標題: 穴道按摩 改善下半身肥胖 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-10-14 10:57 AM     標題: 穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩 改善下半身肥胖
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% _3 @' Y6 p1 T9 |" H8 {3 f4 X* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 公仔箱論壇# @: {- D( B7 L6 w
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◎控制食慾穴道按摩
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- s' c! V1 Q  N8 K4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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/ @; F' i0 G4 P# m按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p. ]0 w0 u* R+ [: ]) ?

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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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* q$ i6 z/ M  C3 S- S5.39.217.76按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 公仔箱論壇; U! O7 f0 H# E: W
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 5.39.217.767 v6 E, \+ |$ D7 D1 ]

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‧ 神門功能：減少壓力進食 公仔箱論壇- r( l8 }( H( }  v! i1 N9 Y/ x) U
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 5.39.217.76% @7 L, d1 B; Z; O4 P, V& ~; A9 p& \8 q

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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, s& \2 z4 P- A1 e- M: a  n

( o( m: }0 X6 N2 _/ ?5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 r3 u' M$ k7 Y1 Y4 W7 w; S
‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 8 w$ b. u5 Q& H& C3 _
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& u" r* _. v3 Z, ~7 z7 r( d( j- V" mtvb now,tvbnow,bttvb原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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2 f2 Z3 A' Y1 M4 @- g‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 5.39.217.76. V5 C5 k& g1 S# d, ^, A

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‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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  V8 M' L; p* N5 s, f6 Ntvb now,tvbnow,bttvb肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb. W3 K  i6 x3 j0 C; G! ?
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5 G9 u; n7 T3 H+ q4 s5.39.217.76◎分區瘦身穴道按摩
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0 @0 B0 R% t  a0 K5.39.217.76‧ 消除蘿蔔腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 F$ G" Q$ O3 L/ y

: C& j) T. s, K: J4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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7 R2 S3 D9 r: D  P/ p" g$ G; ^‧ 消除大象腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 K7 m3 E2 T% V  b, Q
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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. w8 W# J2 ~2 r. B8 k, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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7 _$ e  X0 P, [' y, rtvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道 5.39.217.76$ k! x( V2 l4 \" p( j
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" y3 [* K$ j& |: `. E: B5.39.217.76這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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