標題:
[健康資訊]
泡腳的好處
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-9 02:07 PM
標題:
泡腳的好處
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
; |9 ]2 E: O- b/ z' |
( [/ K/ W# m4 I/ ^ \# F4 Q5.39.217.76
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
公仔箱論壇8 |% M1 x% B* {7 u3 t- J
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
' z( I. g3 Q( D' }2 {9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. L4 F' g2 Q* ]1 D* J$ r* R& W
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
5.39.217.76, Q7 K- q' J: v r$ I+ j! m; j6 R3 A
tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ Z9 k$ i: a" H
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
5.39.217.76+ V$ I7 t u; O# ?% ^) s, L; D
3 W$ \0 j' Q1 \0 B* f; I" J& @2 r" s公仔箱論壇
●鹽泡：
5.39.217.764 T1 ] { d. m+ N
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
2 F& X$ D& `: d7 O* X; E4 H
# D+ U& Q3 a# k, C0 w, k
●薑泡：
tvb now,tvbnow,bttvb. b% h8 @3 {2 `5 V# y
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
2 n9 V! @% `: Y) n9 |: H; f* b- C
5 c8 S c! }& N n3 w
●酒泡：
1 k9 M, Y4 w* k
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
3 G+ L, [0 W- m: L/ X! L4 u- Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 W/ e% T# _0 n" f% }
●檸檬泡：
) q* o0 S, A' j P9 w
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
0 A- L7 R7 i/ |( m4 A5.39.217.76
4 V) d2 T5 H C$ \$ V8 j" t
●醋泡：
4 V" T& D7 H: |/ Q2 X# K- a' [
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
/ M+ m# Z+ v8 ~7 }* J9 M& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p5 f' E5 `; I/ ptvb now,tvbnow,bttvb
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
公仔箱論壇 ] P1 N! }! t" `- K. Y# p
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
5.39.217.76) L: x0 e i2 C
P# C6 t- O0 v ^, E0 L
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
1 s$ x4 K& J( d( Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ M& a0 M/ F1 E: q9 y( ^' y
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
5.39.217.76- f7 [5 U5 n2 h: [8 p5 ]. Z
( d8 N. b$ D/ D- Ptvb now,tvbnow,bttvb
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
