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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88 時間: 2011-9-4 03:39 AM 標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.76& R% p* F0 {! W0 o
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

, x% b; ~' i  b" ?" B" X　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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& [, S0 d4 B7 J" a5.39.217.76　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.763 r9 y! ?) |; U3 e( x; f: L; f
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。, I4 F; P  l: n, y8 t) e. }3 P

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb! a$ r2 Z2 x5 {0 }
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。9 r% ]# o6 t0 a& F1 B- A$ s
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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# [7 x  N# Q+ d- Y, w8 T5.39.217.76　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇4 E& u$ n* j* H6 [
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.76; m$ C; E7 L, L3 G3 ]  i  w; ?% k" L
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。' \' F2 N& Y+ r1 T  B" P4 l: l
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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2 }9 ]% h, \- A7 f) p　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb6 \( c8 ^% X7 W; S2 U
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。: E$ j1 h7 p5 g: E" F
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。6 U6 p6 c0 c$ n3 Q4 d5 p

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。2 c& P. M0 A) z4 b4 F0 f

5 C$ b0 W8 o% Z! T% L　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching 時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

作者: guyue061126 時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

作者: openforlook 時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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