標題:
[健康資訊]
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-10-14 10:57 AM
標題:
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
# f+ A( |: L& X+ ]; r0 S5 L5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, D1 a' _ h- R* O# G$ V' f7 C
公仔箱論壇2 u! y6 t8 d7 \- h% x2 ^
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
: F' O( `/ \: S! h, w' G5.39.217.76
- \- B0 G- |0 Y% k4 Q. Z
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
" v d' V# v, N/ {4 W! L' K8 F
Z7 l5 Z* x) ?0 z e
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
@- s0 a8 c8 v, D# `; D6 v
5.39.217.76$ I+ r u9 m( Y$ A# `) v) f
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
tvb now,tvbnow,bttvb9 d# P# J! M$ P+ I9 ?2 _
tvb now,tvbnow,bttvb. _" T2 [* R5 r* w) N
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
' g2 c! k- T; p* i. G& w
公仔箱論壇" K' o3 j/ w0 M8 @. L
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
" \8 O8 D# ~3 k/ O
tvb now,tvbnow,bttvb3 H% I& L- M2 F: m# [
作者:
cutivate
時間:
2007-10-14 12:45 PM
謝謝提供好資料
作者:
gemini338
時間:
2007-10-14 04:48 PM
是真的嗎? 就這麼簡單
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
