1.避開烈日。
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2.多喝水。
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3.喝稀釋的電解質飲料。
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 6 ]; [* G( t1 P  C4 D3 c. g) ~
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5.避免酒精。5.39.217.76! y. Q) }& [; l* a1 c' y- W' b
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6.避免咖啡因。' s8 h* k) E' A3 @
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7.勿抽煙。
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+ e& N( V9 `2 C  c( L% |$ m! btvb now,tvbnow,bttvb8.慢慢適應氣溫的轉變。
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4 s! b8 C' V. V, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.從事戶外活動應放慢速度。5.39.217.76" I, `# I# D0 v! t: F) Z! o  b0 o
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助tvb now,tvbnow,bttvb" A3 r5 [" v* a0 U3 X
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　散熱。# O! c  s5 a* r  R
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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, o  p8 w, f# w/ f& X6 f1 [tvb now,tvbnow,bttvb　下降的情況，應加以留意。
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/ F, K& S* [0 l12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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: A% t/ u* b. e4 D公仔箱論壇13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑tvb now,tvbnow,bttvb; P: ]% Z9 ^" k4 d" q: ?0 z

  I% I2 \( |+ l( H0 U+ C公仔箱論壇　的作用。
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9 k3 t# Z9 O/ P14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。- [/ j7 w9 b; M4 O
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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3 x  H4 B* M6 G; V, ]公仔箱論壇　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。