標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-5 11:36 AM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.763 v& \2 F; a6 X7 `& Q4 c& V! A- x& O

5 K$ G+ L& `: d7 n" K公仔箱論壇明護髮食物─小麥
6 q* J* l% l: ^8 P, z8 D( x- b* c公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
9 E) C8 p7 Z, Q6 v4 `0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
" K4 v7 _5 Y* m9 z5 t1 V$ }) ^蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
, b' c# k* \# r( I5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb1 I- W- Z$ `( \! v! R) S
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜. u+ j2 c5 ^9 [
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
( ]  I8 V# ^( i2 s3 a豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜5.39.217.76( q4 B$ T: R3 Y, R' z4 H! }* m
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
& E% S. l& V% e4 o公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇. Y& l3 v7 @5 `, w# T
護腳趾食物─腰果5.39.217.76( z+ L! d9 i9 A" s; K, j
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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