標題: [西式食譜] 南瓜雞肉焗飯 [打印本頁]

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作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:43 PM     標題: 南瓜雞肉焗飯


! A3 d. ?0 z0 H$ A) j5 |; Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇" H; X) V& Q" L( }
雞腿肉塊         100公克& G7 }/ j* o) F
熟南瓜塊         50公克
1 Q0 o8 c( i, G1 v0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球         30公克
0 n2 f* H2 L, p' C9 m& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克5.39.217.760 C0 q1 Q* Z/ h- P! A0 N' Y5 N
白飯         120公克
! I8 B+ I! M6 [- A. v0 V1 w0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
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【調 味 料】5.39.217.765 a8 {& }) ~1 X3 X, q/ o7 I  U
奶油白醬         100CC& P+ G& o( ]# T" u) H
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ I' ^3 Q1 c% i% ^

. E0 L0 @1 ^) q2 P) ^3 W6 ]公仔箱論壇【做　 法】, G1 \% z# H& ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.76; |- I% A3 ~( i& h9 h- p: G, l$ C! d
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76/ T7 M' ~% ?2 h8 {
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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