標題:
[藥膳]
南瓜菠菜海帶豆奶
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-27 06:20 AM
標題:
南瓜菠菜海帶豆奶
材料
tvb now,tvbnow,bttvb% X( R% N4 t0 `# Z9 U. L' B7 c5 j
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
" g+ w$ E( G+ ]$ n0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 t0 v; z* V3 E
" O c: z! x( o9 ~1 T3 `. htvb now,tvbnow,bttvb
做法
tvb now,tvbnow,bttvb; D4 D5 Z+ N4 N3 p6 {$ t7 K
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
公仔箱論壇; y/ m1 b* U) v" u8 y; y7 n) I
9 v4 e1 t% r7 X {; r) N1 n
2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
/ n7 N, B5 b: M$ g4 O& g+ W- U
2 {3 \% x3 o; l. u) ~5 N5 ~
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
7 U2 f! c# p, i+ Y0 Y公仔箱論壇
5.39.217.76! Q" U1 |7 i3 H0 H2 n9 A9 ?( ?
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
9 z$ N) ?8 D; j' J* stvb now,tvbnow,bttvb
! h L6 Q7 G% ~' P# I @! j
3 L; x1 S2 I2 ~# u& [; W5.39.217.76
貼士
5 P4 T* f/ I0 M, ?9 ?9 s& T! u; M
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
1 m% e- D3 d8 j6 ?5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
