Board logo

標題: [健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 11:14 AM     標題: 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
+ P" Q6 D0 p2 D4 L; j# k' B
  m4 z# n* j* m5.39.217.76  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q9 L+ G7 U6 U- Z9 s% x1 @: `

& Y2 @4 c' T# q- I: c& q5.39.217.76  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
$ E1 K+ R! L9 Y% ]公仔箱論壇
( V+ D# e3 \: w" k' B  o5.39.217.76  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇: 8 Y) F" G) q, E5 U9 r! Q+ m

) E; F  `; R4 `. [1 I" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清晨養胃湯
7 K3 }. i' h' U( v5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" C& L" m% r7 F
  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
6 U$ k, x  A+ }4 H公仔箱論壇
* G1 @7 l1 Q# a4 D2 |8 G3 g  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 5.39.217.76" L0 N6 t; d. {( \1 Q9 W* m

+ x. A4 b! P6 u/ T" t8 W4 \5.39.217.76  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。 % C! M4 `4 e0 A- m
6 B) T0 s6 _- q. M4 G9 ~) q$ E% K
 桑椹三明治
1 Z. W0 u% _. c) u+ ^1 S公仔箱論壇
) J! J  G3 n1 f$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z' W9 r: k2 H) B+ D% C
0 U. D6 }$ a+ w2 I8 n
  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?  a* b' L1 t

0 b  L$ {1 P# q& m  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 . ?3 Y. S* V" _3 J

9 R# s; j% Z/ E. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  早晚養胃粥
  v) j9 c+ I- A- }, stvb now,tvbnow,bttvb4 l' e$ G% m& D( O! l- ^
  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
/ a! k' b5 _& k# ]( F7 |5.39.217.76
0 L, {, P: ]/ z# m+ W& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。   u0 d* u, f3 t0 a" i) g0 K
公仔箱論壇( @0 _& O9 O% t+ ^
  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
作者: luisjiang    時間: 2007-10-4 11:20 AM

多谢提醒
作者: wahdee    時間: 2007-10-4 11:44 AM

謝謝你:sleeps:




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0