| 1.西兰花 5.39.217.76$ g7 K- t7 l3 M 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 5.39.217.764 R- h' q; h) \" h( Z3 o 2.胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 5.39.217.761 a8 c. i) _( d8 {# G 3.三文鱼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 T o0 W V/ p& m 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% P+ Q& z# ]+ L2 p* Q3 j 9 X, F; c& t& N0 d- \6 H7 l& Q 4.海带 tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 Q6 k! r; j! ?% p" P 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 . D! B6 S0 \% n1 B! m' q x B 5.猕猴桃 9 ~# z- u% k8 h. I5 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" W. B- [9 A8 j6 | 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 * e3 r; Z+ d3 X, v 6.西红柿 % E! }: _- ]% n h2 k* {) ~1 M 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 5.39.217.767 j7 l8 b8 w" z. x: t 7.蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' |, j" V- j; t4 y 8.肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
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