標題: [健康資訊] 什么汤千万不要晚上喝 [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-10-8 04:06 PM     標題: 什么汤千万不要晚上喝

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    开场白：有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 5.39.217.76' P+ K% k# h& v  T" [7 c

2 N' r" T, I: g- Ktvb now,tvbnow,bttvb    专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 5.39.217.76$ s# m  q3 \' |& P" Z0 {, c

. n( Y& i2 l: M0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb# D2 D$ E7 N/ C

7 O; H2 k9 G5 }% }5.39.217.76    鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z/ I  R- M4 v, _/ B7 ~+ g& O
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    鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。 ! y* @7 c& S8 ?' z* R

3 T# C2 D  k. s6 A/ y+ F# X5 l7 s    小贴士：煲汤时间不要过长 % m$ ^9 L* U) B$ }) `' m; P. a

/ c2 J+ K9 }; h* w6 m8 h& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
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4 O0 q. \, d4 u8 b3 O# X) u    牛肉汤中放番茄 5.39.217.76' I, q. [- K" G3 ]* v+ p7 W7 n

9 ]- d" ]9 |" v: k& @  t) ^' D& Vtvb now,tvbnow,bttvb    煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美
* V. a: U, J* {! m" e1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \0 Z( G2 b2 x9 @" i; @: Z    猪蹄汤不宜常吃
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    由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

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