標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
1 ]7 p$ P! O6 x4 `# F( S5 a4 C& b& N3 E
【材 料】
; v) k% m; U. |" l! y公仔箱論壇
雞腿肉塊 100公克
! ]) S" R6 p4 k# V
熟南瓜塊 50公克
公仔箱論壇, C7 P; Y- |- ~2 f: Z" B. B# b9 U2 q
熟紅蘿蔔球 30公克
5 [" L0 A/ V" l, I7 f公仔箱論壇
熟綠花椰菜 30公克
7 E' V+ {1 j5 t p+ H+ {
白飯 120公克
/ v& b/ s. |; Q5 o6 o5 N3 n6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
起司絲 30公克
5.39.217.760 g, F! M9 K5 _0 u- v2 [* ^3 _
& h b& I- x5 L" f/ U; y9 j公仔箱論壇
【調 味 料】
u$ \. z* g2 o! p# Q# h1 y5.39.217.76
奶油白醬 100CC
$ k( _4 C ^8 d- ~/ I公仔箱論壇
鹽 1/8茶匙
9 R3 R6 O/ y$ ^
6 }# k6 t% V: E0 y7 T$ D/ V
【做 法】
! O# B0 i# ~9 Z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
公仔箱論壇1 A+ N6 ^$ k& ?$ e: W
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 ^3 S8 F( d, n6 F5.39.217.76
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 ]7 p$ P! O6 x4 `# F( S5 a4 C& b& N3 E