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雞腿肉塊 100公克 2 {, V) r+ s6 c+ z b熟南瓜塊 50公克 # z2 D8 _$ J8 N, e% ytvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, p. |4 z/ k
熟綠花椰菜 30公克 6 p4 [: l; R/ k: @" P白飯 120公克5.39.217.76% ~( i* i" I+ W* o, a# a1 w
起司絲 30公克 ( R! m. J: G# {! _5 t公仔箱論壇 , f5 A1 m6 u6 C, n公仔箱論壇【調 味 料】 4 a( a: X+ f9 ^* p; x* F奶油白醬 100CC5.39.217.76, z6 B7 I Y% m, \* ^& E' |. K
鹽 1/8茶匙公仔箱論壇+ y. V* M7 ^3 o& x( X
- r. z7 f* K C【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 }# `* X; R2 }% B8 T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.76. f, T8 E& ?. u! R. D
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇 D. B) _' j1 X# O; Z- Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
