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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]
作者: boxing88    時間: 2011-9-4 03:39 AM     標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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* t6 K, S& W# k" `) B公仔箱論壇    1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb. p' ~; g0 ~. ]/ H5 Z% C

3 x6 S: v+ }& W1 g8 i: i5.39.217.76　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
$ s( T2 Q4 I. q1 r& e  s! }8 [5 {9 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( j1 r1 r. C1 c
　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.76" G4 y- y7 p( r7 I

! Y6 A" L' i0 @) ?) C  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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7 K: X& }* K. w% b5 o1 Utvb now,tvbnow,bttvb　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。) I6 d: D6 T- B& ]

+ J1 O3 @1 z+ y( D7 Z公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76# E+ [  U: `& V

5 {' s8 M( @# v, z# C+ q6 n5 e9 W　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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. u; A0 J$ e  J4 U: _7 \9 D# btvb now,tvbnow,bttvb　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~8 m0 X8 w8 V( `0 l1 b. \# j
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R5 h& h  ]% d/ U  z2 w

; j( O* s' ?3 k% _# z1 x, U公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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& y, M4 A1 U7 b, z　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.76" N* s& \5 }, v, O2 l
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb! k/ [8 H2 x9 }- g% X
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇3 U  N3 T0 }5 [7 }1 ^. G

2 v: R) x- l: {7 O  rtvb now,tvbnow,bttvb　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.76: k8 b, `. P. Z: y0 t! b$ |; N
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇3 p- \- \) O( n: I

0 N% H8 c( e/ e6 n5.39.217.76　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.76! v: u1 S- L3 o1 c. g& L% R

- z+ p, W- ]; m( A: @　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。  v( ^: y3 R$ p! U( i2 |

# k3 g  q2 D: K* P! j! Rtvb now,tvbnow,bttvb　　18∶00　人体痛觉再度降低。
" |% W* K, O0 c( htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) _  B' ^3 H% L/ ]0 y. y; O
　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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; b: B: T' n6 K) }& X" ]0 V　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.765 X& Y7 N$ f1 E% Q
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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2 w4 B" ?. L' n6 Btvb now,tvbnow,bttvb　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。4 K; d8 n/ g* W1 N" c6 F

  x- q1 F' G# x$ o; r0 p1 n$ b! i　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
; Q$ T: U& T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _% }1 t, P& s$ ]# E5.39.217.76　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
9 v3 B4 n8 S$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" r( l. }' w: Q  U: K
　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。
作者: maloxching    時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .
作者: guyue061126    時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间
作者: openforlook    時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)



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