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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; B% l% I8 {2 N/ v

類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。公仔箱論壇7 V5 T& r2 A9 f  v2 ?

葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，# H% G. u+ s2 K5 e4 ^3 z" s4 T
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對預防心腦血管病有一定作用。公仔箱論壇0 p6 l7 G8 |: t1 D$ P2 a* N
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，

能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S6 m% O1 i- |! v$ e
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `  x* B$ L0 g! D5 s! M/ z% T

不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。

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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，

也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。5.39.217.76$ m) H$ `* [4 q
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% V6 ]5 Z) A% ^+ j* d! G
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，5.39.217.767 w' M/ Y! g: A5 w! R: V5 l
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具有緩慢而持久的降壓作用。

7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。$ z% k8 Q% Q8 g1 R
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。

芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，

這與降壓作用也有相當關係。
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z+ `% m" B6 M& I
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對高血壓、心臟病人有益。8 X4 V# h8 m* _1 N
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb7 |% z3 e- y# O% Q

是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。5.39.217.76) c$ x7 }1 V. n2 {5 }. \9 u

每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。( |% c8 `- o' R, x3 W6 Z( [* K
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。0 Z! c2 I7 z6 t& o# [* t
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 @+ t$ H7 d! n6 e, k( c
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，- e! j( ~1 n) R1 w: }
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，tvb now,tvbnow,bttvb- U3 k0 A$ V) I9 R$ y7 ?: l
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。5.39.217.76: ]& ^% f7 a" U$ l1 d$ G

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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。$ z% G, j" @4 _
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 Y1 `- P6 ?

有利於預防動脈硬化和心血管病。公仔箱論壇# `# l: O( N( l! a. p6 N

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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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