
| 1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 # d% S+ Y L( h* f3 \ 2.胡萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb, K- P% E( y" w" a) ^) G. b TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% G+ j8 ^1 N 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 ' o3 A2 L6 C# ] 3.三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 . q/ S! a3 Y0 z; ]6 f: Q% u 4.海带 它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5.猕猴桃 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb% y9 k4 T" U" e/ H 6.西红柿 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。5.39.217.765 _$ I3 S d B0 }. q. H 7.蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ) {( T/ G' E) c) x& v3 ]+ ^! Q 8.肉皮 0 [' ]. n3 J: s% W# Q 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f/ V, e5 R4 [3 Y0 E |
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