標題:
[健康資訊]
足底筋膜炎患者 鞋合腳最重要
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-11 08:57 PM
標題:
足底筋膜炎患者 鞋合腳最重要
足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 x( A6 k0 y
0 F! r0 J" ]" a t2 `
4 a% j1 `. _/ h公仔箱論壇
復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰
tvb now,tvbnow,bttvb7 v' E' z5 r" r+ c$ N7 M$ ?
$ r: Z( ^0 w- u5 f
一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。
7 ^9 S# N, ?% ?4 m( M9 S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c( ~$ Z! J9 Z
二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
$ T. i3 C/ ^5 b( A8 n9 d
7 | Z7 t" p3 O% |tvb now,tvbnow,bttvb
三、控制體重。
' q% `/ G& l- p+ R" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! s- _5 U5 { O9 I% j7 z
四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。
- u" S2 z, u# G0 C公仔箱論壇
# C9 W$ J* J' o1 W- ftvb now,tvbnow,bttvb
五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。
, h. ^5 O$ ]' P" q/ Q- s [- H5 s2 G: [tvb now,tvbnow,bttvb
% g! H% E1 n7 I& O
六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。
8 F b5 c# G. Y2 f
7 t, \3 G/ i/ Z1 L6 p/ y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( i, O/ m6 s# ^6 M* v
/ W& ?- c* `. _- t: x9 R" `" F: I+ k公仔箱論壇
足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
