| 1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 公仔箱論壇( E, S j; Q3 {: K' s 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3 m. C( R8 A) J% q 公仔箱論壇 N: E: a6 W f7 {% K1 ^ 3.三文鱼 2 u0 Q& H( h, |9 \$ D 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4.海带 tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 L* n( B& n4 I- q; r0 g 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 N6 d# \3 K; m& v3 W 5.猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 0 T s+ x* Q) F1 Q0 w' @ 6.西红柿 % X$ v d" n9 A- s' A 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 _3 z2 S$ r7 U 7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb. F- E4 k! Z" n0 }, C6 X) E 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 0 `% y$ |* }: o4 @" T6 J" |* \ 8.肉皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h; t/ Z% b! k3 ~ a! N# @ 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。5.39.217.762 |. O" O' u* n6 Q7 h0 K8 w ^. N |
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