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標題: [西式食譜] 南瓜雞肉焗飯 [打印本頁]

作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:43 PM     標題: 南瓜雞肉焗飯

; K. o$ s* V1 w: `
【材  料】5.39.217.76  M" Z9 K# r9 A
雞腿肉塊         100公克
* ^" `, p6 v* B7 R0 W7 ?9 B熟南瓜塊         50公克5.39.217.76. C! q& K* O, e# s
熟紅蘿蔔球         30公克
8 L! G+ Q9 l  |0 `" o3 y! `5.39.217.76熟綠花椰菜         30公克
3 y6 U6 O. L& g) e6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
) w- u, b  }% N5.39.217.76起司絲         30公克  X- y# j: |* t' ~4 t! m- I" \
5.39.217.760 K$ V$ ?/ C# r: i2 t
【調 味 料】5.39.217.76! L# K$ Q1 |( k' X
奶油白醬         100CC
* n' k/ Q& S- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 M- _$ X' c' w% Y

+ k* o4 }: i! j: @& N) L+ z( [, h【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' g2 f+ B7 }+ w6 k# Z
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z  z4 V0 i& x; |
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
- x4 T; }  r7 Y, b" C2 a; R: G( k3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。




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