| 1.西兰花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ N+ }) }# i+ J 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 5.39.217.76* i: P7 [# X1 A! L: U$ L0 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 m7 s% q/ }" {' p( `$ ^ 2.胡萝卜 `% h& t* B. z) m c$ v3 U: | 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 公仔箱論壇; s0 k D0 q& }! }, n9 B& Z! C 3.三文鱼 tvb now,tvbnow,bttvb6 b% \ l5 i( u- G0 R8 D7 R 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 # l6 l# E9 `! f7 C( ~' y. A 4.海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 0 H+ M0 V7 w. O+ Y* Z 5.猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇: ~; e* n- z$ k) s 6.西红柿 9 G2 S/ |; u/ c 9 H8 E, l5 V e+ k( Y. U! G" H2 C 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。( L% {4 b7 ]2 f0 t7 F 7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 s' t. F1 E- m4 C tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 i, Y! `2 r5 ? G 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 公仔箱論壇/ ~$ g1 J3 h9 V" p* _+ r 8.肉皮 ' q0 T) z' m5 b9 s 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。- Z! _* |8 x# m4 v, u# n6 k |
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