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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88 時間: 2011-9-4 03:39 AM 標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1 S2 N$ v2 V! \( }2 L0 R 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。- X- z% G% D2 j% }9 e" K7 {) G; ]8 b

# [5 i! U5 B$ U公仔箱論壇　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇1 }. Z9 U  ?- H! B5 o
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.76( p# b% u, O* p9 Z+ }' [
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s; H1 i. j& a  x" j  q/ q
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a  Z+ I, ~! Z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. i7 D" L  s7 g$ p

* \, J5 s: _0 [. J* E　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇% w% ]/ u8 b/ L9 h& ?9 q0 K- t' C
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。5.39.217.76/ U9 K  I% W( {: |! S" l
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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& v* D0 ~5 @2 q8 H- H6 n9 d& m3 u5 U　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。$ @+ U2 Q0 @* {9 k6 L
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb1 o; o. \5 X. j! H9 }1 f+ E! j

8 N: |4 W" [/ L" d# A) ?3 q9 L4 m　　16∶00　血糖升高，脸部最红。2 q. C. m, D" H, ^4 E/ h7 e, j
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.76# x* z7 f. s/ g. S
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇: f8 C2 U4 f) E2 {, f) B1 s
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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# q( y8 ]2 v& G+ o  H. e　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

3 T! s, ?2 r" j& M( n* K8 E5.39.217.76　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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% z2 P/ h3 C- o& w! L: F5.39.217.76　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching 時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

作者: guyue061126 時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

作者: openforlook 時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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