標題:
[藥膳]
南瓜菠菜海帶豆奶
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-27 06:20 AM
標題:
南瓜菠菜海帶豆奶
材料
+ d' B8 U; s$ P7 o4 P- Q公仔箱論壇
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
5.39.217.769 M& {- Y; L: j
% @ r$ D2 {7 `
公仔箱論壇. ~7 m: G9 L2 P2 c& }+ N: X
做法
8 k5 h5 u! c# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
* @! ]% e0 O$ d* I
公仔箱論壇' ?" A6 A5 T, n4 a) I7 j
2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
1 W" q# Q H& c6 i9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. \, M5 l6 E4 J" {
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
* ~- z$ G1 Z" q" `! C# k1 q
4 i2 j0 s' Q" }) Q+ b
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
7 {$ ^% z( V9 k; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. f F8 i* c! j9 W
公仔箱論壇 g4 w: j, B' D6 s0 H' b
貼士
9 L2 @! Q0 G# P' Q3 J公仔箱論壇
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ D$ H+ }6 o4 I( I; k" H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
