x8 L
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

作者: wangbeibei10 時間: 2011-10-31 03:24 PM

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作者: 巽木 時間: 2011-11-6 09:30 PM

或許有用吧　姑且試試

作者: wangbeibei10 時間: 2011-11-6 10:13 PM

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作者: wxg280270 時間: 2011-11-7 11:19 AM

支持楼主支持楼主

作者: taoonetao 時間: 2011-11-7 01:26 PM

Thanks for sharing.

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