標題:
[健康資訊]
這個你必須知道---水
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-13 11:24 AM
標題:
這個你必須知道---水
醫學專家警告 ...
- I4 z/ m" y w. |' w# x" U8 C& \+ S
$ p; C0 Z- m; o" a8 H6 D" T7 i: T公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; X5 z; a3 Y4 _0 R- C) Y( d" k
睡前、洗澡時候，水分流失量大，
0 M5 [* R4 W* E) [5.39.217.76
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
' @( C; Z8 i( P3 ~( O, Btvb now,tvbnow,bttvb
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
公仔箱論壇( y9 `2 ` m5 }5 K6 V
! k* C1 @7 n q) _$ e3 {tvb now,tvbnow,bttvb
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
; d& s) |% R; S! X% D$ V
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 w% F% H: W9 J' U+ e7 @
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
4 c" Z/ W, w; t( s9 S+ d
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
3 ~1 n7 C$ W8 l2 J {5 E5.39.217.76
' P" s7 i- c$ s4 W
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 r! J M, |( u R
但洗澡的時候最容易流失水份，
# m5 P" s; m/ Y/ ^1 P9 \tvb now,tvbnow,bttvb
* _/ A* U; i6 }' O' Q* q" y8 d
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
( O$ Q* e4 |3 A( x公仔箱論壇
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
. N5 C) ^9 u: P# l( @5.39.217.76
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
' ?, n/ o$ o, v2 ~* M7 s6 K
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
* \9 _( N( E. c1 z( U% y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ o& d- ` G7 v) B6 ~1 E9 m+ I. r
tvb now,tvbnow,bttvb5 A) I$ ~8 E9 {* g4 ]
4 I' p b3 l7 b% o$ u- ^1 J
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
& L2 o# w9 ?- }* k% b
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
- J" a$ Q# I% c8 y! [. b
- n2 b b c8 e+ t9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
2 }( Z- T( K; m
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
7 J! c! ?1 T. Z$ A1 Y, C
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 A; U# X" l$ M6 T# f* G v) d% H
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
