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標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 11:14 AM     標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' |! t% m# K: `5 S4 D5 c8 l
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  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q+ B- {0 F- i

: Q4 A/ C+ x7 R1 O7 A5.39.217.76  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 . y( b$ |5 t; K5 R) }& [7 ~9 g6 X
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  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇:
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, d& V  E5 j$ w! p公仔箱論壇  清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 b0 A0 K0 M6 q2 j
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  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 5.39.217.763 c! e+ M% E& e! |
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  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 . D/ p1 x1 M& I, Y/ p

  L5 b" K) Z- n! o( ]! X* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?  {: x7 C9 }4 C6 m
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 桑椹三明治 1 Z2 E8 |+ O; t% I9 S& _5 J/ l; y
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  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
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  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.76* ~$ ]1 y( ]+ h4 C: x) Y

1 {* ~" z$ K" s* o  早晚養胃粥 公仔箱論壇2 i# j7 m: [9 a1 T% [2 g, J
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  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 ) p7 X6 I# l  `$ }( B5 Z# I9 }

/ `/ ?3 z6 F- _$ K) Y) R3 E公仔箱論壇  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~+ ]5 I7 k/ H, n" X: t: i
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  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
作者: luisjiang    時間: 2007-10-4 11:20 AM

多谢提醒
作者: wahdee    時間: 2007-10-4 11:44 AM

謝謝你:sleeps:




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