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標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-5 11:36 AM 標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。

明護髮食物─小麥5.39.217.761 I) E3 ]) q# s5 J* N" m+ Y+ N
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。護腦食物─餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。顧眼食物─蕃薯8 [9 |4 `+ c- i9 u0 Z. Y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。護肺食物─蕃茄公仔箱論壇" _' `) j S. g( O# a2 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' C" J9 F* [, Q, C/ g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。護胃食物─大蒜5.39.217.76* c q9 `' ~% S
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。公仔箱論壇" _% e! s( u0 m4 T8 d) I( q
護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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