1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 S- a7 O: H
! p S3 S" }) U5 j( A. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.76, e. p+ i/ a4 m
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 * c1 j/ b x# u3 i: k: l! Z! L; A+ n7 E
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： ( L* L8 p/ f6 {+ x. p. b9 B h
7 @; ]( r8 Q! I2 b公仔箱論壇 清晨養胃湯 + B2 z/ @8 Y1 W$ ?0 N5.39.217.76) M+ X$ D! F+ K
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 0 D7 `, K0 J% Z- s5 @
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 ! K: t0 A+ }3 L9 D2 i, `. q( ]- Y, \9 @0 f' Y
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 7 Y3 Q" T" ^3 E5 E4 t1 stvb now,tvbnow,bttvb" b: b h! v2 v* g% q3 Y
桑椹三明治 7 E2 S( u/ l" i, r
- u7 q) ~. K; v0 b a 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.76; g9 J$ j1 t% B- P
4 K7 S4 M8 C# u o: L3 a# Htvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 9 P8 G! b. F* a: \% E8 f) a9 n9 r# d6 N5 V3 n
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 + t6 A- m6 s- x/ O
* C" A9 V- p7 u b, [0 S, h- G 早晚養胃粥 7 |) A- N1 u% x7 L: g1 i0 f4 W
/ b N2 z# P( {* N9 utvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 c1 t$ A# f# A3 ^! M# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 `" \' ` G i- R. ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 + Y% ^ s& k D4 g+ T; c公仔箱論壇 ; |& n3 \3 G) u 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。作者: luisjiang 時間: 2007-10-4 11:20 AM
