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標題: [健康資訊] 泡腳的好處 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-9 02:07 PM     標題: 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良 5.39.217.76% B, F$ X$ d/ P' s; C) m* f/ k* w1 o

/ _* n: U! k& E" f5.39.217.76你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 A7 ^# o8 E' X
輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇- m9 Z/ b/ s: A0 K8 b
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另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
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首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。公仔箱論壇; c2 {4 p2 F3 M; O

; |. w5 s4 a. A; Y5.39.217.76●鹽泡:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 \/ M2 M# t5 ^: y6 R
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡:5.39.217.76! \; h# c" G0 k( @5 G1 k  z, o! f1 a/ [
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。5.39.217.767 m# x: I! A8 b1 t: i3 h  P; [

& |' w" Z6 G0 T* E: q: b. q& \公仔箱論壇●酒泡:
4 U* }% q9 ^: C, X# l- C4 j( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
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2 s4 j: Q: q3 d( `9 A: t●檸檬泡:
# g! V, H2 Z' P0 u+ ]3 o- C  itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
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●醋泡:4 |8 K2 |( {  D) N) p
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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$ \/ g6 i/ U3 }' N●另外,浸泡時,要注意下列幾點:6 L$ H! k( F5 x7 {% u! f% O
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 [. L, C9 ?/ z6 \% G

. ?6 }6 L' j& Htvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。5.39.217.76! j+ C+ y+ k( }8 k# h( G% g! |$ e& H- A  G
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有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。




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