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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' W7 y# N. K& P9 p* C5 p2 h
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，, Y  w3 Z9 \0 z% S& B7 _  ^
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，tvb now,tvbnow,bttvb" K' q* ?) k4 v8 D! B2 W

對預防心腦血管病有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 j1 s0 D. d9 A' A

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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，

能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。3 y' C# W. h1 g

3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，公仔箱論壇" L" s' K$ X& ~2 e. J

降低血液黏度，具有抗血栓作用。+ y3 Z  E) m+ M. l, [% q  b
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。, m; e5 ]$ E+ e: g, `

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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，5.39.217.768 P( ~9 _2 k+ v0 t* G7 n( }

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。

另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。tvb now,tvbnow,bttvb7 y7 w3 M6 a4 A9 i4 G+ @4 T
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，% r4 l) W8 A" m( i/ U
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具有緩慢而持久的降壓作用。tvb now,tvbnow,bttvb) u* |- ]' \1 b1 ^4 U, Y0 g
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A2 {" a" Q" J8 ]0 W8 N

增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。

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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。7 C* ^" d2 b1 [& g, Z3 B
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 l& T/ f# p  Z: ]4 x2 g8 c
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這與降壓作用也有相當關係。

9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 f# Q% {- G: ~7 @1 e

對高血壓、心臟病人有益。% D( t& X" f6 x
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，; Q, z% f. f  |) g9 k$ w  N$ u

是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。3 H! _& k$ H5 j
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 `, D! y0 O6 `$ y7 D

每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，公仔箱論壇) ], n# ?  X& a/ L

且隨著時間進展會下降更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' u4 W1 P0 q: j* a

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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! ~, Q& D  p$ b3 x& S/ e

蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇3 F4 K4 E0 [( Y

14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 R* f3 O$ o

有抗血小板凝聚作用。

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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，tvb now,tvbnow,bttvb7 f6 C( n5 r8 g
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb2 N) D/ L. x+ H/ J9 w( O/ ?' u. I
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，公仔箱論壇8 B) L9 J5 s. x+ L& N
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。公仔箱論壇; g( w& J/ J( u0 y5 R1 K1 W

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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，tvb now,tvbnow,bttvb6 x0 W9 j" y! H# U- n8 M+ X5 J

在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 e. n. I  X' ?, i6 D+ Q% V# \1 u
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，

有利於預防動脈硬化和心血管病。8 v/ {5 u/ I$ i7 K6 B2 W3 M# ^  _+ G

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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。! q6 H, v% ]9 o1 f8 O& `5 v
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作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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