標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳


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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" ^- T* Z1 {: S0 [

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【調 味 料】
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鹽 1小匙
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雞粉1小匙
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ }" h: Q5 l9 [
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【醃　 料】
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【做　 法】5.39.217.76" x2 W# W! O) V

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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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- R  b3 G! z. K! W3 _5 o* R  Q7 H2.薑切絲，辣椒切絲備用。5.39.217.76# P  ]  s- W9 T! l2 F

- r& o9 p% [; x( Ktvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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