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標題: [健康資訊] 泡腳的好處 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-9 02:07 PM     標題: 泡腳的好處

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良 + n$ r3 s  P" x7 z
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你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,
. A: I" z; \' ^, {- ], mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。4 f! S; u* c: s8 N/ f# d9 A
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另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
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首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
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●鹽泡:
* W8 u$ t& B0 ?, v' {" @溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡:, f7 b" F8 ?; t6 X8 ?3 q
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇- N0 J1 H% S5 r% A- e4 p# c3 m
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●酒泡:/ q5 Z3 n$ K5 x! o3 `
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。5.39.217.769 w+ g* z% N5 O0 j
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●檸檬泡:
% N( E- {$ U' V& h& d' b5 Z0 C公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
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●醋泡:
4 ^2 J! `5 [0 i2 D5 z; e' x; L9 l/ M溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。5.39.217.76# A+ ~% L) C+ C6 H) c2 Z0 S

1 w' t9 B7 f/ ]  u1 m: B* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
! a# ]0 H* g; T& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。
4 I7 f" ~/ m5 K; V+ V% f9 I1 E$ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 C' x4 v0 d! Q, H7 [
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
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' u9 y$ P' C, u& Z1 t有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。




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