標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-5 11:36 AM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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8 V3 `% _) U9 b明護髮食物─小麥+ Z- E: o# i( t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾公仔箱論壇/ t0 {$ m" L# m6 @
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
5 y( X) l+ @+ i( ^公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
8 J8 L+ w, Q6 D+ B! ~2 P英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb, ?! U; E/ G7 S5 t
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
" C) d! q! S8 k/ c$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb" h" U1 m' @8 {/ a# ^/ d
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
' P- c8 I* V6 x2 N1 C2 p5.39.217.76國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
& i4 F8 p/ {: @) F( g; B, \0 J( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇% A. V  _1 b& k2 H  L0 i, A! |: j
護腳趾食物─腰果
3 `) m3 ?' q0 S% t, r公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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