標題:
五招提高心理自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
% U* o: B! r4 {4 n# u: z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; m D. X! ~2 j5 \0 ?& t
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" F/ [. d, Z3 w- d# {- j) j9 F公仔箱論壇
3、确立切实可行的小目标；
$ o' h: M) J& g公仔箱論壇
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% z7 w" W% d# ]; H1 D# u3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 w, o% h6 O5 b4 V" r
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
