標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳

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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb# `  s+ ?- P) _. X5 ~+ x1 _* M

9 Q7 J2 A3 V6 j8 Y8 b2.薑切絲，辣椒切絲備用。5.39.217.76, T, ?0 O& a( N: o' d/ j5 o( ~
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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