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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片
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唐安麒（健康食療專家）
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+ f! v; f0 r4 J  _. W9 X  y現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q, c4 z0 W' E) q# S& `! T- F% J
tvb now,tvbnow,bttvb0 H, W% [9 t8 B$ [7 W8 z
煮題　美肌美白食譜
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有料到
" p" s. t: @' {: x豆漿　美肌潤澤放大圖片
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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# f8 w2 \, J- R+ ttvb now,tvbnow,bttvb南杏　潤肺養顏放大圖片
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2 f4 ]0 M4 \1 B; i* |' f5 N. H5.39.217.76有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 ( u) k! z1 h; S

, a+ `7 _; y" |* W0 t茯苓　利水消腫放大圖片
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0 |% N1 U6 F7 I具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.76- g( F! D. ^# m

5 l9 I" r5 V/ R+ a  G' C% E桂圓肉　養血安神放大圖片
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 5.39.217.76/ Y# x) ~2 U: Q" X: ^% k. a  ]

  A; X$ ?- {! a* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋　抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
5 M6 G9 v$ n7 d2 C" {. l" m% k. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g. S* \. r9 |. `8 Y公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。$ U" y5 X4 M) C* I
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 q/ e) H% F' Y3 @6 C1 ~" C/ o

$ \, O5 A! b: u& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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7 c5 N7 @! X' X貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 5.39.217.76' T0 \5 c+ q7 ~3 Z" i+ J2 }* t" |

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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 3 ]5 n3 w9 Z* {7 C$ X

9 T+ v3 U. K7 Y; ?: ~2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 9 H& u6 M& K4 h
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做法放大圖片 2 ?  W% X& ]/ N- c  Y

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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。  \' u8 r9 B2 ^0 a3 v
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 + P+ e/ [6 @+ o0 \

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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 5.39.217.76& k( V. H. @& u2 Z. |7 l4 ?
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材料tvb now,tvbnow,bttvb4 d5 g3 Y3 z  R2 _0 J; k
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙$ D- Y1 u% {" P8 }8 z! s: d/ u/ B

$ T4 Y$ A. n+ r" gtvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
$ I) {+ x$ u" N& \2 b# J* I公仔箱論壇1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。2 I4 L: U' g9 h& M% _( G

$ [% d3 _; L. T$ \2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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" R  n4 P1 m4 e0 R5.39.217.763.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。公仔箱論壇, v4 L* O7 J; w, l. O* p

- J9 C  G% H# A: T4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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2 I0 z2 E9 X4 Y0 Q! j& Q" [tvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 u; \- m  W' c+ r

4 R1 @5 g" W& \  L! ^; N5.39.217.76山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 5.39.217.764 B9 {7 v$ o& g3 L# S  t2 A! Z; D

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) P  f6 _* w( }0 h6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _# z( S. B  n$ I; ^/ j5 j過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 公仔箱論壇/ v: C2 W3 q# _5 {
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇! o" Y8 k* |& A" j+ I! Y5 |( ~$ f

. `8 S% q! l( H, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb: U" B) d1 O6 [; u; x

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& @9 \# }4 N( n+ I* \5.39.217.761.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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% J& S6 ~* ^/ m  f  [  [9 I+ o% n2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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& Y- a; j: R1 {$ s& `: J8 E7 mtvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb* i, c- ~9 p, e2 w, x) d; ]  C& X$ r
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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