標題: [健康資訊] Keep Fit 之道 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-10-10 09:40 PM     標題: Keep Fit 之道

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
4 A( t, _2 }3 _& g$ d3 i4 }
/ Z$ v9 C2 Q# Q4 q01 想減肥先解決便秘問題
) }, |0 P3 a6 T! T) R& L/ t% s02 嚴禁宵夜
) r! ]! m# E8 H03 不吃早餐反而脂肪增加
9 [2 s+ E. q! ^( m$ M: k6 s' p04 精明選擇  (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
9 A6 q. R/ O& [2 h/ P. N05 家中進膳
% ]& R8 v+ @: Xtvb now,tvbnow,bttvb06 輕鬆減壓
: @  R- d6 h+ u$ r4 \公仔箱論壇07 多作幻想
3 X! g3 ~' p" q. E9 k0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08 決心和耐力 6 a$ G: q. M+ B
09 賞罰分明  
5 }7 t& |4 t/ B10 飲食記錄  5.39.217.76+ ?' U9 }) U, A
11 餐前一碗湯
* Y  f$ a" y/ k0 {7 l  c% F12 堅守「一日三餐」 公仔箱論壇& x# n+ g# X. b6 s& f: B; C
13 每餐七分飽# ?2 Q( x, q4 i7 u! F) u( I
想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
, A, A0 p/ u; g7 h( I/ g, M# ]& D
" [) Y- O- g2 m4 ]公仔箱論壇轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan

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作者: yuyang    時間: 2007-10-11 06:31 AM

thanks for sharing:onion18:

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作者: ttmui    時間: 2007-10-11 08:40 AM

:onion05:

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作者: skyyblue989    時間: 2007-10-19 05:34 AM

thank for your idea which might help me in my weight lose program

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作者: kennylhc    時間: 2007-10-19 12:18 PM

Thanks for info sharing... :014: :014: :014:

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