標題:
[藥膳]
南瓜菠菜海帶豆奶
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-27 06:20 AM
標題:
南瓜菠菜海帶豆奶
材料
" g: [1 q" `+ |8 f& Y( m0 z$ `! Y
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C6 V+ L& C4 ]3 J
- W! v9 ^2 E5 x J
o" b7 A3 u0 {- H0 } G$ P
做法
5.39.217.764 i% w5 r1 q" V1 }, P- N
1.乾海帶浸水 3分鐘,隔去水份,備用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 B/ g. N r# _: f% D) v
1 O' I: [: v' H( E公仔箱論壇
2.甘笋切絲,備用;南瓜去籽,切條備用。
) D) C9 G" b# q0 v% J* J公仔箱論壇
2 f2 _+ j/ M. A" W5 |/ E" x5.39.217.76
3.先燒熱易潔鑊,以中火煎香南瓜,待南瓜略為軟身及帶焦黃後,下甘笋絲及豆奶,煮 5分鐘。
$ \2 w4 E5 Y3 U2 S, j. K) v5 d# C1 [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. W7 n: {% u1 u. Y0 n) \* P! ~4 q; N7 v
4.然後再下菠菜及紅腰豆,將菠菜煮至九成熟,下海帶及鹽,煮滾後即可上碟。
5 x8 K* r" y+ ?: Q0 C
' q* Y# ^; k9 K. v5 U) n
公仔箱論壇$ _+ x9 r" x. {' y
貼士
6 z. A. L- S% X& S
大陸南瓜的皮比較硬,要先去皮;日本南瓜則不用。
- {8 x5 I6 Y: [- M2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0