標題: [西式食譜] 南瓜雞肉焗飯 [打印本頁]

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作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:43 PM     標題: 南瓜雞肉焗飯


& k$ j# ~2 |6 Y4 ]  x【材　 料】4 }* X. m1 o, T
雞腿肉塊         100公克% H+ L6 K; h! Y/ o0 h
熟南瓜塊         50公克
2 y  E) J4 {7 \& l5.39.217.76熟紅蘿蔔球         30公克
2 ~* q. Z# @6 w. j& d2 s6 d熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F4 u& O2 E( M- W  p6 R
白飯         120公克
9 d- }. H8 v% C' Y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, g, P3 C7 b+ G- v' C) @5 J) J7 x
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【調 味 料】
+ Z$ z# r2 w) P3 P' Z1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         100CC" |" N1 \, X6 K: g' F
鹽         1/8茶匙
6 P* _  d) l3 ], C1 W2 m. n: t. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n2 @' o5 s7 a/ S* \3 Q" O; Y7 S5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- ^9 V- A  ^2 ^8 L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.76% N6 l9 `, S/ z4 R2 [+ {. N; E
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# P+ i# u# x% J: j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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