標題:
[健康資訊]
『三個半分鐘』
[打印本頁]
作者:
bnycheah
時間:
2011-9-9 11:25 AM
標題:
『三個半分鐘』
一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 X9 E3 c: ]/ I
( W0 U, V. `, z5 }+ S1 Z5.39.217.76
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
: v: A5 [6 }' v# F5 ?! l5.39.217.76
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
# X0 p3 ~, D1 z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l: {9 e% ?, D5 |6 N3 K2 w X
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
( e2 B9 d$ z6 y* Atvb now,tvbnow,bttvb
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
& ^1 K! {1 m# q. ?( y9 t
科學家就提出了三個半分鐘：
* v$ q& h# X6 z. k公仔箱論壇
, o9 {9 ]0 Z; b% q公仔箱論壇
[1]
醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
公仔箱論壇4 \ b. U: l1 g9 {2 D
[2]
坐起來，後又坐半分鐘；
8 |/ j3 \9 Y1 U4 \; v0 P
[3]
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
. z4 u4 C# I1 W. [6 A& R1 _3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s7 G" G% d" ^" t2 s
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
公仔箱論壇* I4 J% O1 }% y$ K
$ M9 F9 t9 E7 @: _( e/ }; f! E2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
+ ]9 V# I5 _7 C% J5.39.217.76
, N- z# n3 s3 D l' |5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三個半小時，就是：
3 P" E/ Z5 D' T, H% M
# q/ t+ K; J! Y) R% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[1]
早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
. |$ F6 A+ x" N* I2 M% b公仔箱論壇
; _0 w& g9 u5 d, T' g0 t- T6 @
[2]
中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
公仔箱論壇- N1 U. I3 m: b9 z
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
公仔箱論壇! r y- E% u4 Q" h3 @5 A4 ~
4 V1 O- m" w# C( w' V0 F. l# ?; L
[3]
晚上
6
至
7
時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
9 ?9 N" x2 W2 t2 Q1 r& t) h. y1 atvb now,tvbnow,bttvb
40
歲以上的都該看看！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
