標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 ~0 e4 C7 O
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
- e) X$ t6 ]- ~7 K! o7 \公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇$ a" @- |1 A( O
3、确立切实可行的小目标；
6 T# [/ F" ^) L$ {tvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 Q% K1 V* b( X' Y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.760 Z- I/ v( u& _' n8 x0 Y# [3 b/ M

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