標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-10-20 10:00 AM     標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】
% ~: [5 B4 S4 L, A1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；* g: Y) p3 E3 [6 I7 J  `# j
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% L; @: @1 X( F! u. w6 y
3、确立切实可行的小目标；
2 c" j# ]! R* t2 X+ o5 K* g公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 `* T4 f9 u" t; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76, ?; O2 Y. w) N* j, M- [3 v0 K$ d

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作者: 200020102011    時間: 2011-10-20 08:12 PM

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作者: feelblue    時間: 2011-10-24 01:10 AM

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