1.避開烈日。- P- W" V7 n  Z3 H- z$ U
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2.多喝水。
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+ l4 M  }/ J  b6 k& b公仔箱論壇3.喝稀釋的電解質飲料。公仔箱論壇, a0 r$ M5 x2 V& F

. \3 l- {, Y! e. n* \8 v1 M/ ~4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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5.避免酒精。5.39.217.764 j7 J' n& r# T/ z3 I/ }! m; r2 X4 w* F
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6.避免咖啡因。
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7.勿抽煙。" C8 |  X0 \, ]
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8.慢慢適應氣溫的轉變。, D& [% _4 O% R
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9.從事戶外活動應放慢速度。
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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7 t! q( x; H- t3 S* a9 G* [5.39.217.76　散熱。
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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  g- a. y. n' a* r9 o3 [5.39.217.76　下降的情況，應加以留意。5.39.217.763 z' x( Q2 }' N4 U! A
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12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 q! J1 X. L+ R- Z  \

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1 d7 y3 P1 b  O" a公仔箱論壇14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果公仔箱論壇) o4 m- H$ l1 u: [4 E
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。