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標題: [健康資訊] Keep Fit 之道 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-10-10 09:40 PM 標題: Keep Fit 之道

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。公仔箱論壇& A: z) p$ n8 G, l

01 想減肥先解決便秘問題 tvb now,tvbnow,bttvb( ~) [6 @% S* P0 t4 p1 y
02 嚴禁宵夜 + h' K0 L* \/ ~4 g
03 不吃早餐反而脂肪增加
04 精明選擇  (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
05 家中進膳 & U7 K+ T. }, X
06 輕鬆減壓
07 多作幻想
08 決心和耐力 : w- Q, \! `2 h) h2 q
09 賞罰分明
10 飲食記錄  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 C% {+ Q$ h4 {
11 餐前一碗湯 2 D* B4 e+ P* Q' c& C/ e
12 堅守「一日三餐」 + E# ?) l' I5 @/ |+ L& ~% k
13 每餐七分飽3 L( [" o! C( B0 b$ K3 u" l
想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!# n/ w: ^" H) \* K. A/ `% m. ^- `

轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan

作者: yuyang 時間: 2007-10-11 06:31 AM

thanks for sharing:onion18:

作者: ttmui 時間: 2007-10-11 08:40 AM

:onion05:

作者: skyyblue989 時間: 2007-10-19 05:34 AM

thank for your idea which might help me in my weight lose program

作者: kennylhc 時間: 2007-10-19 12:18 PM

Thanks for info sharing... :014: :014: :014:

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