公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-14 05:47 AM 標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) C3 a& [; i+ e3 |6 `

7 D" o4 i4 }: p. W! r6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( S& ^4 a3 j0 j' t4 o, [" h
公仔箱論壇' n, L& X5 N4 e' W! h) d8 v

唐安麒（健康食療專家）
公仔箱論壇0 `$ P, o0 q& Q R
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 8 e! q* t% Y! V$ H* u1 A, n! @7 c

煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇1 E% x4 @7 C5 I# l& [
5.39.217.76' i! ^$ y6 Q% W# u r& p4 a ?
有料到tvb now,tvbnow,bttvb: s6 l) ]. \. B! y4 Z" B1 Z# h: W
豆漿　美肌潤澤放大圖片

3 M. v, B8 c! \% | c9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb; w$ X! E8 ?) s8 r; l

公仔箱論壇" u7 t5 @9 f0 f2 @3 G' o4 s2 K
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" N5 r: d4 _, P
tvb now,tvbnow,bttvb% o! p( |; Q% V; V3 a
南杏　潤肺養顏放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 A7 |" Q" b1 c% I
, n- M) J! D; I# K( H7 D- O

5.39.217.76: Z' I1 h" U8 W. U5 D# y$ G' u

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 5.39.217.76' @; C8 C) c: d4 v( c+ ]
5.39.217.76) g& b9 \2 K( K1 J7 T, S
杞子　滋腎潤肺放大圖片公仔箱論壇7 N7 v( j0 Z0 H2 m/ @& P

tvb now,tvbnow,bttvb0 G' [7 n* a6 b% b5 Y9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P |( r: n& n4 Z

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 n+ ]; U' `, @0 K l
tvb now,tvbnow,bttvb' K) U# T( I% Q5 ~
茯苓　利水消腫放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb% Y) u7 ]. e- G k8 @# |% a
5.39.217.76: V$ }4 _+ V! R' [

tvb now,tvbnow,bttvb$ d' G1 O3 u0 @" W6 c
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ m6 Z* |9 p" s e0 W _2 E
桂圓肉　養血安神放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb/ s, A' V( o6 `8 H$ U6 N/ Y
2 P* {- M' f9 S
# g0 J) t. J6 q+ l
tvb now,tvbnow,bttvb+ e* Q& l5 ]0 G5 e9 n" D7 M
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
, U' P X9 t6 U v
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

5.39.217.76 ^6 Y0 N4 a5 \$ o% Q% e6 f% H
tvb now,tvbnow,bttvb) y1 p J2 T% a; i) T0 Q8 V

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
; @' m* O. X6 H% }( v
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 9 \2 A. ?% ~9 p0 j

5.39.217.76+ W1 Y. O6 F/ f r5 j1 g

3 [1 C1 a8 W- p6 J; T8 x& r
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 4 t9 D' L( g6 C! r' b$ X) m
tvb now,tvbnow,bttvb, \7 @( M& p" \& b0 |) y0 q9 s
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
6 b4 r( x2 k; c G) V, S" C3 D3 V% W
做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" R' u) ^1 D- q& a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. T' ]1 n: N# n+ g" p3 D

公仔箱論壇$ Y0 v  K9 P0 _* }- y  N

& R! q6 z! {  w# O4 M8 i
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
公仔箱論壇* T! Z; Y  ]# a* j6 [0 \, N& O5 j
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
5.39.217.76: S6 }! W' _, e/ S( J1 P4 M
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。

放大圖片公仔箱論壇/ K2 }& R% u" @7 k/ O% E: u

公仔箱論壇0 U1 g4 ~& w' \5 b& F+ Y( |3 P6 v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# r# r d$ [$ K# R

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb V' s3 u: _$ o5 t4 t

5.39.217.766 }+ T; @2 G: k+ A2 a8 X4 n" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z$ @* j: ?/ ` f

5.39.217.76( i' {6 O5 y" {8 D

5.39.217.76) P6 m# e) V/ w$ [( s
( _$ |4 e$ ]3 z6 k" V
5.39.217.76 d6 U* o) [* W) k

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片

公仔箱論壇8 p* l' J5 b; n9 X' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f, b$ {8 Y) u

tvb now,tvbnow,bttvb* x/ C5 x- u& [: U1 @

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
5.39.217.76" s, f! b8 X' J% Z5 W% x
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; D2 X+ O, s) h7 z( x2 Q1 C- a

做法放大圖片 ( p _/ _8 @$ `

tvb now,tvbnow,bttvb1 P: O# C3 n2 c7 z% f" c
公仔箱論壇' y- h$ ?- B8 _* Z/ l
0 g5 u& j/ C @1 C$ Q( c0 [5 v
0 k0 C$ V- R% H" Q* s3 ^. M, f

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 v/ K1 J. A/ ^& ~; D3 b
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb [, L; x( g4 W# T

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb: r% [3 E- R8 L) `2 ]4 y) s
5.39.217.76$ L- z# {6 k2 B1 a5 P9 r; N
放大圖片

5.39.217.768 H5 S+ ~3 B: n6 c0 q* @# w

. G3 H/ h* r2 X ^0 Q5 r+ g
放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K& s& `4 S7 K3 h5 P% `

5.39.217.761 U9 n; I; r2 ]1 l1 i

tvb now,tvbnow,bttvb" n |/ H& n* T3 L% G) D4 X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# P, K4 p4 T7 X

tvb now,tvbnow,bttvb1 R- a( M% }; f3 i4 H

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 ]6 \2 s/ \0 \

! j1 K1 _1 c; D- w; G0 X" o

! G) u6 l* s0 S  ~7 s7 u
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法, ^) C3 ]/ B; P1 ?# [
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; J9 H0 I" a& G  }5 P

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。" ^- p! w4 C# o$ _$ \
, C4 ~6 _: P2 {' R
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O% Y+ e3 v0 |2 N7 z' X7 ~- }8 c
公仔箱論壇* ]0 N% W- y! V7 Y/ I6 o; Z
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。公仔箱論壇  K- T' R9 {' S) K

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 5.39.217.76/ H+ d; L9 w3 _- n6 o: f+ m2 J

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

5.39.217.76% m/ o, R0 \/ p
, J" }! x5 o7 M: Z5 z, D0 ~. z
- Y5 n. v! O- J

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！公仔箱論壇+ _( I: p$ m* F, D
/ Y2 T! X7 B1 e
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.76- ^$ z( H, f! B/ @$ O9 ~* Q4 z( h

做法放大圖片 5.39.217.768 U% U( k2 t! w' F; }4 k6 c9 I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G2 |: G/ V/ q: d
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇 }7 q3 m0 y6 @0 W2 A, D" F: O2 V ]
0 M; Y$ k3 G8 U9 B) c% o% M
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S b4 k; k( f5 L7 E% I. D6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& u% u4 ~( J% \& I+ s
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 # }7 D1 J: n6 M
6 d5 h% r) E! z9 d" a* l1 l" S
放大圖片 3 H* k9 E( r# X) D' W0 E

公仔箱論壇" G* @0 i3 j/ F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O# \& X! S+ c7 z/ v7 I" p
放大圖片

作者: joejoe1 時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分

作者: pancake178 時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)