Board logo

標題: [健康資訊] 焦慮 恐慌 手震貪戀咖啡 傷心又傷身 [打印本頁]

作者: d82622    時間: 2011-9-25 06:12 AM     標題: 焦慮 恐慌 手震貪戀咖啡 傷心又傷身

咖啡店越開越多,有人悠閒地坐下嘆杯 Espresso,有人拿着 Black coffee匆忙上班,但飲得太多會上咖啡癮。有精神科醫生表示,不少上咖啡癮是 30多歲,在美資公司任職的成功型男士;因要長時間工作及保持反應快,每日飲六至八杯咖啡,導致恐慌、焦慮及手震。記者:陳沛冰tvb now,tvbnow,bttvb' Y* @9 k. A5 L0 q
5.39.217.76! Z4 l  \8 m( P
精神科專科醫生李德誠表示,上咖啡癮與工作及文化有關,不少患者是銀行家、基金經理或律師,要長時間工作,時刻保持頭腦清醒及高度集中精神,於是藉飲咖啡來提神。他們主要在美資公司任職,飲咖啡是美國人的文化,公司茶水間經常有一壺煲好的蒸餾咖啡,方便、免費及「一路飲一路吹水」下,增加飲咖啡的份量。/ a; b# V+ L, `$ Y+ Z; B
他們每天飲六至八杯,除了早、午、晚及下午茶外,飯前、六、七點 Happy hour時段甚至工作至夜深時都飲,「好多人淨係飲咖啡唔飲水」。
) Q' p" o( @/ F4 O# }tvb now,tvbnow,bttvb
# r! d, `0 g; Q# v. T8 Btvb now,tvbnow,bttvb驚現副作用5.39.217.76% h6 k) ^) y0 _: T  L
當他們飲咖啡越飲越多,副作用亦出現,「會恐慌發作、無端端好驚、好似唞唔到氣、焦慮、緊張同頭暈,控制唔到自己;有人試過做 Presentation時手震,個腦一片空白。預啱嗰排個市好差,情緒會仲差。有人因為日間飲得太多,夜晚完全瞓唔到」。曾有病人心跳太快,以為患心臟病而向家庭醫生求診,其後證實是焦慮,遂轉向他求診。
2 F. U' N: a) z; B# {/ e7 m  g李表示,一般咖啡上癮的人每日飲五杯以上,「如果唔飲會心掛掛,周身唔舒服,做唔到嘢,成日都瞓唔醒,就係上癮」。曾有病人放假去旅行,第一及二天沒飲咖啡都沒問題,但第三天沒飲咖啡,「就成個人呆晒,冇晒心機,唔出去玩,飲番又冇事」。
& @. X- L% U/ m* Q* z9 A公仔箱論壇/ D5 F$ o' b9 A! ?
逐少減份量放大圖片
) \: D( g4 j% ?3 I# }$ }公仔箱論壇 : ~. A% n" n/ s1 y( y

- M( I& J) A  v% z( h3 S* b5.39.217.76
$ J$ {9 b" y- R" ]- z公仔箱論壇  c" F  p# R8 V

5 G* ~$ K; h" btvb now,tvbnow,bttvb他指,當戒咖啡或其他食物時,人的腦部會計算百分比;如每日飲六杯咖啡,首三周每周減少一杯,減幅介乎 15%至 25%,減幅細較易適應;當第四周減至每日飲三杯,若要再減一杯,即減幅約 33%,「個腦會覺得減好多」,病人或會典癮。5.39.217.764 F) U0 ?7 _- M0 z% b
其實,若想自己作主不被咖啡因操控,可先習慣每日飲三杯一段時間,才改為每周減半杯。「如果控制到每日飲兩杯,放假又飲少啲,都 ok」。除咖啡外,朱古力、可樂及茶甚至部份運動飲品也有咖啡因,但甚少人因有關食物而上癮。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0