標題: [健康資訊] 泡腳的好處 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-9 02:07 PM     標題: 泡腳的好處

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
& {* p2 T# a3 o5 `/ F1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y9 f7 i# e, R你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
4 P% k; E7 \7 }- P4 J: z& E: S公仔箱論壇輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。# h" r- E6 A. k8 d! ~

5 M- f& j% M8 Z* p另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.76( ^# U' s; s4 V. s

( R! t/ L& o. @" i/ l1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, N$ a. {9 m$ X+ l' i* B

6 `1 O9 s6 G' Y0 ^: p1 i●鹽泡：  Z, E0 p9 |6 P4 W- N
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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+ m& s+ O; C$ C, w2 [8 w4 ]●薑泡：tvb now,tvbnow,bttvb0 x) D, ?  g5 J+ R9 b  E$ ~2 H
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
+ Q( H+ v$ H, f2 @6 v( ?( ~4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 t+ w* t/ C. H) w
●酒泡：0 e/ n5 x+ c( ]
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。2 O6 T: N; m8 q- x/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 o# Q! Z0 o# m9 J
●檸檬泡：
8 l8 h( x6 w, k$ Y; k) w! x) z0 G溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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, u6 }6 w/ I& L( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
: j. a# b. a6 @8 u公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
1 a: _/ U1 S* Z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~8 {% |) G, ttvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：  t: s/ |5 |7 \' \9 f( U
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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) ]3 f% c7 ?3 w3 Q2 I% ~& A" |# Gtvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
+ x- V! S2 u3 u( x; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 B" `1 m1 o0 g: s7 ?3 l
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.76- Z6 O& g  q1 q% r& M

% u! n. P+ b) S公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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