標題:
[西式食譜]
南瓜皮醒神沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-22 06:42 AM
標題:
南瓜皮醒神沙律
材料
% Y: G* X1 t8 |/ L8 Y# R* H- w
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
% u% J7 d% q$ ~" a7 a* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: y2 ^( x# @' P
沙律汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 K# {2 h# m h, ^ Y
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
) \) P' P- S' U+ Q公仔箱論壇
8 k8 ?1 W- m X' d" s6 w
1 z+ `' ]( l1 u7 J- s5.39.217.76
做法
# ?: A3 V' _. J% I+ K
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb# i- F; i x6 Z, b' d
公仔箱論壇8 n. e, y- U. c- w( a4 B8 }
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
6 x4 }! W) w. |. h
tvb now,tvbnow,bttvb- V' x. h H" ~- F. t3 T0 o$ ]8 U
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
4 Y/ A5 {/ F8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' k2 x* E+ u$ U$ J s* M
. a" z/ N% F+ h/ A( w# V+ Q, a
南瓜皮護眼護心
- ^7 w2 e$ y9 I( b3 i. K. K( \+ t
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
1 u; T) W, N- [) b; r4 M: n- Rtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
