標題: [健康資訊] Keep Fit 之道 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-10-10 09:40 PM     標題: Keep Fit 之道

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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" U1 c* G3 }& K  u* M公仔箱論壇01 想減肥先解決便秘問題
& V2 U5 N3 }" c# F02 嚴禁宵夜   b" n4 L3 y' v, C- I3 m/ y  ?. `
03 不吃早餐反而脂肪增加
  Z" L( v  e9 S0 C# s( I+ ~公仔箱論壇04 精明選擇  (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
8 n) a: K5 K% c05 家中進膳 5.39.217.768 b( n5 W( x" N' I9 E! C  Y# M
06 輕鬆減壓 tvb now,tvbnow,bttvb( R# Y) H! y1 |/ P2 }
07 多作幻想
$ B, ]" ]- E6 }% ]4 D08 決心和耐力
1 f. v' ?& j' P/ I7 }( m0 r! u公仔箱論壇09 賞罰分明  
$ M9 K% D$ ^& P( w( s) k10 飲食記錄  
( ?4 A) l- K! E: E4 T5.39.217.7611 餐前一碗湯
4 K: y! \+ c5 d. `# `2 Z; @公仔箱論壇12 堅守「一日三餐」
6 N  s) L- y5 N  M% T& f: b13 每餐七分飽+ l) y0 h* \0 [* H8 w1 R1 W
想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
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轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan

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作者: yuyang    時間: 2007-10-11 06:31 AM

thanks for sharing:onion18:

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作者: ttmui    時間: 2007-10-11 08:40 AM

:onion05:

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作者: skyyblue989    時間: 2007-10-19 05:34 AM

thank for your idea which might help me in my weight lose program

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作者: kennylhc    時間: 2007-10-19 12:18 PM

Thanks for info sharing... :014: :014: :014:

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