有些人卻吃不得,吃錯更糟糕!公仔箱論壇# t! o, `, K4 g1 H$ I$ e; v) T
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為了健康,大家都說要吃五穀雜糧,少吃白米;可是專家說,有些人卻吃不得,吃錯更糟糕! . T8 ]2 u9 e+ P& J" h tvb now,tvbnow,bttvb. e9 I- G0 A4 i
吃五穀雜糧比吃白米健康,已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上,除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥,各式豆類等單一產品外,業者推出五穀米、十穀米,甚至混二十多種雜糧,產品琳瑯滿目,鼓勵大家吃得更健康。5.39.217.76& E6 s. V* Z( m! h. M
6 v5 z5 T+ J8 l* I/ l許多人也都知道,過度精緻飲食,對現代人普遍有高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病,甚至癌症發生率高的情形,有害無益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, b ?, b5 y
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但你恐怕不知道,吃五穀雜糧,其實也有學問,吃錯了反而傷身。3 g& D% W8 R6 T+ q
A. Y6 i6 P( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人不適合吃五穀雜糧!健康的人吃五穀雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃:公仔箱論壇+ _. I2 V$ z, \6 E9 |% g- s. L
1.消化能力有問題的人!; e$ j" C/ `1 X/ N: R: v" z
馬偕醫院營養師趙強指出,消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五穀雜糧,因為這些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦,會造成傷口疼痛。容易脹氣的人,吃多了也不舒服。0 }, W, W6 @4 t