標題:
[西式食譜]
南瓜皮醒神沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-22 06:42 AM
標題:
南瓜皮醒神沙律
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ N. @' ^* L
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
8 I5 V; f) u9 h( Q9 b- P5.39.217.76
5.39.217.76! R" h e3 o6 @) Z* \; W8 R
沙律汁
" `7 ?/ J' Y, d( _公仔箱論壇
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
9 [: Q9 h( ?0 k' J5 z3 F4 D
tvb now,tvbnow,bttvb4 k- y2 ]+ c5 G" J5 ~* }9 t
6 \6 q9 ?8 v& t% w) n
做法
* \9 J% w( K& d/ p& V0 n
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
/ u6 V8 b# {6 w- _2 H. h
1 j; |5 x" E e$ Y: w
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
5.39.217.76+ A; d2 ]! h9 C
9 ]/ w" D. Z: c; {0 n
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
6 _1 k$ q! T$ v" c. `: d2 [
% M2 s& |, z5 u5 B ?2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l, A* j' Y: D$ t$ D& u8 a
南瓜皮護眼護心
tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 e. u' k ^& A4 A
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* S1 t. c3 x: @
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
