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標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-10-16 01:14 AM 標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇' V6 `* S- E& z! T5 D7 L2 d0 w! w2 Q
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●手肘肌腱炎：公仔箱論壇4 q) T" _' C% g# N  f, r

多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb; o; {9 B" Z5 b" [$ f

當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb& P. ^! }% W/ v$ E" J! `

輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。

最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.76; {- ]( g! S$ g3 E. g# C
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●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。

一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 u3 @7 `& x" @% [: \6 Y* X

治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇8 a; z: f/ Z! r2 Y! M" [
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。

●頸部扭傷及頸神經根壓迫：

患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇) I* W' o5 d" m0 V

當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 p# A0 x0 R* }( E8 F2 n% s6 @6 E

●手腕扭傷：5 Y( K! A, w7 [' E2 }- ~. t  Z

提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。

症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。' _$ e2 A" ]" @# U

治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, F. a7 [. `" J$ L
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇4 |& I! j- F9 I; w( G$ t: w6 v
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。+ f  }% c3 W: x$ v' U

久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇' e" ?! U7 H4 H  A2 L- A
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb( u$ Y1 h) x: r
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。

預防之道是隨時保持正確的姿勢。) z' ~" Q. l* P* r) A: a5 I
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