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標題: 穴道按摩改善下半身肥胖 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-10-14 10:57 AM 標題: 穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。

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◎控制食慾穴道按摩

‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾公仔箱論壇2 B& j5 o- E0 K2 S

按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。

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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 5.39.217.76' K' g6 j# }! a9 X' O+ i
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 7 B9 X1 R( n3 S5 V' e  v5 w

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‧ 神門功能：減少壓力進食公仔箱論壇$ ]$ w9 Y" r2 L9 ^0 L9 N
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 6 Q3 }9 {- |- T$ V" \8 N; K+ J
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 5.39.217.76) {+ I! J8 d: o& T" f  D

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‧ 內分泌點功能：延長飽足感

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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 ) m$ R) F9 _5 M+ J' E. v+ y
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 tvb now,tvbnow,bttvb, n  l2 a% t' ]4 S9 b' B) c% S7 ]

醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。   `, o6 y) Y# y2 D6 M3 r4 h2 G6 i
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◎消除水腫穴道按摩

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‧ 天樞穴 tvb now,tvbnow,bttvb3 |- z# T, X$ c% Q& [: q
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。

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‧ 水分穴

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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。公仔箱論壇& I3 b: L& l( \- W8 j" g5 ?3 i

‧ 關元穴 5.39.217.76  r4 c$ K% F- M

肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k  C& l, S1 ?( r; @6 @& E2 N
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◎分區瘦身穴道按摩 5.39.217.76+ Q# A# w7 Q/ P4 A
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‧ 消除蘿蔔腿公仔箱論壇2 n4 \, p! J. y3 }. x) M, E+ ^
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P+ {3 s9 D+ Z% ~, S0 H

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‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 . b, z- `3 U7 J: E, X* ~# _5 e: I9 g

‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。

醫師小提醒!配合飲食持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。

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用餐過後勿刺激穴道 5.39.217.76; R' [  X' [" M, e- c
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

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