標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
6 N, E0 F- t' |% J& Q5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb( \% w- r" O% B- j
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；. ]* x: W& ]- R
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M5 K4 M' z( \7 a2 a
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇" u* i5 u) ]6 b2 p  b2 _
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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