1. 起床先疊被( e% c+ T+ c1 P& e ?( m
人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種， 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76( x( u+ w$ U1 j* }/ s5 p. ^+ O
' Z' I2 }3 Y$ N( `2. 不吃早餐 y" c8 _4 @# x8 T/ E
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生胰、膽結石。- V# B j" p# G! R X" Z9 O
6 _' Z. ~! [0 c2 A& U/ H& s; ctvb now,tvbnow,bttvb3. 飯後松褲帶 b2 H* V# v9 n; e7 M
飯後松褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb, u( m. c$ S' F' B. f
