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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 }8 x z* [: _5 H; ^& C% s
綠豆放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb s) e$ W1 R" C1 _' s. P( e9 Z

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 5 r8 `: o d4 V7 w" i0 g
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 5.39.217.76- N% O$ w* B8 y! T$ |

馬齒莧放大圖片 2 t! u; A" S; p0 i4 ?

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。公仔箱論壇 g% i3 k$ `4 E& C
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薏仁放大圖片 5.39.217.76( d# E3 c, o2 b) `% ?

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P2 ~7 e# \# k. |- F2 ~

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。公仔箱論壇% e& i2 Y$ A# \7 }0 S7 F U8 w
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb! d. @: b7 R3 K7 C7 P9 E+ N% o

材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片 - |7 z( r. @! D; X

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1.泡菜切成粗絲。" _- r* v4 E. i' }1 Z

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。8 V) l6 C: q+ m# ^' n' d3 a s

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇' ^$ T; n( k D, v% |" H9 [3 R

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 5.39.217.769 T" V: h/ m% |3 s6 s3 U8 Z- e$ I

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片 5.39.217.767 M% ~: C! n' f; {3 u% Z

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1.瘦肉切件，汆水備用。公仔箱論壇* a1 M7 ~+ O# S- T# G3 X
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 \1 K1 p+ I1 }2 Y- J

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B. R0 m5 d6 R$ v- l. v# v/ B

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 2 N9 g7 K- e: t. ~) @

馬齒莧粥放大圖片 $ ?" w. L. A) ]# m _0 } {, t

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！公仔箱論壇& x* L/ h% h. D3 Q- Q4 J
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb4 W+ `0 b0 J. o9 J! k

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。5.39.217.76- ~1 t7 \$ n* \

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 5.39.217.76" R: q. g$ A0 n w9 B- ~8 i( }

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

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