標題:
[健康資訊]
孕婦不曬太陽 BB多病
[打印本頁]
作者:
d82622
時間:
2011-9-12 06:11 AM
標題:
孕婦不曬太陽 BB多病
想 BB肥肥白白只食補品並不足夠,有調查發現,四分一準媽媽幾乎整月不「曬太陽」,有婦科醫生指,孕婦忽略吸收維他命 D、葉酸及碘,會令嬰兒不足磅、智商較低及出現脊骨神經缺陷等,建議婦女在懷孕前一個月,便要加強攝取營養。
2 c" c9 x5 @5 y6 ~ |+ O3 \: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「營養健康關注聯盟」於今年 6月至 7月,以網上問卷訪問了 1,086名準備懷孕及懷孕中的婦女,發現她們對營養攝取的認知不足,四成準備懷孕的婦女並無進食營養補充產品,四分一人在過去一個月,每星期只接觸足夠陽光一次甚至沒有曬過太陽。
' b7 ?8 c- V) _/ ztvb now,tvbnow,bttvb
- |% u5 r. W- t* |. g公仔箱論壇
維他命 D影響骨骼
5.39.217.76. ?; f/ u4 I! o2 a
婦產科專科醫生李福謙表示,懷孕初期胎兒不少器官已形成,婦女在懷孕前一個月便應該提高營養攝取量,「嬰兒缺乏維他命 D會影響骨骼發展,容易不足磅及有免疫系統疾病」。他表示,接觸陽光及進食奶類或魚類食品,是身體獲得維他命 D的主要途徑,「但女士一般怕曬,出街擔遮又塗防曬,令維他命 D水平偏低」。他表示,其實只要在午飯外出時,手腳暴露在戶外兩次,每次至少五分鐘便夠。
5.39.217.76, u( H# S+ D, `0 }$ q/ l, K& J' M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e' T8 Y9 W- C, B+ N6 ]# u# t4 f: _
參考營養標籤進食
" h2 F8 q8 \2 Q5 N
此外,葉酸及碘等營養對嬰兒的腦部發育十分重要,婦科醫生林兆強提醒孕婦,保持飲食均衡之餘,可參考營養標籤,「例如選擇加入葉酸的麥片、加入碘的海鹽等。」他又指,現時大部份奶粉均有加入維他命 D,但餵哺母乳的媽媽,應加強攝取維他命 D。
( T# U1 X7 S4 X
有一名 5歲女兒,現時懷孕六個月的 Ivy表示,首胎懷孕兩個月後始知「有咗」,因擔心 BB營養不足,立即進補,「每星期都食花膠、燕窩,結果一個月重咗 10磅,對身體唔係咁好」。她表示,現時在醫生指導下有服用維他命及鈣片,午飯外出時則曬曬太陽,「補品都唔使食咁多」。
tvb now,tvbnow,bttvb' T$ T( }3 }: j6 H* M/ d
& P5 H) F8 M$ _/ m" g1 Y6 V- }tvb now,tvbnow,bttvb
孕婦特別需要攝取的營養營養素:維他命 D
4 D9 j/ f, F/ P* {& |3 q公仔箱論壇
對胎兒影響:骨骼發育、調節免疫系統
公仔箱論壇2 {5 s& N Q* z+ J$ O% y
攝取營養方法:進食奶類食品、魚類及接觸充足陽光
0 F- `% g" }; L7 F$ w
7 |3 }' B' a: @! M5.39.217.76
營養素:葉酸
2 A. p; y, @9 K& I, qtvb now,tvbnow,bttvb
對胎兒影響:脊骨神經及腦部發展
tvb now,tvbnow,bttvb0 W3 K$ x& g8 J' V p+ h
攝取營養方法:進食綠色的蔬菜、水果、豆類
, M% y/ |3 M2 ~* ^& n
/ Z! ^ j4 P: D6 {公仔箱論壇
營養素:碘
' t+ } G2 v; x! [8 L( W
對胎兒影響:腦部發育
& w0 b D) n& l7 D1 E
攝取營養方法:進食奶類食品、海鮮、海藻
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0