1.避開烈日。tvb now,tvbnow,bttvb. k! @# W/ [/ W# E2 G

# e! S% m6 T6 a, j2.多喝水。公仔箱論壇+ F7 r% Q8 b1 F/ p# l0 D
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3.喝稀釋的電解質飲料。
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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5.避免酒精。
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% o' o4 ^+ v8 Itvb now,tvbnow,bttvb6.避免咖啡因。5.39.217.763 C8 J0 t5 L6 O# K# E6 y

; c& P. C8 x' N0 t6 @/ H& ~5.39.217.767.勿抽煙。
$ O" h9 V; R+ V4 e) g5 E' p7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 i, Y+ s$ u9 @, j
8.慢慢適應氣溫的轉變。5.39.217.76/ ^7 ^6 K% n2 G
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9.從事戶外活動應放慢速度。
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助2 r9 m; w9 C6 l( Z" R; w
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　散熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 \1 ]# M* V2 ^/ k$ ^

8 o2 t  \8 T( D/ U$ p) Q' W6 v% E5.39.217.7611.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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" [& _# M4 @- u4 k! m　下降的情況，應加以留意。tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 P) Y, p2 S0 c% D

. K. k& f4 N" G+ p8 T% ]; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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0 k: Z- {7 ]; N! z+ B' L公仔箱論壇　的作用。5.39.217.767 P8 T$ [: t1 C4 j. V3 N

  r- c, D9 _8 P* z0 r3 V14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。: d: |; q, J* A/ T3 Z% _

! @* w  d7 d! j  h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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! S# i5 J% o$ i  c7 S( Y　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。