標題:
[健康資訊]
『三個半分鐘』
[打印本頁]
作者:
bnycheah
時間:
2011-9-9 11:25 AM
標題:
『三個半分鐘』
一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; t o- {6 E( A( \
0 U- e" x( u; S: _7 x. j$ O# F
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
tvb now,tvbnow,bttvb' \1 Q1 B' f3 ^5 G6 e$ {
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
公仔箱論壇+ z# |2 n. H$ ~: [- T3 g
5.39.217.76* P8 g6 I+ u' x4 B! d+ Z4 c4 y! L
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
5 V& U( l. i. G A. x9 h+ p7 s5.39.217.76
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k y( ~1 w9 G+ V
科學家就提出了三個半分鐘：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z1 H% g8 s4 ]0 s* } \2 m% W# C
6 E# }- V$ o9 q" Z5 z; W& Z& |% z; k
[1]
醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
% l" }/ \3 R0 h6 n
[2]
坐起來，後又坐半分鐘；
, Y& Y0 L# A5 [. S8 j: k公仔箱論壇
[3]
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
* M; R$ H8 v2 } x, x3 T1 g; @
4 x% f3 V% h& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
5.39.217.76+ R4 M1 ?: R f: Z
+ x. O; J; g+ i" l
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
5.39.217.76' g5 P" f9 u/ ^; `0 E- f
5.39.217.769 N8 t2 y' ~, Q& L0 M
三個半小時，就是：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: ]+ l. C0 ] b
8 s2 K4 Q5 e; R
[1]
早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
/ `! \1 C9 o, d1 _1 ~/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ U7 l3 A6 y. r3 _# F0 j
[2]
中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; x0 ^& X- ~
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
: S+ T% X n- Y/ z
0 T$ [6 V$ P- U v' }4 H' Y, Wtvb now,tvbnow,bttvb
[3]
晚上
6
至
7
時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
5.39.217.76! o6 [0 ?$ u& `2 M; E, o9 ~
40
歲以上的都該看看！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
