) D5 a! v; X) b$ x/ Q( R' O當被診斷為高血壓時,除了藥物的治療外,飲食與生活習慣的修正也是非常重要的,低鈉、多蔬果是第一步。患者定期測量血壓,定期進行做心臟、腎功能及眼睛的檢查,若有合併糖尿病、高血脂等疾病者,就更應嚴格控制。tvb now,tvbnow,bttvb3 o5 a) x6 V1 e0 M. q! g- J
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( F$ a' j5 m& ?2 S5.39.217.76鈉的攝取與高血壓罹患率呈正比,日常飲食鈉攝取量越多,罹患高血壓的機率越大,每一公克的鹽含鈉量約為四百毫克,成人的建議鈉攝取量為每日不超過兩千四百毫克,約六公克食鹽);除了鹽攝取要限制外,加工、醃漬等食品含鈉量高,也應控制少吃。吸菸會使血管收縮,血壓上升、造成血管傷害。適度的運動,將體重控制在理想範圍內,也有助於血壓的控制;另外壓力、心情也會影響血壓,應適度的放鬆及保持心情的愉悅。 . p& x, p$ u, C6 `5.39.217.76! t2 ^0 j- s. I5 B7 ^# y, K' o
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許多高血壓者沒有出現特別的症狀,若沒有藉由量血壓的動作,很容易忽略一旦血壓高卻放任不管,併發症會造成不可逆的結果。有些患者被診斷高血壓,經藥物治療,血壓平穩,卻因無任何不適而擅自停藥,半年後後因視力模糊至眼科就醫,發現眼內出血且血壓高達兩百毫米汞柱,藥物控制後血壓回穩,但眼睛傷害已造成。tvb now,tvbnow,bttvb/ |. T3 d1 x/ }! {- Z6 _ O
, \8 m" @! M0 W3 U J& d. q公仔箱論壇 + n; S/ f. X& G$ l0 ]8 j1 vtvb now,tvbnow,bttvb醫師提醒,儘管是年輕人,亦可能罹患高血壓,初期常常因為沒有症狀而被忽略,任意中斷治療,或一段時間不注意後併發症可能很嚴重。2 {3 `2 ~/ A5 S