標題: [健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-30 09:00 PM     標題: 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。3 S, T6 Z2 T' h* o7 Z
堅持天天練，身體無疼痛。6 V  S$ ^! ~8 Z& ^9 F3 l) w/ Y1 l# z2 R
四肢常活動，全身關節鬆。& H+ r' o2 s7 P, }
陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
# D0 p& q" r3 k舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
( J9 m. t, h3 K/ f呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.76) @! v) \" d* h% M6 T( v& x
蹲起練腿功，提肛大便通。' L5 t* n7 ^2 }9 E  F  `
三焦得調理，全身氣血通。
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3 Z6 R6 {' f# V5.39.217.76行走疾如風，血脈上下通。
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) u$ X$ O' J6 ]0 I4 v8 e2 Q8 t4 o/ k公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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作者: wangbeibei10    時間: 2011-10-31 03:24 PM

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作者: 巽木    時間: 2011-11-6 09:30 PM

或許有用吧　姑且試試

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作者: wangbeibei10    時間: 2011-11-6 10:13 PM

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作者: wxg280270    時間: 2011-11-7 11:19 AM

支持楼主支持楼主

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作者: taoonetao    時間: 2011-11-7 01:26 PM

Thanks for sharing.

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