標題:
[健康資訊]
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-10-14 10:57 AM
標題:
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
6 _! o' w0 U3 f) t$ s7 K2 f3 X5.39.217.76
1 ^1 U) H; p( }0 z; J8 s& h. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) r* I. i) c( J5 x- b+ d
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
4 X9 q8 J- o; ?. N, |7 f- r. E7 Y公仔箱論壇
0 `. K5 {& a% x. ~4 o
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
$ x( B! j; o& O/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a! d1 K. g7 G+ y- Q5 h/ w: {5.39.217.76
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
7 ?# ?) T0 W% `( F8 Y: C& B! C
5.39.217.76" d4 [/ E7 w3 |9 I5 }4 ]* s
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
4 {3 X0 e. m* H5 O4 B8 q9 @
5 s3 E5 J* H' E2 [7 U# w. f
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
b- A }) H' U8 i- g2 g0 X
9 |/ V2 c) i9 s6 t: k9 f w# j
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
n7 K2 d% w" P1 ] ~公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q! A: w. k( J4 B
作者:
cutivate
時間:
2007-10-14 12:45 PM
謝謝提供好資料
作者:
gemini338
時間:
2007-10-14 04:48 PM
是真的嗎? 就這麼簡單
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
