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作者:
marcus0828
時間:
2007-10-12 11:20 AM
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維他命百科辭典......值得保留
維他命百科辭典......值得保留
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有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
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豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
& w5 R& p Q& n5 y, d; p7 M公仔箱論壇
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
公仔箱論壇, H+ O- @; T3 t- _0 I/ D+ q+ H
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
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雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
公仔箱論壇) z% v( V& ?+ m1 z8 K7 |0 [
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
5.39.217.76: T4 n! n% m; [( E# ^# _
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
公仔箱論壇' y2 W& e. p1 {
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
9 a. {6 Y1 Q- F* w# X6 L+ {9 wtvb now,tvbnow,bttvb
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
$ N. Q% U1 |3 K' z2 @% b
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
! \; b. x0 y1 Stvb now,tvbnow,bttvb
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! v' _- l" Q3 l$ o; ~$ g5 ?公仔箱論壇
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營養解構 能預防、治療的疾病
; x" f3 S& Z" j/ I* s A
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
. v `) D1 B0 g0 l7 Z4 h公仔箱論壇
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
5 S1 \8 [7 G0 `5 y( Htvb now,tvbnow,bttvb
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
9 K& F3 h$ ^7 h
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
/ y+ d7 [9 O# {2 N& Htvb now,tvbnow,bttvb
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
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扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
4 Q( @5 G$ S9 q% U1 _tvb now,tvbnow,bttvb
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
; |& P |' _5 ^; T1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
; T( W! Z& b% s# ^ Q0 m. O; Rtvb now,tvbnow,bttvb
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
5.39.217.761 k9 b) k2 p1 G1 T% n f5 X% v) A. G
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
% `! c6 \% k- O1 O9 p( d' p公仔箱論壇
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
7 g4 v# c! T) d
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
5.39.217.76/ t( @# M, @. L; k5 i8 E* F
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
. G" q) c( L/ Z
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
5.39.217.76. a& {5 i5 w+ y6 D2 c
山竹 葉酸 防止貧血
! }* T6 Z+ Q9 f+ y: n- d( {, `公仔箱論壇
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
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奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
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木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
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香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇, o, N$ d1 }3 U% |
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
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蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
3 G2 }5 U# E0 c6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
5.39.217.764 T. G: V& E8 B. W
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇$ b3 B( k$ `/ w+ D1 {' n
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
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茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
* r6 p$ ~* z* s1 e4 z4 Y# A- j公仔箱論壇
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
8 y, L4 W* E) Q' n( o9 n公仔箱論壇
B8 B# ^+ C7 s5 _- e* N
4 e: A! s" |6 h2 Z/ g
營養解構 能預防、治療的疾病
5 h/ y+ j# `) K) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
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醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
5.39.217.762 N7 P, x, H( |! t1 { @
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
1 ` a. U/ t1 j# {5 g J( E" x6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
M; M; ~$ u7 O0 ]) t' C5.39.217.76
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
$ Q# z5 Y: N9 \$ d$ B公仔箱論壇
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
5.39.217.76- G v* q' O" o7 X6 U9 I% e6 j
纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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公仔箱論壇8 l1 `- j5 x0 A8 ]0 Q
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.76! ^$ z9 ~ d8 S6 }- {
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
! Y d3 z: I5 o3 A) f. g+ w- `公仔箱論壇
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
5.39.217.76/ B1 d; ^% P$ b `; N. y
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
; L# m6 m. U) U* T# X/ W' s; K0 ?$ ztvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
( ~' z# C" ?7 f% U' S0 m8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
- E& G$ r; z- H5.39.217.76
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
7 G9 p) v) p! t2 c5 A' j) h5 E
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
8 i L, _5 H0 n9 O5 O公仔箱論壇
腹瀉、消化不良
) k* S* J' Z" u- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
公仔箱論壇2 w! x9 Y" J7 {
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
$ Y* `0 f% @* [7 s% u) a# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
tvb now,tvbnow,bttvb6 X% w! G, n. O9 K
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
/ T' G1 i% v7 N2 X1 R
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇8 b) _ W8 v- `" k- {
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
公仔箱論壇& K; j& Q( I p6 J- }: E) Z
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
0 N# n: b) b' t- v% z2 Q公仔箱論壇
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
# k$ ]- w- J* R" q9 D1 ~( u. K$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
0 |/ I( v3 N, ^* h( V& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
4 X+ ~8 F7 W" n! x D5 a5.39.217.76
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
5 j& F6 A/ e4 q! z8 M5 z5.39.217.76
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
/ t8 m8 q4 X$ Q; {9 a公仔箱論壇
酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
公仔箱論壇& l1 f0 f% v+ P& F. L
食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
公仔箱論壇) [) \* _4 n$ d- d2 W/ h
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
! q. \+ p; R5 W& W5.39.217.76
芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
5.39.217.768 k/ z9 v7 {1 z7 d
腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
0 b) K/ T" o9 r( z
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
. U& ^/ e" k( L# W4 L8 n' _5.39.217.76
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
5.39.217.76; M8 b5 `7 o; Y/ [! p9 B
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
8 H! g5 a3 m3 N" n+ q- h1 j1 N1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
$ Q! e7 I$ K* K; r$ e$ ?( O公仔箱論壇
青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 a2 [. |$ [) y$ j1 y
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
l+ I6 i7 {) n: `5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p0 k: {7 _7 A! t! l& k. u- t6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
& i0 \& B: ]2 C# \8 r
營養解構 能預防、治療的疾病
* r3 k! W9 J1 C0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
5.39.217.76. |- o) A) x4 _+ u% t
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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作者:
becktam9999
時間:
2007-10-12 10:54 PM
大大真系太劲啦！！！谢谢楼主！！！
作者:
monmon01
時間:
2007-10-13 08:28 AM
Thanks...
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