標題:
[健康資訊]
按摩可以防治便秘
[打印本頁]
作者:
shuangyu
時間:
2011-8-29 04:31 PM
標題:
按摩可以防治便秘
按摩可以防治便秘
; S1 {% ?. l: l) \2 {) P8 _
- B$ l& V s: b; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
& p- o+ B7 F) x; _/ X3 u7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 z- i6 a/ k* U8 p5.39.217.76
(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
! C8 F+ t B. L+ B R! ~
公仔箱論壇3 h$ J+ `# C8 i- o' L; I
(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
! C0 E0 t/ u( p# E4 S
5.39.217.76) t) \ V! C1 P
(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
# K% \2 X: Z' N9 P
, I3 N: \' R$ w( C
(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
2 i. K F2 i+ r% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K( f3 o4 ~# t, s% Ltvb now,tvbnow,bttvb
功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
( P. d' ]+ g0 m9 z/ e3 Otvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.762 E/ {4 M: k" A, K( o, v: g# r, F v
感恩；分享！
3 y: I7 s% U; C" S1 F
# ^ m5 k) C5 q* n9 u/ ^5 C! G7 \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
感恩；分享！