1.避開烈日。
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2.多喝水。1 h; j9 V* g' c

! \! [$ l- E6 A5 z& z- B3.喝稀釋的電解質飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S' }& D) l$ l
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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5.避免酒精。tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ t* u3 F. X" Q9 ]" G
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6.避免咖啡因。
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7.勿抽煙。
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8.慢慢適應氣溫的轉變。# |- k% C) j. t

6 G5 ~) l: ^' X: G公仔箱論壇9.從事戶外活動應放慢速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) ^. L: J) q1 _7 V0 c+ S
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助1 o; x- ]: Z/ @; p4 H, D' m

' A, u9 w+ {  d　散熱。& F, f+ {. S! @8 I$ ?& _  G7 l
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線- E, N7 l6 p& t% ]5 a

2 Z" j( {& p- g# v8 f5 W" }公仔箱論壇　下降的情況，應加以留意。
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& V# J+ n$ n+ x12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑公仔箱論壇; s+ N+ O8 @2 O4 i% C0 C2 S

8 k/ a# S! P5 @+ ~6 n* q% V0 o- E1 x: _　的作用。
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# C9 ~/ _( q% M% K2 Q3 ]14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- {1 A2 t- e# s* w/ ~
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。