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標題: [健康資訊] 風濕四大謬誤 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-9 02:06 PM     標題: 風濕四大謬誤

濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,5.39.217.761 s0 }+ g" l2 q8 U: P3 i
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb! }  U( ?% P% s9 O  |* z- N
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謬誤大破解tvb now,tvbnow,bttvb# d9 `9 |/ q' Z5 M0 O. O
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民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:
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. `1 `$ c* r9 y公仔箱論壇1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?5.39.217.765 g  V/ i; Y8 T4 p' j: u. }0 r! r4 f
洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。  g6 r  J7 P3 z2 ]

9 k6 z# o. e& W5.39.217.76公仔箱論壇0 _: J, g9 ?. M
2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?5.39.217.763 f, n. v" w6 [  E' O
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。
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0 ?- N3 E0 A" X  Q# {" Q公仔箱論壇3.長期游水易風濕?5.39.217.764 j- I; x& u* t5 V9 z, w! l% \& E
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?公仔箱論壇4 ^+ p8 p# [  a/ w: Q
濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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9 N+ L; v8 V/ e% i, S3 f) N- L% T美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。tvb now,tvbnow,bttvb5 [3 p$ Q/ ~5 A3 R. M3 v$ E% y! ?% r
俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,' ^$ C' B; E3 R+ K( d
都易激發舊患,出現疼痛。
1 d7 O5 A& v, x; m" s6 W# w) Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 A. S7 t+ Q7 R6 a
至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。公仔箱論壇9 T6 j* K# U$ N2 N, k$ c2 {7 a
「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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預防風濕貼士:
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" K! j% @, E5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }7 Z% ~6 q0 [, w7 ]6 l

& r4 s8 {" S% I6 Z# F$ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。
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3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。 5.39.217.76) b8 _0 Q; o, K9 d
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患者飲食宜忌
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+ B- p: ~5 d* b5 S* [& U5.39.217.76食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。




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