公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-10-20 10:00 AM 標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ p/ V6 P! P& z& [3 s" N- _
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；* d( |9 @9 N3 C- @9 k% Z0 ^$ n
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb1 q) Q8 s1 O F
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb1 L4 w6 F0 b3 n# L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

作者: 200020102011 時間: 2011-10-20 08:12 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: feelblue 時間: 2011-10-24 01:10 AM

多謝用心分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)