標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
" t* h6 E, Y  C7 \- H0 u9 n公仔箱論壇好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5 F6 A8 m7 N; e1 y
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.766 g) @$ ^# r* }% f
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2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb5 A, @# g! }* }3 {3 V' ]
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }7 u0 g' n7 I3 I6 E8 ]  P1 j

9 t) V, Z' n7 V( ktvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb2 _, K0 k( p) @! `% b
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. X2 n, [# S4 G. k) y! W' y; M
把火腿切條 炒到70% * I& T. v! p% v: G5 M# p2 |
再落蛋
7 E% S* I9 b  ?/ _( V" u9 d炒至固體
$ |# N1 n* R; `* ^) k; {  J; V蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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  D$ X3 t$ {8 k6 t3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- G- \- k7 a2 o
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)

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