標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

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作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
' f, }' d* V7 b0 r' I5.39.217.76(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
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+ C/ L# l) @+ ^tvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 ( P2 {3 Z: Z* Q9 |

9 d4 R, C" C4 m" J公仔箱論壇(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
4 d0 o/ W1 `& ]4 i  z1 f& ](因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
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) S2 M5 z$ Z3 z0 l8 ?7 ]5 [& Q5.39.217.76(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
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! _9 `: w7 U) e$ e(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。)
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+ w: u3 ]  l3 R9 [* u5.39.217.76(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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% T6 F( P! D2 P& W( J% R% p# |" \+ t5.39.217.76(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B  Q9 a6 a+ |  g5 j' C- t9 d
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(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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  }) u( R% u. J/ I5 C9 ?) |5.39.217.76(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 % D' G- R+ _0 b$ n3 B& G

- c$ E& c" b" Z6 D7 ~8 I. btvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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7 a3 K% h( V* P# S* h) K4 e(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
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(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 1 Q6 w1 v1 M2 p2 v8 n, I+ a- X7 y
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。 5.39.217.761 ]5 }( Y- U% t& Y6 z
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |/ g" ]9 [7 y$ v% [% Y4 E7 {. j+ }

6 V2 S4 `: k- t: X' ttvb now,tvbnow,bttvb(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
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8 m4 s+ L+ m0 N! ~(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H  a9 P7 \7 ^: p  ~6 z# c7 j; n

" R  r" Q* l/ `5.39.217.76(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 公仔箱論壇" c* S) B- g1 `+ x+ t, t: f/ W( f
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 tvb now,tvbnow,bttvb  N0 S5 W  \5 k( @+ h

0 U' J  g1 g; |公仔箱論壇(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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. [* q, a8 D; _6 z6 S(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
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6 O, f1 e$ Z) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C- S* X# W: v  I, B+ L
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 ) G6 f0 \7 ~; ~/ b

( g- o. `/ X, q! |# ?: h5.39.217.76(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。 ; [% k  q/ _' J2 a# U* d

1 f' {7 T, e6 k) f. D* u+ i(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 公仔箱論壇9 @# }6 ~5 ~! n

' v$ O9 I. O8 S/ I' X* |8 V5 Y  I6 l公仔箱論壇(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 8 o) n5 Q5 b& J" ?" p3 O* N. i: r

4 A+ _8 J' a  y: ?5.39.217.76(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
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% H+ h9 N# q6 f. I9 a; z5.39.217.76(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。
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: f* |: l9 G3 A$ V8 _0 k(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。
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+ c0 o; Y1 H" c& w4 X5.39.217.76(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

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作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
8 N  }9 Z% q, Q: G4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thanks for sharing!!!* P4 D' G" n, G! ?
hope you share again good post!!1

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作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

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作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

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作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

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作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

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作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

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作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 b6 L% `; \: h1 S$ o& |/ W: @7 }4 M9 p

; I# c$ `2 ?" F5 l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誰說的? 超級市場還有得賣

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

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作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful

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作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
4 N  d4 I8 c9 n: `' x- C公仔箱論壇circumstances.

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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

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作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!tvb now,tvbnow,bttvb7 e- x* ?: H- }/ R; u. y( ~3 d
thx 4 share

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作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

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作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

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作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- }! D) ^& ?1 Q
感谢~~

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作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

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作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用

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