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標題: [健康資訊] 全身食物表 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 07:31 PM 標題: 全身食物表

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。

護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 1 X% f4 m' [) n
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護腦食物─餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇7 C# X8 ?5 N, L! {* E- @
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顧眼食物─蕃薯 , Y; h& W) R1 b0 Z7 C0 q" W
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

護肺食物─蕃茄 5.39.217.76" A' i; I# I& \! ?0 q, k0 {* O
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb, q: l1 F( I5 R+ A) m5 {. T

護指甲食物─牡蠣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W  i' u  M8 s7 k3 o
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, O8 g8 M+ X
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護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。

強心食物─豆腐 ; V  W5 t: L% O1 `0 u. w/ n$ C
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 3 J$ ~; |2 S. g" q

護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。公仔箱論壇+ [+ z/ N+ t1 @5 z# q7 ~( A
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.76( l) s6 t8 w5 d0 T
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

作者: gilberto 時間: 2007-9-29 07:40 PM 標題: 回復 #1 wwfrita 的帖子

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