標題:
五招提高心理自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
9 j7 x, p* s: O& Atvb now,tvbnow,bttvb
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! w5 q& ^- n! y" s7 E/ V
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( Y; K. i: b4 A, ?# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、确立切实可行的小目标；
F/ S8 |3 G8 H4 A X5.39.217.76
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5 U. b2 l* h5 R! h3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
/ g* E# r; P, ^% [8 R
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
