1.避開烈日。tvb now,tvbnow,bttvb+ J& B2 U7 X/ y/ T8 e
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2.多喝水。
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& `9 I8 ^! E$ E+ B8 @& N; {) e5.39.217.763.喝稀釋的電解質飲料。公仔箱論壇5 B& \& g, d: u# S; s

8 M. y; ^0 ]' E# y8 A/ v  `5.39.217.764.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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5.避免酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: h& l! n  `1 ~4 e! R
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6.避免咖啡因。
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7.勿抽煙。9 P8 U: L8 e) r) A

, d: A& F7 \" |6 ]5.39.217.768.慢慢適應氣溫的轉變。
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; p. `8 Y  C* v) @+ J0 Xtvb now,tvbnow,bttvb9.從事戶外活動應放慢速度。
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助公仔箱論壇+ u4 S8 b) e- P3 T; m

2 C6 K0 r6 z0 N+ j& vtvb now,tvbnow,bttvb　散熱。5.39.217.76* q( R3 R$ X$ K) E  F$ t: P# v2 k
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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! I. C- N% @. j3 C$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　下降的情況，應加以留意。5.39.217.76$ T! {/ U* E! W- y9 c. I/ {4 o
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12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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$ C+ Y0 `: b9 Y: R: H, H4 Jtvb now,tvbnow,bttvb　的作用。
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1 T5 |7 t; o( d) F6 {tvb now,tvbnow,bttvb14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。" Z# w2 O6 z- j3 t
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。