Board logo

標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]
作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C& i. ^, T. q  J# v/ f" d
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。) tvb now,tvbnow,bttvb" C6 W6 o. T* @' x, k
- F- ]" z  d+ J% u0 i% G# F# ^
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
0 |" `* e0 S6 ^8 v5.39.217.76
- B! s: L. h* `7 Z2 d5 v公仔箱論壇(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 5.39.217.764 j+ D8 O) U4 w/ H
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
, m! c% S+ h1 f( |) [5.39.217.76& {; `# F1 l3 j' O" z! e: I
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。 ) \! d+ z) S7 N( F) N1 D. u

) ^/ ?( I; J) o+ P+ N) g- Z8 T0 C4 I公仔箱論壇(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) 公仔箱論壇* K: e+ T. z" C5 c! `

0 N: G: ~9 v3 ?(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' t8 ~; O' J2 B" P8 A
5.39.217.767 w; o3 Z2 m3 N! Q
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。
8 a: r% U0 K1 w& Y, J4 @% Q, j* B3 W6 I5.39.217.76
: \9 N+ A) T0 O* B! \6 x! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )5.39.217.76/ ~9 f6 F- y! L5 Q( g- G

% F- u2 ~1 @6 E; O3 f9 y" o* U(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
( n9 F5 [3 @$ L) v3 D) `公仔箱論壇. n( d/ Y4 y7 I
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
9 \# u* x' }9 i( A( Q% J公仔箱論壇
6 N) _" I' u/ `4 S! L% q. @/ M(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
" J! U2 z7 A6 Z, b( A) F
- }! x+ i7 w% h9 ?: M/ t  l5.39.217.76(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
  t- q- t' O8 {' e) d: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" q0 l' e( ?4 _8 V8 u& K% o& b
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
" ?/ l: U8 {- r$ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 i: ?9 r/ L0 Y7 ]/ w- i; ^: e
(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
$ [% o- B) r/ {% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [) ?9 ~/ K" S' R(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。 5.39.217.76/ s! d$ o5 {/ g' S

( y! Q2 D+ j& z) o: }tvb now,tvbnow,bttvb(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 tvb now,tvbnow,bttvb  P* U" P1 S. a" w) B

9 K2 o9 }3 q# f3 M8 [3 x(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
% }% ?+ U8 G! R0 I& {& P) K公仔箱論壇
" _$ @' s3 `" K4 T! ?6 f0 S(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
2 e, N# a) q* v8 X2 k3 ^- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D/ E, [- a8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。
4 Q: ^% a! P7 b, Q
/ R; V. v* o5 V: E5 x3 e, _+ Z% [tvb now,tvbnow,bttvb(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
2 @$ n$ p5 o# w* z; Q
) U1 i; P" z3 M7 k9 a(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
8 [6 s! R: Q# w$ x$ l公仔箱論壇
) a+ c+ S7 I( n+ ?! C5.39.217.76(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
5 E1 B5 G4 T' N$ L# X. t: z( Z5.39.217.76
9 p# h8 K; ]/ ]. ~2 h% Z5 r3 l! Btvb now,tvbnow,bttvb(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
  X4 p1 s- k1 s" K9 z5.39.217.76% o" ^& H2 B9 B8 {
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
9 U1 t) W" A+ s* b. x$ J5.39.217.76
1 H8 l$ ], D+ R2 g4 g7 R4 ^tvb now,tvbnow,bttvb(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 : L4 i; M: k5 f6 ?0 e# A

2 z* ~( P# o* ~! I% Ptvb now,tvbnow,bttvb(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 5.39.217.762 `* Y( J7 b! ?1 V2 }1 P: u6 ?; w

3 [$ u2 g7 ~# G/ ?# A2 P4 {& P2 L9 f: S(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。 1 k2 J! R. E* N% p! @& K% M1 o, ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ i$ E7 @) J
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
: d! _4 c0 S( R" S: B+ J% c* {5 F
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 ) l. g2 g5 K- ~) ^) D8 p' M

. J$ l* f2 \& u9 C7 b/ ftvb now,tvbnow,bttvb(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
% X  }! K/ y! D) V8 e- l4 U( b公仔箱論壇, f9 I- f% G6 M
(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r: J3 I6 s, F3 l' U2 X8 ~
公仔箱論壇$ p3 J7 z! F+ R) Q( U. t
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 5.39.217.764 b' e: U+ E; Z- a! @( X: x7 E
tvb now,tvbnow,bttvb. t' `) F' A' ?" x+ s/ K
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。
& T; C- p, h- t; G6 \6 `
( ^# y2 x. G8 [/ h1 A/ u2 D公仔箱論壇(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
( Y8 h8 W+ f3 ]1 i0 H+ A1 D  `thanks for sharing!!!
6 G9 j  W, y* W# otvb now,tvbnow,bttvbhope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 # O- ~: v) o1 K1 s

6 [4 ^. L* x3 U0 _9 R+ \& w8 }; S5.39.217.76誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various 0 U( C6 d" |) J# m1 `
circumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
, i! n4 x) U) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
% l6 ^. e3 q0 P0 X' P感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0