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標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 11:14 AM     標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 公仔箱論壇9 K0 h3 Z$ Y  f9 t8 e' D

, b' a/ }4 z5 M8 @) i( U* a公仔箱論壇  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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6 a! h1 O+ |: _% x/ }2 Z5 H/ s5.39.217.76  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.76; w4 {4 J9 V, Y) c: |

" C2 e6 ^7 p( n% F% R  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇:
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% T  Z* S3 v  I6 U0 Z1 E6 X  NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清晨養胃湯 公仔箱論壇4 h( H8 ~( A% Y% v, R

- g7 h* \( L: |' p. F: }5.39.217.76  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
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1 S. B$ i& \4 W1 D  H" ytvb now,tvbnow,bttvb  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 公仔箱論壇% q& z, d0 a% g' ]

) e( y8 v4 H. x" s" i6 X  B  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。   `9 E" w1 h' h0 O0 o# [$ }. V
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 桑椹三明治
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- T2 l0 q* ]1 B1 s8 \3 M公仔箱論壇  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F  O" ^$ T: y( s' y1 \# c
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  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# j( [' m4 _* X0 v/ N6 l2 c

( `7 h: ~* P2 _% o5.39.217.76  早晚養胃粥
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* v* Z4 {+ X2 {  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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7 G. T3 i; X% C! }7 m4 _! g5.39.217.76  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 2 {3 ^$ X9 B) e, ^3 \

% M9 }- ]. _; P3 _% ?) j5.39.217.76  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
作者: luisjiang    時間: 2007-10-4 11:20 AM

多谢提醒
作者: wahdee    時間: 2007-10-4 11:44 AM

謝謝你:sleeps:




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