標題:
五招提高心理自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
5 a! Y" b d8 b2 }; f8 G9 I
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% |" F" m% @" ]0 q' S) B" F公仔箱論壇
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
tvb now,tvbnow,bttvb7 D- N3 r4 S5 M' `( ~9 T
3、确立切实可行的小目标；
5.39.217.760 j# ]8 e) Y" W& a. t" q6 M# T' f
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; c: e+ h/ _0 J; m, j; [
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
! m4 H; Q9 N% F- U# w2 M7 B8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
