公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-10-16 01:14 AM 標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：

●手肘肌腱炎：5.39.217.76) n/ \/ X* t0 G7 {) e$ w. L
. q4 i& Y3 t- X# X2 q( h
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。

當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。

輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.76. F5 p( p* U9 M: g/ \
公仔箱論壇5 X7 P5 U' i3 ^1 p
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb% `4 T9 E# |1 q) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 d( Z* Q2 `  a4 V& b
●肩部肌腱炎及磨損

因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇4 ]- l# Z+ c$ e
5.39.217.766 k- A4 l) x+ I: F
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
5.39.217.76: ~; ~5 T* [! ?
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 q! m  }" y5 C  Y  g
, n3 M: z& S8 H3 V4 n0 A" u
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 c' E& _5 ?2 H+ q

●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E- s- `, j  F' `9 `" V

患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
tvb now,tvbnow,bttvb: D; n. x( T" G. Z/ }4 I3 D/ D
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb; @' Q/ d+ n1 {1 |: k

除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb/ K/ }4 @! ~, ^
●手腕扭傷：

提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.765 ]" o! ~  A, X8 W) A6 S, x! g
公仔箱論壇- s, Y0 q" T/ Y5 S2 i  S+ {
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。

治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 m* h: }6 E! H
! z9 a6 \* U, C: q$ D
●下背疼痛與拉傷：( c9 o/ g- b: m: C

通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
5.39.217.76; d1 u/ r/ H' H- t9 z
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 l4 y  y, ~  q  }8 E* o

久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 p# @4 u; n8 S; }/ t
tvb now,tvbnow,bttvb7 a, Q* {" G( L5 {
●肌膜疼痛：% q4 P2 A" M5 J% {
2 I, q% S0 ?9 Y- E
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。

患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
公仔箱論壇' a) L9 Z- p, e- \* B# W
預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇& T+ `: ?) V0 m5 b4 s

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)