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標題: [健康資訊] 什么汤千万不要晚上喝 [打印本頁]

作者: 10606    時間: 2007-10-8 04:06 PM     標題: 什么汤千万不要晚上喝

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: K& |) i2 f0 ]5 o6 w0 [! a3 I    开场白:有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。 5.39.217.76, P+ `  M+ I- R

% \# c) b3 T, Z3 y, S& f; C6 ptvb now,tvbnow,bttvb    专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。
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0 h! U+ {1 l# ?" I2 T: F5.39.217.76    排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 " G) g6 N, s; t

6 p; W  v. ~# [公仔箱論壇    鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。 2 Z/ I9 G1 a( Z6 Q: E1 c
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    鸡汤抗感冒。鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
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    小贴士:煲汤时间不要过长 5.39.217.768 A$ t9 b# \* e$ g4 s$ X

. [% w7 O  r" n, e    专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) \& I/ O& @8 Z% d3 j( g1 N' i
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    牛肉汤中放番茄
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    煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美
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    猪蹄汤不宜常吃
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5 k/ i4 Q8 S) f$ S9 C+ J6 p    由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。




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