公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-14 05:47 AM 標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

唐安麒（健康食療專家）
5.39.217.761 o: Z, V; {. W& o5 e
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
5 K8 H; O4 z F
煮題　美肌美白食譜
tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 R& g2 p5 Q; j- E
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

/ s1 m+ g e( z! u' L9 k* ^* S) f) S7 ?

5.39.217.76( L5 O7 w0 b& n& }* R' F# R# K
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ o2 D2 |) v
南杏　潤肺養顏放大圖片 + t8 s7 a4 A% B( \/ h8 s) T$ A p) R

公仔箱論壇5 i% {, ]- D2 F) a1 ]* ^
公仔箱論壇' |* K+ H+ W3 U7 d( G% ]% }
tvb now,tvbnow,bttvb. X& T2 k7 X t. y( l

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" ~. Q( b5 L6 R) r1 {" j
杞子　滋腎潤肺放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb) M. I7 L: b# V9 Z3 T5 C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' n. |# I% b8 I

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.76( b/ i1 Q% z6 `' k; R
公仔箱論壇- G( c& w! F, e" d. U
茯苓　利水消腫放大圖片

/ {0 A& ~: g- v1 Z* S, G

5.39.217.76. D: c$ ~+ m/ \0 {
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 7 K& z! T$ x6 O6 r' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 T2 t, s2 j% m' V# c
桂圓肉　養血安神放大圖片 ( `4 L* z; [8 A( f3 Z' I0 _

$ v8 o- j& a& C2 D

公仔箱論壇' F' F- D0 {: a+ v# Z. T/ u
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb: D0 o7 ?3 T, l$ l8 i9 ^" D, O

0 r* E V$ b- s5 D" ^5 k

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m% k, M. Q3 O- S5 i! s+ ^) R
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k# B" P. Q2 ?; m$ [ S$ j
5.39.217.76. h+ Z J" B5 Y5 \
公仔箱論壇3 I6 P1 n6 g, V5 U/ N. ^
公仔箱論壇! l1 V# s! f; w% p3 w
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。公仔箱論壇1 }" ]3 U' o7 p' K, e2 E5 i
5.39.217.763 u) G' I# l2 S, C9 Q! U# d" q
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.76( ^) P7 u' E0 a+ k1 ^9 B1 W
. L1 A! [* W" d6 a
做法放大圖片

公仔箱論壇4 f/ C8 I/ R6 R. h# P; f5 m: Q7 ~
6 {" s3 V( [0 N5 d; c
! [, |3 \' S* L; m) p1 p
" `7 k% m3 e7 i$ W' }

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。+ B% r- v8 f; O4 M

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- T- H" T$ `% E

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb- s% W+ s' m: N8 X

( m& Y( Q, c$ z/ w0 r: `
, h8 A# r ]/ k8 ~9 A

tvb now,tvbnow,bttvb* L5 t8 w6 w, T
放大圖片公仔箱論壇' Q$ D& a N& |7 r- O. [

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ I. u0 ]5 D2 p' j; v
3 a% M+ ~2 Z7 Q6 f+ g: H, q0 v1 h

5.39.217.76' f$ {9 W0 u3 R+ z/ y% M( u
8 u) y) _! a' g4 p2 H
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E# }; M! o3 v+ s; M0 x

美肌杏福銀耳露放大圖片

* Y$ {9 t. w# u. Z- L

5.39.217.767 A+ ^( f: F6 j( F! a

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f1 }: B+ q5 x& n( t5 O
tvb now,tvbnow,bttvb/ O! Q4 k4 p6 O' C5 R
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 9 {: t0 N; M6 c% s Z! H- `$ Z" k
1 y, [2 o$ ], ]2 v) t, @: `
做法放大圖片

5.39.217.76% @* w1 ^* u _# I- h2 i3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 T1 R' Q5 t; I) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 X1 |2 s4 k# d; @7 F

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H" ^" U. w. E

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
公仔箱論壇' W0 o) G. _5 r) u
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。5.39.217.761 P. m, [( C5 N1 C
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 H& \& Y( G/ a3 F3 Z1 g3 j8 P* u
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
: p- O6 c: b1 B% t4 T& c# |
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q9 F+ x; _ M- u. s7 r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 ^; M0 Y* m5 T" e) T# k
5.39.217.767 Q- Z! J4 s l

5.39.217.769 a* J3 i: B( g, A
放大圖片

$ v5 K& n' n: m( _: y$ M/ } S0 X

5.39.217.765 D% n8 u- w. W; ?

公仔箱論壇2 B! z/ S6 S- h ]4 t6 l
5.39.217.76" n' S- R; m6 t- J" ~
公仔箱論壇* e4 U- @/ _2 S1 P" T7 m
公仔箱論壇/ H9 k. I: V& g6 t7 D
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 5.39.217.761 w* [: Z5 u# r8 p: J9 d" l

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 6 Y; H! g8 t$ {; x* i! w, P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 s- `# j1 S8 j1 [' o5 V) \
5.39.217.768 |/ @2 F) x% J, ?5 @; N: [' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! D# m1 ~1 P+ `# Q1 j8 w

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
公仔箱論壇: F" s8 Y2 A, r; V
材料公仔箱論壇! X) I- R6 C. W6 s
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙; ?! j2 H- ~9 m/ j- k; r8 u! U

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
5.39.217.76* S9 a( }* o4 K2 a
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb: M  P1 N& D3 Z, l
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。8 I9 H: Y6 `- E
5.39.217.76% y( [; a/ H6 g! G* {8 a% M6 N0 _
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。9 ~; A  J. t" g0 I2 E5 B+ V1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 a1 w, v  k2 }' e; n+ a
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
& i, Z6 x% F. i* x
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 7 A8 \+ ?& C: ?0 ^' `; @9 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 S. Q+ K7 ?9 x7 W' C
公仔箱論壇3 }1 k* M) H0 n* [, {

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q9 v) @) n- f; H5 z, U
公仔箱論壇" h# n7 s T0 I1 f" U
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.76# k6 H3 ^; _6 f, t) J4 k
tvb now,tvbnow,bttvb9 \( B3 P9 l4 N
做法放大圖片

" Q, Y1 Q1 ]! H; Z
tvb now,tvbnow,bttvb: n  j$ u  Y! X4 m
5.39.217.760 z  [3 |' _" N( n2 A& F, d

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。( ^7 K2 x! f  c1 T

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 6 m# P3 M% |) K6 G! n) E( z; S2 u9 s# }
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; _1 D& y: A! P3 v' g
放大圖片公仔箱論壇7 {2 a, o- J- R

2 R" h6 q/ v6 n% D: B0 w
3 I. j; P# x, m

放大圖片 5.39.217.764 K' n G& c5 M7 Z+ D9 S- U2 m- u, E

作者: joejoe1 時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分

作者: pancake178 時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)