標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
; K. o$ s* V1 w: `
【材 料】
5.39.217.76 M" Z9 K# r9 A
雞腿肉塊 100公克
* ^" `, p6 v* B7 R0 W7 ?9 B
熟南瓜塊 50公克
5.39.217.76. C! q& K* O, e# s
熟紅蘿蔔球 30公克
8 L! G+ Q9 l |0 `" o3 y! `5.39.217.76
熟綠花椰菜 30公克
3 y6 U6 O. L& g) e6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白飯 120公克
) w- u, b }% N5.39.217.76
起司絲 30公克
X- y# j: |* t' ~4 t! m- I" \
5.39.217.760 K$ V$ ?/ C# r: i2 t
【調 味 料】
5.39.217.76! L# K$ Q1 |( k' X
奶油白醬 100CC
* n' k/ Q& S- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽 1/8茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 M- _$ X' c' w% Y
+ k* o4 }: i! j: @& N) L+ z( [, h
【做 法】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' g2 f+ B7 }+ w6 k# Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z z4 V0 i& x; |
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- x4 T; } r7 Y, b" C2 a; R: G( k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; K. o$ s* V1 w: `